Natręctwa myśli...

[Agni82]

Tuan to tylko mysli. Sama mam nerwice natrectw myslowych. A na terapie chodze juz ponad dwa lata I jakos nie mysle, że to wyludzanie pieniedzy. Jak zreszta mozna wyciagnac taki even wnioski, że dwa lata I wystarczy????? Kazdy czlowiek jest inny I tak powinien byc traktowany, a nie wrzucany do jednego wora.

Mysle, że miejsce zostalo juz przez ciebie odkazone calkowicie.

[Tuan]

Agni82, dzięki :) no nie bede nic sprzatac w takim układzie, postanowione, troche lęku jest, ale muszę sobie z tym poradzić. Poza tym przez ostatnie nasilenie i tak prania mam tyle, że dzisiaj nie zdąże wszystkiego poprać. A co do tego co mi lekarz powiedział.... to w szoku byłam, dziwiłam sie, i możliwe że właśnie dlatego uznałam, że skoro do tej pory mi nie pomogło a lekarz uważa że powinno, to natrectwa wróciły. Do tego sugestia lekarza spowodowała że zaczęłam się zastanawiać nad tym wyłudzaniem pieniędzy, więc źle pomyślałam o mojej psychoterapeutce, a ona tyle dobrego dla mnie zrobiła..... i musiałam jej powiedzieć na terapii co usłyszalam od lekarza, i bałam sie że namieszam w tym w ich relacjach, że przez to będzie miała kłopoty - że zabrudzam opinię doktor i roznosze bakterie - tak mi kazała na to spojrzeć moja terapeutka.... no i coś w tym jest. Poza tym na oczy nie choruje wiec przecierz skoro widziałam ze spodnie sa czyste, to byly czyste, i musze sobie wierzyć.

[Agni82]

Tuan no widzisz. Nawet terapeutka Ci to wytlumaczyla.

Najwazniejsze to pamietac, że twoje mysli, to nie ty sama. To tylko mysli. Nie identifiikuj się z nimi. Ja to nie dawno odkrylam. mysli przychodzi I odchodza, one nie sa rzeczywistoscia.

[Tuan]

Agni82 niby wiem to od dawna, że myśl to myśl, ale proste to nie jest, szczególnie w nawrocie objawów, ale przespałam się troszkę, właśnie na tym narożniku i pod tym kocem :) bo zawsze jak się budzę to jest łatwiej, no i jest :) biorę się za sprzątanie i dalsze pranie :) widzę, że Ty też długo chodzisz na psychoterapię. W jakim ujęciu? Moja Pani terapeutka mówiła mi coś tylko o długoterminowej terapii, która ma na celu wgląd w siebie, dostrzeżenie uczuć, zmianę. Analizowane było też dzieciństwo, to jak zostałam wychowana.

[Gość]

Tuan, natręctwa na punkcie czystości są chyba jednymi z najczęstszych. Wiem, jakie to może być uciążliwe. Dla mnie czasem wszystko jest brudne. Teraz jest już lepiej, ale kiedyś to była masakra. Przez ciągłe mycie rąk mam strasznie suchą skórę, do tego ogólnie mam suchą skórę, mało który krem mi pomaga. A wizyty w publicznych toaletach to po prostu akrobacje, żeby tylko dotknąć jak najmniejszej ilości rzeczy

 

Ja mam teraz taki problem, że boję się, że jestem jakimś erotomanem, zboczeńcem, który mógłby uprawiać seks z każdym i ze wszystkim (nawet z tym co nie podnieca, a wręcz mnie odpycha), który jak się skupi na własnej przyjemności, to jest mu wszystko jedno z czym uprawia seks Eh... Już sama nie mam do siebie siły. Do tego źle sypiam, czasem wstaję i nie wiem czy spałam, czy byłam tylko "na czuwaniu". Na pewno nie jest to głęboki sen. Najgorsze, że jak wezmę coś na sen i zasypiam, to potem się budzę po paru godzinach, coś sobie wkręcam i znowu nie mogę spać

[Agni82]

Tuan tak, wkrotce Minie 2,5 roku. Jest to terapia w nurcie psychodynamicznym I oczywiscie jest dlugoterminowa.ja mam natretne mysli dotyczace choroby, a wlasciwie raka tylko. I tak laenie po lekarzach, szukanie objawow, symptomow itp, itd. Dodatkowo mam bogata somatyke, wiec kolo się zamyka I tak tkwie w tym szajsie.

[Ana_88]

Mi ostatnimi czasy nasiliły się natrętne mysli. Zawsze tak mialam ze te natrectwa wystepowaly u mnie w takiej formie, ze przykladowo pod wplywem stresu, w momentach kiedy mialam w jakims konkretnym momencie duzo obowiazkow i spraw do zalatwienia, caly czas w glowie powtarzalam sobie trzeba zrobic to i to, ale do tego stopnia ze po prostu tracilo to jakby sens i nie moglam sie tak naprawde skupic na tym co faktycznie mam zrobic. Jednak jak bylam w domu na te swieta Bozego Narodzenia, po raz pierwszy chyba dopadly mnie takie straszne mysli, ktorych nigdy wczesniej nie mialam. Tresc ich byla taka, ze wyobrazalo mi sie ze cos robie mojemu kochanemu pieskowi i mojej 6 letniej bratanicy. Strasznie mnie to przerazalo wiec od razu atak paniki. Dobrze ze akurat byl juz pozny wieczor i od razu moglam sie polozyc do wyra i jak najpredzej probowalam zasnac. A głowa mi tak pulsowala ze myslalam ze mi wybuchnie.

Skąd takie mysli o takiej tresci??? Czy to jest niebezpieczne??? Powinnam sie obawiac??? Przeciez ja bym muchy nie skrzywdzila. Moja bratanica i moj pies to sa dwa stworzenia, ktore kocham najbardziej na swiecie

[Gość]

Ana_88, czasem natręctwa pojawiają się jakby z nikąd i zaczynasz się zastanawiać skąd się wzięły, dlaczego tak myślisz, czy może tego chcesz. Natrętne myśli dotyczące skrzywdzenia bliskich (z resztą obcych też) są wałkowane chyba na każdym forum o NN. Ja też je miałam, ale w końcu postanowiłam, że nie będę ich analizować, bo za bardzo się ich boję No a poza tym nie chcę nikogo skrzywdzić. Ale wtedy czułam, że już za chwilę to zrobię, pobiegnę po nóż i kogoś zadźgam. Wpadałam w panikę, że nie mam nad sobą kontroli i siedziałam tak jak sparaliżowana, bo bałam się, że jak tylko się ruszę to w końcu zrobię to czego się boję. Ale to tylko natrętne myśli. Teraz mam inne Nie słyszałam, żeby ktoś z NN zrealizował to, czego się bał. Chociaż niektórzy już pisali, że byli blisko, ale to było tylko testowanie, czy są w stanie to zrobić. Nie martw się, nie jesteś mordercą

[Tuan]

Angi82 widzę ze tez długo idzie terapia, widać taki mamy klimat :) witaj w klubie. Ja w końcu skończylam sprzątanie.... ale nadal myśle że coś nie tak. Bo sprzątałam łazienkę na końcu i uznalam że ręcznik którym wcześniej wycierałam ręce przy sprzątaniu (bo ręce w trakcie były oczywiście kilkakrotnie myte) jest brudny, do tego zauważyłam dwie plamki wody na bluzeczce, którą dzisiaj po kąpieli założyłam. A że chwilę wcześniej sedes ogarniałam to uznałam że musiao mi chlapnąc, więc bluzkę trzeba zdjąć żeby zarazków nie roznościć, no więc recznik też od razu bo jak wycierałam ręce to dotknał bluzki. Więc wyszłam z mokrymi rękami umytymi po zdjęciu bluzki do kuchni żeby wytrzeć ręce. No i oczywiście z rąk mi coś tam kapnęło. Hmm... i już myślenie, a może to nie z rąk, a może kot podsikał (bo mam dwa, i sporadycznie im się zdarza) no więc dawaj umytą wcześniej podłogę husteczkami do mebli tam gdzie nachlapane - patrze, a biała husteczka niemal idealnie czysta, żadnych żółtych śladów.... no więc myśle ok, więc to woda była. No ale jakże by myśli odpuściły. a może nie woda? a może skarpetką wcześniej ustałam. No więc do łazienki, myć ręce, ściągnąć skarpetki, myć nogi. Potem ręcznikiem wytarłam tylko ręce a stopy bez podeszwy, i sru do pokoju po nowe skarpetki, a przy okazji leginsy widze mokre, no kurde, przecierz mokrymi świeżo umytymi rękami je podginałam żeby stopy umyć. no dobra, zakłądam świeże skarpetki, ale nie.. to jeszcze nie jest ok, dawaj jeszcze raz mokre husteczki do mebli i znowu te miejsca gdzie było nachlapane, bo jak to kot to przecież raz nie wystarczy. NO i wtedy zauważyłam znowu nachlapane, bo przecierz stopy nie wytarte (bo zaraz znowu recznik do prania by poszedł) wiec musi być mokro. Starłam to co mokre, patrze, podłoga lśni, no kurde, wiec czego sie bać? Jak to pisze to widze jakie to idiotyczne. Ale sie troche boje. Kończe na dziś, już nie ruszam tej podłogi. Ba, nawet powąchałam husteczke którą podłogę wycierałam i nie śmierdziała sikami.... Nienawidze tych natręctw.

Ana_88 Na pewno nie powinnaś się obawiać, nie wiadomo skąd się biorą te hole.rne myśli, ja też wiem że mam czysto w domu i nie powinnam sie bać, a się boję. A leczysz się?

[Ana_88]

Dziwi mnie to dlaczego akurat takie tresci tych mysli, tak przypuszczam ze watek byl juz katowany na forum, ale ja staram sie wogole nie czytac pewnych watkow np. dotyczacych natrectw i lęków, bo jest po prostu tak ze o czymkolwiek uslysze czy przeczytam to jakby staje sie to rowniez moje. Nie wiem wogole jak to wytlumaczyc ale od jakiegos czasu po prostu zyje jakims takim przekonaniem ze nie mam kontroli nad swoja glowa. Nie wiem jak to wyjasnic ale to jest taka mysl ze wszystko o czym sobie pomysle moze sie wydarzyc i ze nie bede miec nad tym kontroli. Nawet najbardziej absurdalna rzecz. Wydaje mi sie czasem ze, wręcz moge sobie cos wymyslic, zaczynam tak intensywnie sie na tym skupiac, ze po prostu to staje sie moja rzeczywistoscia.

Narazie sie nigdzie nie lecze, nie biore zadnych lekow, m. in. tez dlatego ze chce miec realny obraz tego co sie dzieje ze mna i niczym go nie przeklamywac, a ubiegam sie o terapie na f7 w Kobierzynie.

 

Wogole mam chyba dzisiaj taki dzien akurat ze mi sie emocje kumuluja i mam kur.wa dosc siebie, juz sie do niczego nie nadaje, nie moge nic, z ludzmi nie umiem przebywac, sama sie alienuje, bo siedze gdzies i czuje sie obco, nie moge sie skupic, wkur wia mnie dopasowywanie sie do okolicznosci, jeb. ane sztuczne uprzejmosci, jalowe rozmowy, ja nie wiem wogole kim ja jestem, caly czas udaje, robie dobra mine do zlej gry, tak wlasnie funkcjonuje w swoim zasranym zyciu,

Chyba jestem jakas pomylka stworcy, ide na ta terapie, ale tak wglebi duszy to sobie zadaje pytanie, jak ktokolwiek czy cokolwiek moze sprawic ze bedzie inaczej, no jak? Zmienie sie z kogo na kogo. Jak ja wogole nic nie ogarniam, nie wiem nic, mam chaos w glowie caly czas. Nie mam zadnej podstawy nawet na ktorej moge sie oprzec, sama sobie nie wierze, raz mi sie wydaje tak, raz inaczej a za chwile jeszcze cos innego. Jak to tak zyc mozna? W niektorych momentach naprawde czuje ze powinnam nie istniec, bo po prostu nie umiem

[Ana_88]

Troche wyszlam poza watek juz, ale nie moge dzisiaj kur.wa po prostu, rzygam na siebie

[Tuan]

Michellea wiem że na punkcjie czystości to standardowe natręctwa, ale z nn zmagam się już jakieś 5-6 lat i to natręctwo, że przenoszę bakterie jest takie silne dopiero teraz, w toku terapii powstało, ale jestem dobrej myśli, jeden dzień jest ok, drugi gorszy, trzeba to przetrwać. Natręctwa seksualne też są częste, ja miałam na tym tle też wcześniej, inne od Twoich, ale dotyczyły tego samego, czyli seksu. Wybrnęłam z tego za to teraz mam tą za.sraną czystość na głowie. Ty też wybrniesz. W końcu przyjdzie taki czas że będzie prawie całkowicie wolni od natręctw. Prawie, bo czy da się całkowicie jak nn zaangażowane mocno to nie wiem. Oby były na tyle ciche żeby dały nam normalnie żyć.

[Agni82]

Michellea wiem że na punkcjie czystości to standardowe natręctwa, ale z nn zmagam się już jakieś 5-6 lat i to natręctwo, że przenoszę bakterie jest takie silne dopiero teraz, w toku terapii powstało, ale jestem dobrej myśli, jeden dzień jest ok, drugi gorszy, trzeba to przetrwać. Natręctwa seksualne też są częste, ja miałam na tym tle też wcześniej, inne od Twoich, ale dotyczyły tego samego, czyli seksu. Wybrnęłam z tego za to teraz mam tą za.sraną czystość na głowie. Ty też wybrniesz. W końcu przyjdzie taki czas że będzie prawie całkowicie wolni od natręctw. Prawie, bo czy da się całkowicie jak nn zaangażowane mocno to nie wiem. Oby były na tyle ciche żeby dały nam normalnie żyć.

Ja wierze, że się da. Widze juz jakies zmiany: nie grzebie w Google objawow choroby, nie biegam po lekarzach, zaczelam pic wode z kranu, nie zmieniam poscieli tylko w czwartki ( tak bylo jakis cZas temu. Co tydzien w czwartek), nie poprawiam recznika mego meza, Ani przyborow toaletowych I jeszcze pare innych, ktorych akurat teraz nie pamietam. U mnie nerwica nie zmienia opakowania, tak jak u ciebie. Ciekawe, co to powoduje?

[Gość]

Michellea wiem że na punkcjie czystości to standardowe natręctwa, ale z nn zmagam się już jakieś 5-6 lat i to natręctwo, że przenoszę bakterie jest takie silne dopiero teraz, w toku terapii powstało, ale jestem dobrej myśli, jeden dzień jest ok, drugi gorszy, trzeba to przetrwać. Natręctwa seksualne też są częste, ja miałam na tym tle też wcześniej, inne od Twoich, ale dotyczyły tego samego, czyli seksu. Wybrnęłam z tego za to teraz mam tą za.sraną czystość na głowie. Ty też wybrniesz. W końcu przyjdzie taki czas że będzie prawie całkowicie wolni od natręctw. Prawie, bo czy da się całkowicie jak nn zaangażowane mocno to nie wiem. Oby były na tyle ciche żeby dały nam normalnie żyć.

Mam nadzieję, że wybrnę... Teraz mam naprawdę zły okres, trochę stresu i nerwica jeszcze go potęguje, bo powinnam coś robić, a myślę tylko o moich natrętnych myślach. Jak nie myślę o obecnych, to rozpamiętuję przeszłość, co pomyślałam, poczułam, czy wtedy nie byłam złym człowiekiem. Mam miliard tych myśli dziennie. Jak już udaje mi się nie analizować i jestem szczęśliwa, że dobrze mi idzie, to moja psychika robi mi psikusa i wymyśla coś nowego, innego niż zwykle i zaczyna się od nowa. Bo nowy problem trzeba przemyśleć, żeby się upewnić, że to tylko natręctwo...

A teraz mnie denerwuje strasznie to, że mam nie niechciane myśli, ale niechciane uczucia i chęci. Nie wiem czy tak jest w NN, ale myślę o czymś normalnym, to nie jest natrętna myśl, a w trakcie pojawia się niechciana agresja, podniecenie, radość itp.

Do d*py to wszystko. Powinnam się uczyć do sesji, ale mam trudności z koncentracją. A jak już czytam coś nudnego, to natręctwa wracają Dobrze, że przynajmniej ostatnio lepiej sypiam.

[refren]

niechciana radość?

[Gość]

niechciana radość?

Głupio to zabrzmiało

Chodzi o radość niestosowną do sytuacji, np. cieszenie się, że komuś coś złego się stało, chociaż lubię tą osobę, wcale nie życzę jej źle i nie cieszę się z jej krzywdy.

[refren]

Jak się dzieli włos na czworo, to zawsze się coś znajdzie. Generalnie radość, podniecenie, agresja, to nie są rzeczy, które mamy na każdym kroku kontrolować, to w jakimś stopniu niezależne procesy, zarządzanie jest na wyższym pułapie. :) To trochę tak, jakbyś chciała kontrolować serce, czy równo pracuje, zaczęła myśleć nad wdechem i wydechem i poganiała te czerwone ludziki (erytrocyty zdaje się), żeby szybciej nosiły bąbelki z tlenem.

[Gość]

Wiem, że nie da się ciągle kontrolować myśli czy emocji. Tylko czasem te emocje jakby nie pasują do reszty. I wtedy pojawia się lęk, że może to coś oznacza (oczywiście coś złego, bo jakże by inaczej). Staram się tym nie przejmować, ale trochę mnie to irytuje czasem.

[Gość]

Jak się dzieli włos na czworo, to zawsze się coś znajdzie. Generalnie radość, podniecenie, agresja, to nie są rzeczy, które mamy na każdym kroku kontrolować, to w jakimś stopniu niezależne procesy, zarządzanie jest na wyższym pułapie

 

 

Jak staram się porzucić chorą kontrolę np. nad emocjami to nasilam poczucie winy które musi zostać zmyte najczęściej przez mycie rąk albo perfekcyjne symetryczne układanie przedmiotów a jest to jeszcze bardziej żałosne niż ta kontrola.

[refren]

Michellea, emocje wielu ludzi nie pasują do sytuacji, żerują na tym dziennikarze i producenci wiadomości, kiedy na przykład stanie się nieszczęście, to mają temat, jadą z tym na okrągło i chyba wielu ludzi to ekscytuje, skoro to oglądają. Więc różne są odruchy, ważne, żeby tak ogólnie nie zgłupieć, nie zostać na tym poziomie. To raz, a po drugie jak się rozdrapuje swoje odczucia na wiązki, traci się zdrowy wgląd, bo już nie wiesz, co jest prawdziwe, a co nie.

[refren]

Poza tym w wielu sytuacjach mamy całą gamę odczuć, po części sprzecznych ze sobą.

Kiedy czujesz, że coś nie tak z Twoimi emocjami, zostaw to, nie analizuj, nie oceniaj, poczekaj na moment, aż odzyskasz dystans i nie będziesz czuć lęku.

[refren]

Nie oglądaj porno, to niszczy, odrywa seks od wrażliwości i rzeczywiście może powodować uzależnienie od seksu. Ale nie tak od razu.

 

Natręctwa są efektem lęku, nie rozerotyzowania.

Ktoś może być maniakiem seksualnym, myśleć o tym non stop i nie mieć natręctw. Natręctwa to myśli niechciane, nieakceptowane, które się pojawiają, bo się ich boimy.

 

Może jest tak, że pod wpływem porno zaczęłaś być w jakiejś sprzeczności ze sobą, co powoduje lęk. Filmy dostarczają tematów do myśli seksualnych, na które wcześniej byś nie wpadła, które nie wypływają z Twojej wcześniejszej wrażliwości, a które mają tak silne oddziaływanie, że teraz jakby Ci się narzucają. To powoduje w Tobie rozchwianie.

Może odkryłaś, że Twoja wrażliwość seksualna może się zmieniać i czujesz lęk, że to by mogło zajść bardzo daleko, stąd strach przed tym, że mogłabyś być np. pedofilem.

A może sam fakt, że oglądasz takie filmy, powoduje w Tobie lęk, że coś z Tobą nie tak.

[refren]

Po prostu boję się, że przez swoje działania "zaprogramowałam" mój mózg na częste myślenie o seksie i w ten sposób on zaczął się domagać nowych bodźców i zaczął wymyślać sobie te wszystkie obrazy, myśli dotyczące dzieci, zwierząt itp. Że sama zrobiłam sobie krzywdę

 

Nawet jeśli, to możesz przeprogramować go z powrotem.

Myślę, że oglądanie filmów porno może jak najbardziej zwiększyć myślenie o seksie i sprawić, że potrzebujemy nowych bodźców, ale jakoś nie sądzę, żebyś już potrzebowała aż tak nowych, jak pedofilia i zoofilia, to skrajności. Raczej stoi za tym lęk.

[Gość]

refren, w sumie też tak sądzę, bo chyba gdyby to była kwestia nowych bodźców to bym ich szukała, a nigdy tego nie robiłam (na pewno nie odnośnie pedofilii itp.). Chyba po prostu nerwica szuka nowych sposobów, aby mnie przekonać, że moje lęki to prawda. Muszę się wziąć w garść i przystopować z kompulsywnym analizowaniem wszystkiego, co pomyślę, bo nic dobrego z tego nie wychodzi. Szkoda, że czasem trudno to zrobić. Ale zrobię to, musi się udać

[Asia87]

Witam kochani, ja rowniez borykam sie z tym dziadostwem, zaczelo sie 2 lata temu w ciazy, byly to mysli seksualne, bralam Asentre przez poltora roku, odstawilam na 3 mies i wrocilo ze zdwojona sila, znowu pojawily sie mysli ze ktos mnie zgwalci, myslalam ze oszaleje bralam anafranil ale musialam zmienic bo nie bylo zadnych efektow, teraz biore paxtin od 5 tyg, od wczoraj mam zwiekszona dawke do 30 mg bo pojawily sie nowe mysli, ze ja komus cos zrobilam , powiem Wam ze juz wolalabym te mysli seksualne bo te, ze komus cos zrobilam sa paralizujace... Mam straszne napady lęku wtedy, nie moge sobie przemowic ze to nieprawda, przewijaja mi sie okropne scenariusze, na psychoterapie termin mam za rok ide w pon do mojego psychiatry, ze pojawily sie inne mysli, Wy tez tak macie, ze jedne mysli przechodza a pojawiaja sie inne o gorszym charakterze??? To jest okropnie meczace, wydaje mi sie ze ten paxtin juz powinien zaczac dzialac, pozdrawia Was zdolowana mysleniem krakowianka