Moja mała rada dla osób z NN, które nie wiedzą, czy kochają.

[Ezekiel]

zmęczona1, nie uciekaj od problemu naprawdę :). Możesz wygrać z nerwicą, ale w Twoim przypadku nie próbuj sama się leczyć albo uciekać. Idź do tego lekarza :) Konfrontacja jest niezbędna, taka czy inna - nieważne. Grunt to zmierzyć się z lękiem i natręctwem. Pierwszym krokiem do konfrontacji musi być konsultacja z lekarzem.

[Gość]

zmęczona1, co robisz z rzeczami, których nie potrzebujesz? Wyrzucasz do śmieci. Grzebiesz później w śmieciach? Nie. Tak podejdź do tych myśli. Nie chcesz ich i nie potrzebujesz. Wyrzuć je do śmieci. I w nich nie grzeb. Może ta prosta technika Ci pomoże.

[zmęczona1]

Infamis, no nie grzebie już teraz, znikają ale jeszcze wracają. Czasami myslę że już je pokonałam a czasami totalna bezradnośc, ale naprawdę juz sie nimi nie zajmuje, bo na oczątku nie było minuty w ciągu dnia żebym się nie przekonywała że te chore mysli są nie prawdą.

[tahela]

Infamis,

ta prosta technika, jest najbardziej skuteczna, ja ja stosuje często i jest to jedyny sposób na NN , z kompulsjami jest tak samo najlepiej je na ppoczatku zostawic zanim sie rozkreca, po lekach czestotliwosc pojawiania sie nowych wkret

[Ewelina G]

Witam.ja mam.wizyte 6 września, pierwsza wizytę u psychiatry i strasznie się boję, pojawiają mi się mysli ,że on powie ,że wcale nie jestem chora ,że to co mnie męczy to prawdziwe mysli I uczucia,ogarną mnie lek I znowu analizowanie i próba wybrniecia ,czy wy też tak.macie czy to normalne przy natręctwach?