Zjednoczone Stany Lękowe

[Enii]

platek rozy, chodziło o format kompa .. ale zrobił

[platek rozy]

nerwa, :*** ja tez bym pochodzila po sklpeach a wyszlam dzis tylko na spacerek.

 

-- 25 gru 2013, 20:27 --

 

Enii, ja na szczescie sama umiem zreszta kto by mi zrobil jakbym nie umiala?

Edytowane 25 Grudnia 2013 przez Gość

[wieslawpas]

doraznie nie biore nic no i nie wiem czy to dobry pomysl moze jednak warto chronic psychike jakos z drugiej strony, jak bede bral czesto to straci moc no i boje sie tez uzaleznienia. Ostatnio afobam zazylem miesiac temu a srednio 3 razy w tygodniu mam trzesiawke mocnejsza.

[nerwa]

heh :) no wlasnie.. i widze, ze nawet w 2 dzien swiat raczej tez wszystko pozamykane

Kurde, za granica siedze w domu i nigdzie nie chodze bo nie mam ochoty. A tu ochota jest, w sumie z miejsca bym wsiadla zaraz i gdzies pojechala, ale... no nie ma gdzie :-/

Chociaz teraz pewnie przed sylwestrem jeszcze bedzie masakra w sklepach :-/

[PJT]

PJT, juz Ci napisalam przeciez.

 

ale ja sie boje wole Cie udobruchac i wziąść się w garść.

[platek rozy]

Ide na kolacje :*****

[nerwa]

wieslawpas, mi jakos sie nie wydaje, zeby ataki niszczyly psychike... Tzn. no latwe do przetrzymania nie są, to prawda. Ale wydaje mi sie, ze jeszcze gorzej moze dzialac wlasnie branie benzo wtedy. Bo wtedy unikasz tego, benzo ci pomaga,a le to jest troche unikanie. Tak jak nie wychdozenie z domu - a potem gorzej bo sie boisz zawsze takich ataków. A jak stawisz czola, przetrwasz, przejdzie - to potem moze byc coraz mniej i mniej przerazajace (z czasem) az juz czlowiek sie nei boi iw tedy sie nie pojawiaja...

 

-- 25 gru 2013, 19:30 --

 

platek rozy, smacznego!!!! :)

[platek rozy]

PJT, no wziac sie w garsc to akurat bedzie dobrze

 

-- 25 gru 2013, 20:31 --

 

nerwa, dziekuje :**** mam sledziki i schaba pieczonego takiego na kanapki Mniam:)

[wieslawpas]

nerwa, aha, ale bardziej mnie ciekawi czy warto to brac oslonowo czy nie.

[Enii]

platek rozy,

[nerwa]

wieslawpas, no ale jak to osłonowo? To wlasnie wtedy jest jakby "ucieczka" - to bardziej ucieczkowo

Ostatnio gdzies czytalam, ze tez nei warto miec roznych tzw. awaryjnych rzeczy. Np. niektorzy w czasie paniki mają gumke na nadgarstu, i strzelają nią sobie w reke, i to boli i odwraca uwage. Albo maja przy sobie telefon, albo butelke z wodą zawsze. Itp. I ze to wszystko nei jest dobre, bo daje poczucie, ze tylko COŚ (tel, lek, gumka) pomaga Ci ogarnąć się w panice. A trzeba się nauczyc i przekonać, ze ona sama przechodzi i tyle.

 

No ale oczywisice jak sie czlowiek meczy kilka godzin to wtedy nie wiem... mozna juz miec dosyc :) na pewno na takie krotkie ataki paniki (a przewaznie trwaja ze 20min) to nie poleca się.

[wieslawpas]

nerwa, własnie dlatego nic nie zażywam bo wiem ze minie, z tym ze nie mam atakiw paniki mielem kiedys to potrafe rozroznic, tylko takie stany rozrzesienia, godnitwy lekowych mysli, mega pobudzenia. Takie roztelepanie bez poczucnia napadu paniki, ale tak samo mocne. Na drugi dzien po czyms takim prog przekroczenia leku jest juz znacznie obnizony. No i strach ze to sie powtorzy. A mialem napady typowoe, ale to po lekach przez tyogdnie.

Na szczescie odeszly.

 

Liczylem na to, że troche osob sie wypowie....

[nerwa]

wieslawpas, a wiesz co ja teraz staram sie robic jak mam jakies lęki czy napiecia? Wtedy tak zaczynam myslec o roznych rzeczach, co moglo to spowodowac, ze taki stan powstal itd. (tak sie nie skupilam na objawach, tylko bardziej - dlaczego i skad to sie wzielo). A druga opcja ktora stosuje (i podoba mi sie! ) to taka, ze lokalizuje to uczucie w ciele (ze np. napiete ramiona, ucisk w zoladku, wata w glowie) - i traktuje to jako taką "energie", takie fizyczne cos - i wtedy jakos powiem Ci, duzo lepiej!!! bo to takie oddzielone jest, jakby cos w ciele dzialalo, ale wtedy tak juz na psychike nie wplywa - naprawde spodobalo mi sie to :) dobrze dziala!

[wieslawpas]

Ciekawa porade bede to sprawdzal. Co do tego zamieszania światecznego to wolebym abu to juz minelo, na szczescie jutro drugi luzniejszy dzien, kluby beda juz otwarte i po świętach.

[Pieprz]

widze że masz już niezły zestaw foczek

[Gość tosia_j]

O matko i corko....dobrze ze to widze....nikomu wiecej xdjec nie wysylam

[PJT]

haha lol facetow tez mam, moze wysleszmi Twoj numer ? Bo mam do Kaji.

[Pieprz]

tosia2, pamiętaj żeby zamazywać twarz jak wysyłasz rozbierane

 

-- 25 gru 2013, 21:01 --

 

haha lol facetow tez mam, moze wysleszmi Twoj numer ? Bo mam do Kaji.

spotkamy się w gdyni kiedyś to się wymienimy numerami

słit focię tez chcesz?

[Enii]

Ja sie na avek nerwusi nie moge napatrzeć jest taki uroczy

[Gość tosia_j]

ostatnie rozbierane mialam w niemowlectwie

[Enii]

ostatnie rozbierane mialam w niemowlectwie

 

 

ja mam taka sesje < torba na głowie>

 

Gorzej jak moje dzieciaczki oglądały te zdjęcia i prawie wszyscy ex i nie tylko Rodzice przecierz musieli sie córcia chwalic

[Gość tosia_j]

mialas sesje z torba na glowie???

[Enii]

mialas sesje z torba na glowie???

 

brak tu tej emotki dlatego w ''< " napisalam

[Gość tosia_j]

O ja bystrzak

[Pieprz]

ja prawie nie mam zdjęć z dzieciństwa więc to pewnie jakiś plus że kompromitujących tez nie mam