Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[patrycja_81]

nerwosol-men, nad terapią właśnie myślę poważnie :) ..... zdaje się , że potrzebuję jej bardziej niż myslalam :)

[nerwosol-men]

patrycja_81, u mnie też to był proces zanim poszedłem, ale nie żałuję warto, polecam ci

[patrycja_81]

klaudek, strasznie mnie dzis boli baniaczek ale to pewnie z racji pogody

 

-- 22 lis 2013, 18:40 --

 

nerwosol-men, o ile zdołam się komuś w oczy "wyspowiadać " z tego co mi tam dokucza .... to może się udać :) . Poki co mam z tym problem

[klaudek]

patrycja_81, Pewnie tak. Ach ta pogoda. A co jeszcze robisz,aby ten lęk minął gdy nadchodzi noc. Oprócz tego wychodzenia na dwór ?

[patrycja_81]

klaudek, W sumie Aniołku nie wiele mogę zrobić ... czasem pomaga rozmowa choćby telefoniczna :) ale to drogawy interes więc staram się jakoś sobie przetlumaczyć , ze to tylko moja psychika , ze nic mi nie jest , nic mi nie grozi ... a jak to skutkuje to juz pewnie sama dobrze wiesz :)

[klaudek]

patrycja_81, Tak wiem jaki to skutek. Trzeba dużo cierpliwości i racjonalnego myślenia. Jest to niby proste, ale trudne. A przed czym miewasz lęki ?

[patrycja_81]

klaudek, głównie przed samotnościa zwłaszcza nocą , ale z tym to już nie da się zrobić , chyba , że sobie papugę kupię

Boję się przed rozmową telefoniczną nawet , generalnie jestem wygadana , a jak mnie "złapie" to dukam i zdania zlozyc nie potrafię

Chciałabym znikać w tłumie ... przerażają mnie skupiska głośnych ludzi ...

No i to nieszczesne prowadzenie auta po miescie ... :( z tym muszę sobie poradzić !! Chocbym miała się upijać przed kazdą jazdą { zartuje oczywiscie :) }

[klaudek]

patrycja_81, To masz inne lęki niż ja. Dość trudno żyć z lękiem przed prowadzeniem samochodu. Ale dasz radę wierzę w to :)

[nerwosol-men]

patrycja_81, zwierzaka jakiegoś kup dokładnie :) ale może samotność z braku osoby jest to zwierze nie pomoże

[patrycja_81]

klaudek, najgorsze jest to , ze kocham jezdzic :) damy rade Aniolku :*

[klaudek]

patrycja_81, Musimy dac radę kochana. :* Tylko czekam kiedy przeziebienie przejdzie i mam na dzieję, że wszystko się unormuje. Bo jak na razie przy bólu glowy i mdlosciach trudno się koncentrowac nad czymś innym.

[patrycja_81]

klaudek, wiem :*

[klaudek]

patrycja_81, ja też tule :*

[hania33]

Ja Wa tez tule mocno..

[patrycja_81]

hania33, a My Ciebie :)

[klaudek]

hania33, my ciebie również. :) tulimy

[hania33]

Buziole dziewczyny..

[anek121]

Już po wizycie u psychologa :) przed się stresowałam, wiadomo nowa sytuacja.. ale Pani psycholog okazała się tak miłą i sympatyczną osobą, że gdy zaczęłam mówić to zapomniałam o jakichkolwiek objawach, ulżyło mi. Lecz tylko na chwilę.. Godzinę po znów dostałam ataku duszności i paniki. Teraz jakoś się ogarnęłam ale nie mam już kompletnie na nic ochoty

[Zalatana23]

Dzięki Wam przetrwałam jakoś to popołudnie :-)

Udało mi się nawet pochodzić po sklepach, w Rossmanie też byłam ;-)

 

anek121 opowiesz coś więcej? Będziesz chodziła na terapię indywidualną czy grupową? Ja jestem na etapie poszukiwania dobrego psychologa. Aktualnie biorę leki. Po raz nie wiem który, próbowałam je odstawić, ale "to" wciąż wraca...

[nerwosol-men]

Już po wizycie u psychologa :) przed się stresowałam, wiadomo nowa sytuacja.. ale Pani psycholog okazała się tak miłą i sympatyczną osobą, że gdy zaczęłam mówić to zapomniałam o jakichkolwiek objawach, ulżyło mi. Lecz tylko na chwilę.. Godzinę po znów dostałam ataku duszności i paniki. Teraz jakoś się ogarnęłam ale nie mam już kompletnie na nic ochoty

 

To dopiero początek nie ma co się zniechęcać

[anek121]

Póki co indywidualna, zobaczymy jak to dalej pójdzie, po pierwszej wizycie jestem zadowolona, chociaż Pani psycholog skierowała mnie też do psychiatry ze względu na to żeby przepisać mi leki.. Nie wiedziałam do kogo idę, szłam w ciemno, pierwszy lepszy który miał najbliższy wolny termin w piątek bo już nie mogłam sobie poradzić, potrzebowałam psychologicznej porady a akurat traf chciał że trafiłam naprawdę dobrze, dziś w sumie była pierwsza wizyta więc na początku obie się wzajemnie poznawałyśmy ale wypłakałam się i poczułam wewnętrzną ulgę jak zaczęłam mówić.. chociaż na chwile. Nie gnębiła ciężkimi pytaniami, jakiekolwiek objawy podczas tej rozmowy ustały. Czułam że mogę normalnie odetchnąć, nie to co teraz niestety bo znów się męczę ;/

[nerwosol-men]

anek121, ja pamiętam swoje pierwsze wizyty, to objawy przed wizytą były, na wizycie ustały mija trochę czasu i znowu, no ale coż, trzeba się nastawić na proces i cierpliwość

[wieslawpas]

o kurcze jestem wymęczony tym całym tygodniem i dzisiejszym dniem, że też my tak musimy mocno przeżywać każdą pierdołę. Wiecznie mnie coś złoci i robi mu na przekór i przeszkadza. Wczoraj sie czulem dobrze po tej terapii grupowej, tak nadzieja optymiz, ale dzisiaj znowu nerwica daje znac o sobie. Ciezko sie jakos uspokoić, chociaz myse ze siłownia, sauna i pryszcic zdęłaby takie psychiczne wymęczenie...

[nerwosol-men]

wieslawpas, mam podobnie cały tydzień dał w kość , ale jestem z siebie zadowolony dobrze walczyłem

[Gość]

wieslawpas, zapisz się na siłownię, na masaże

a tak w ogóle hej chłopaki :))