Ataki gniewu - prosze o pomoc

[adiko]

Witam

 

Chciałbym sie do Was zwrócić o pomoc, może jakieś wyjaśnienia, wskazówki

 

Mam poważny problem który niszczy mi życie i związek

 

Na codzień dobry mąż, ale są sytuacje kiedy podczas kłótni z żoną bądz rozmów bo to nie są nie wiadomo jakie kłótnie, tracę tak jakby panowanie nad sobą i niszczę rzeczy w naszym domu, to stół, to zegarek strzaskałem w złości, to szafą trzasnę żeby się uszkodziła.. po wszystkim żałuję, obiecuję sobie że już sobie nie pozwolę aż do następnego razu..

 

dodatkowo żona boi sie ze mną jeździć autem bo wszystko komentuję, czepiam się jadących lewym bądz środkowym pasem, trąbię, migam światłami....

 

trzeci problem to czasem, szczególnie pod wpływem alkoholu skłonności do ucieczek, wychodzenia w kłótni z domu ale nie spokojnie jak człowiek tylko jak furiat na boso....

 

Jestem przerażony tym co się ze mną dzieję, kocham moją żonę i chcę to zmienić dla siebie i dla niej... proszę o jakąś pomoc

 

oczywiście w najbliższym czasie idę do psychologa bo jestem świadom że sam sobie z tym nie poradzę...

 

Dziękuję Adrian

[L.E.]

adiko, pierwsze kroki już zrobiłeś. Dobrze, że widzisz problem i chcesz coś z nim zrobić.

A jak Twoja żona reaguje na to wszystko?

[adiko]

hej

 

znosi to ale ma już dosyć i nie ma siły.. ma masę swoich problemów na głowie a ja jeszcze dokładam jej swoje ;/

[L.E.]

adiko, a kiedy idziesz do tego psychologa? Masz już umówioną wizytę?

[adiko]

Nie nie mam jeszcze, dziś żona ma dać tel po pracy do dobrej Pani psycholog ale chciałbym jak najszybciej..

 

Nie rozumiem co się takiego dzieje że czasem z zwykłej rozmowy, wymiany zdań tak sie nakręcam że nie wiem co mam z sobą zrobić i coś niszczę..jak mam taki szał nie myśle racjonalnie nie docierają do mnie żadne argumenty czy też prośby, płacz żony

[L.E.]

adiko, odruchowego reagowania agresją człowiek uczy się już w dzieciństwie. Jeśli masz takie skłonności to odbierasz jako atak coś, co inna, spokojniejsza osoba odebrałaby jako coś neutralnego. Jak już się zdenerwujesz i stajesz się pobudzony, to pewne rzeczy w ogóle nie docierają, bo Twój mózg nadaje na innych falach.

Zanim nie zaczniesz terapii możesz próbować jakichś doraźnych sposobów, typu: policz do dziesięciu zanim na coś zareagujesz albo jeśli masz zrobić scenę to wyjdź zanim na dobre się rozkręcisz. Ale tak na spokojnie, na spacer. Nie boso po śniegu

I chyba powinieneś póki co unikać alkoholu.

Ale sporo z tego co napisałam pewnie już wiesz

[adiko]

dzięki za rady.. alkohol to na pewno bo nie mogę pić jak mam takie problemy

 

-- 02 sty 2013, 16:43 --

 

termin na wizytę już mam zobaczymy co tam mi powiedzą...