Co Wam dziś sprawiło radość?

[Zazulka]

Koniec pracy.

[izaa]

Podcięcie swoich piór mogła mi uciąć jeszcze więcej, ale dobre i to

[kosmostrada]

Wiosenna pogoda i to że zmobilizowałam się i sprzątnęłam sporo w chałupie, więc weekend mniej roboczy.

[izaa]

kosmostrada, ja mam tak samo, poprostu kopara mi opadła jak wyszłam na dwór porządki też porobiłam

[kosmostrada]

izaa, mi to się od razu chce robic, jak jest światło i ciepło...Budzę się do życia, jak roślina

[Gość]

przypływ energii (nadużywam słowa "wkurw", wiec niech będzie tak) za sprawą której moja czarna jak węgiel kamienny dusza zaczyna się tlić

[piterotr]

fakt ze prawie dwa tygodnie nie pale, jem o wiele więcej, zaczynam tyć, a byłem już na skraju anoreksji. I nadzieja, że pozbywam się rzeczy, która tylko przeszkadza mi w moim rozwoju, która popchnie mnie do dalszych starań i wyrzeczeń, które zadziałają na moją korzyść :)) Pozdrawiam tych co dalej walczą!

[benzowiec]

Nic. Dzień jak codzien.

[Follow_]

lody

[Gość]

piterotr, bardzo motywujący wpis! Dzięki!!! Ja też walczę!

[wel2]

Hugh Laurie ratuje resztki mojego umysłu i ratuje resztki mojego spokoju

[piterotr]

joaszy, Dziekuje. Jak długi czas się uwalniasz?

[Gość]

Generalnie od października, ale z nowym rokiem zaczęłam walkę na ostro, zaczęły się wyrzeczenia i brak taryfy ulgowej. A Ty?

[piterotr]

U mnie w niedziele dwa tygodnie. Są osoby co jeszcze i tak nie wierzą że rzuce, ale ja juz widze po sobie efekty. I wyraźniejszy na twarzy i sie człowiek lepiej czuje, lepiej się śpi, wstaje, do tego zacząłem się w końcu normalnie odżywiać, uzupełniam organizm w rzeczy które wcześniej dostawał sporadycznie, bardzo rzadko, bo zwyczajnie mi sie nie chcialo :) Najgorsze już chyba za mną tak mi się wydaje... A ty jak się czujesz? Widzisz jakieś poprawy?

[Gość]

Trzymam za Was kciuki... ja rzuciłam fajki w tamtym roku w kwietniu:)

[Gość]

wszystko i to że jest weekend

[Gość]

Widzę zdecydowaną poprawę. Zaczęłam się też zdrowo odżywiać i widzę, jak moje ciało mi za to dziękuje... Wrzucałam w siebie śmieci. Nie można się tak dobrze czuć.

[Muzykoholiczka]

Wygrałam 10 zł w jednej zdrapce.

[Argish]

joaszy, z czego zrezygnowałaś, a co zaczęłaś jeść?

[amelia83]

odważyłam się zadzwonić i umówic na teraapie

kawka w kawiarence w miłym towarzystwie

wyszłam sama z domu

[Gość]

Argish, zrezygnowałam z białej mąki (pieczywo, makaron), z chipsów, wszelkich słodyczy, jem mniej mięsa. Zrezygnowałam z KFC, od którego jestem uzależniona. Od słodyczy tak samo. Zrezygnował też z alkoholu i słodzonych napojów, kolorowych jogurtów, rzeczy, które są dodatkowo dosładzane.

 

Pije tylko wodę i zieloną herbatę. Zaczełam jeść bardziej różnorodnie. Produkty pełnoziarniste - np. Płatki żytnie, orkiszowe, jaglane. Jem dużo kasz jęczmiennej i gryczanej, ryż tylko brązowy. Na przekąski marchewka, jabłko, rodzynki, migdały... Jem ciecierzycę, soczewicę, warzywa. Mięso tylko chude. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego - owoce z jogurtem greckim, albo zwykłym.

Czuję się o niebo lepiej. Polecam!

[Argish]

joaszy, mam zamiar troche schudnąć, ale nie wiem jak zrezygnować ze słodyczy i mięsa

[Gość]

Argish, nie łączymy węglowodanów prostych z tłuszczem, to najgorsza możliwa kombinacja! Najlepiej się chudnie, gdy ze sklepu wychodzi się z pustą siatką.

 

Zostałem dziś obdarzony ślicznym uśmiechem, to sprawiło mi radość.

[Gość]

Ja zaczęłam się motywować Ewą Chodakowską. Wcześniej śmiałam się z tego wszystkiego i byłam z hejterem, który z paczką czipsów siedział przed kompem i kręcił bekę z ,,turbowyzwania''.

Dziś sama ćwiczę, kupiłam sobie karnet na siłkę, ćwiczą jogę, pilatesa... Powiem szczerze, że już po tygodniu codziennych ćwiczeń widzę, że moje ciało zaczyna się zmieniać - mam dość szybki metabolizm... Polecam sport, bez tego się raczej nie schudnie!

A ze słodyczy... Ja obejrzałam ,,SuperSize Me'' plus widok mojego brzucha po świętach i mi starczyło. Plus zdjęcia metamorfoz dziewczyn na FB Ewy Ch. :D D

[piterotr]

Aranjani, możesz opisać jak ty sie czujesz po roku? Tak jak najbardziej skrótowo, dla lepszej motywacji

 

joaszy, No to możemy być z siebie dumni, pomału przechodzimy na strone abstynentów. Pół miesiąca odwyku, to już jest jakiś sukces Tak trzymać! :)