Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[khaleesi]

metka00, rozumiem

[metka00]

a cwicz ino biust maleje xd

Edytowane 10 Lutego 2014 przez Gość

[khaleesi]

nie martwie się o to

[metka00]

:):)

[Tyrr]

Kolejny zajebisty trening, progres siłowy (sztanga łamana biceps 3x12x30kg, co miesiąc temu było czymś nie do wyobrażenia nawet)

[metka00]

Tyrr, Ja dopiero wracam do formy po przerwie chorobowej;D Tez dzis biceps poleciał jednak 4 serie i na prostej:)

[Little Red Fox]

nogi zrobione

[metka00]

Little Red Fox, za mnie trzymej kciuki jutro ;p

[kupmitrumne]

Całe ciało zrobione wreszcie nic mni nie boli

[Little Red Fox]

a w środę ręce

[Tyrr]

https://www.facebook.com/photo.php?v=819389814744281&set=vb.443229005693699&type=2&theater hahahaha

 

[Pieprz]

Slow Motion, deska 2:15

[macieywwa]

Tyrr, Ładne urządzone mieszkanie na tej fotce

[Gość]

[Tyrr]

macieywwa, nie zwróciłem nawet uwagi na mieszkanie ładnie urządzone to ma coś innego...

[slow motion]

Slow Motion, deska 2:15

łożesz Ty, gonisz mnie.

[Tyrr]

Wytłumaczcie mi ktoś o co chodzi z tą deską to sam sobie sprawdzę

[Little Red Fox]

o masakra, jak mi daleko do takich brzuchów

[slow motion]

Tyrr, [videoyoutube=pSHjTRCQxIw][/videoyoutube]

[Tyrr]

I po co to tak bo nie ogarniam co to daje?

[slow motion]

Tyrr, Plank angażuje poprzeczne mięśnie brzucha, mięśnie skośne, całe plecy, ramiona, pośladki. Warto

[kupmitrumne]

Ja wytrzymałam tylko 2 min .. moje mięśnie brzucha są do kitu

[Little Red Fox]

jak ostatnio próbowałam zrobić plank'a to pies próbował najpierw pode mną przejść, a później mnie podnieść

[macieywwa]

Tyrr, Fakt,dziewczynka musiala sporo potu wylac na silowni...osobiscie bardziej podoba mi sie propozycja comatom,

Ech, jak sobie przypomne jak pare lat temu cale moje zycie było podpozadkowane treningom,diecie..najbardziej wku...lo mnie lykanie aminokwasow,takie wielkie piguły prawie jak sliwka.. żyłem tym a teraz ciężko mi wyjsc na spacer..

[metka00]

Próbowałem to zrobic i jakoś nie widze w tym trudnosci:) coś zepsute jest:)