Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[jasaw]

slow motion, jeśli mogę wtrącić zdanie...ja bym do Twojego menu dołożyła chociaż jedną brzoskwinię lub 4 morele. A nawet i to i to...między głównymi posiłkami.

 

-- 25 sie 2012, 22:15 --

 

To niezwykle cenne, wartościowe owoce. Nie mają zbyt dużo kalorii.

[slow motion]

jasaw, w zasadzie rano zjadłam dwie śliwki, ale faktycznie dziś ubogo było jeśli chodzi o owoce. Staram się jadać co dzień.

[jasaw]

slow motion, jest sezon brzoskwiniowo-morelowy, warto go wykorzystać, bo te owoce mają mnóstwo antyoksydantów, przeciwrakowych właściwości. Ja pamiętam o nich i uwielbiam, jem codziennie - nawet chyba trochę za dużo , szczególnie od czasu swojej choroby nowo... .

Owoce nie są zalecane przed snem, to informacja od mojej p.diabetolog.

[Michuj]

Jutro ważenie i dołączam do was.

[Kiya]

jasaw, bo to cukry... Przed snem najlepiej białko...

[jasaw]

Kiya, właśnie tak. Dawno temu , zalecali jabłko zamiast mycia zębów , przed snem, ale to naprawdę dawno było

 

-- 25 sie 2012, 22:31 --

 

Dopuszczalne wieczorem są pomidory, nie tuczą, na pewno, a likwidują uczucie głodu.

[bretta]

jasaw, może pytanie głupie, ale nektarynki mają dzialanie podobne do brzoskwiń?

[jasaw]

bretta, tak, właśnie zapomniałam o nich. Pytanie nie było głupie...

 

-- 25 sie 2012, 23:37 --

 

Należą do tej samej rodziny

[bretta]

jasaw, no to wiedziałam, ale jednak inna konsystencja i trochę smak.. a ja duuużo bardziej lubię nektarynki więc się cieszę bo potrafię ze cztery na dzień zjeść mniam!

[jasaw]

bretta, ja akurat wolę brzoskwinie i morele, bo są ,mniej słodkie. Potrafię zjeść ich naprawdę sporo w ciągu dnia, choć z powodu cukrzycy powinnam uważać i nie przesadzać z ilością

[bretta]

jasaw, brzoskwinie i morele mają niski indeks glikemiczny więc chyba nie powinnaś mieć problemów z cukrem bo są z tej "dobrej" grupy. chociaż, każdy organizm pewnie inaczej na wszystko reaguje ...

[jasaw]

bretta, tak, ale co za dużo, to niezdrowo

Te owoce mają w ogóle świetnie działanie na mój układ pokarmowy, neutralizują kwasy, a także poprawiają przemianę materii.

 

.

[slow motion]

jasaw, dziękuję Pani Ekspert. Wielki Buziak

 

-- 26 sie 2012, 07:54 --

 

Jutro ważenie i dołączam do was.

no czekamy

[L.E.]

A ja mam drugi i ostatni dzień z jajem. Troszkę oszukuję i chyba jem za dużo owoców, ale i tak jest git

Dziś mi waga pokazała 55,4 kg (czyli wracam do formy, 55 ważyłam w najlepszej fazie, a potem odbiłam do prawie 57).

[slow motion]

L.E., oszukistka

[Michuj]

109

[carlosbueno]

101,5 schudłem 2 kg w ost. 2 tygodnie a się nic nie odchudzałem.

[slow motion]

Michuj, jak dogonisz Mateusza to może i on się zmotywuje

[carlosbueno]

mnie tam by zadowoliło jakbym do dwucyfrówki spadł i zgubił tłuszcz z twarzy

[L.E.]

carlosbueno, jaki tłuszcz z twarzy?

Tyle gadałeś o swojej nadwadze, że myślałam, że będziesz jakimś wielkim niedźwiedziem, a zupełnie normalny facet jesteś Znaczy fajny taki, normalny w pozytywnym znaczeniu

[slow motion]

carlosbueno, i pewnie jadłeś ciastka i piłeś gazowane napoje

 

-- 26 sie 2012, 09:16 --

 

też myślałam, że tylko kobiety wyolbrzymiają

[carlosbueno]

ciastka jadłem w sporych ilościach ale gazowanych słodkich napoi za dużo nie było kasy mam mało i wole zwykłą kranówę.

[slow motion]

zwykłą kranówę.

to pewnie w tym tkwi sekret

[carlosbueno]

też myślałam, że tylko kobiety wyolbrzymiają

wg wskaźnika BMI to ja mam nadwagę i to wcale nie minimalną, a znałem dziewczyny co przy wzroście gdzieś 170 ważyły 55 kg i narzekały że grube są to jest wyolbrzymianie.

[slow motion]

a ile masz wzrostu?