Walka z bezsennością

[agnieszka.m]

polakita, żeby to było takie proste! Gdybym wstawała zawsze jak nie moge zasnąć, to całe noce bym łaziła - bo u mnie normą jest odleżenie ok. 2 godzin, zanim zasnę. Dlatego leżę, leżę i czekam... Są na to jakieś rady?

[Gość]

Akurat tak humorystycznie napisałam bo wg mnie to nie są rady. Przyczyna bezsenności (choć zapewne bywają różne przyczyny, a każdy organizm jest złożony) to nerwowość, niepewność emocjonalna, nieumiejętność zrelaksowania się (przynajmniej ja tak mam).

 

Kiedyś przeczytałam że jak się nie może zasnąć, to wstać, wziąć zimny prysznic i bez wycierania się założyć piżamę i pójść spać. Czasem to na mnie działało! Ale nie zawsze. I to było dawno, jeszcze za nim zachorowałam na nerwicę.

[Gość]

Kiedyś przeczytałam że jak się nie może zasnąć, to wstać, wziąć zimny prysznic i bez wycierania się założyć piżamę i pójść spać. Czasem to na mnie działało! Ale nie zawsze. I to było dawno, jeszcze za nim zachorowałam na nerwicę.

khe khe, po tym miałabym zapalenie zatok gwarantowane

[agnieszka.m]

polakita, ja też żartowałam, dla mnie te zasady też są śmieszne w przypadkach silnej bezsenności. Powiedz o tym osobie nieśpiącej permanentnie np. od roku, to ją co najwyżej wkurzysz... Ale te gadki to norma, słyszałam je nieraz.

[Gość]

Do psychologa się wybrac trzeba, ja byłam kilka razy i na pewno coś pomogło - zmieniłam się.

Edytowane 24 Lutego 2010 przez Gość

[Kaseina]

Ja właśnie ostatnio też mam problem ze snem.Kiedyś miałam i póżniej to ustało ,a teraz znowu się męcze.Nie wiem czy to napięcie, które ostanio mi towarzyszy czy nierozwiązane różne problemy.Ktoś mi powiedział ,że jak je rozwiąże to mi przejdzie.Czekam....zobaczymy czy faktycznie tak będzie.

[Gość]

coraz gorzej u mnie z bezsennością, czuję jakbym wracała do punktu wyjścia.

chociaż śpię lepiej, ale nie śpię o tych godzinach, o których chciałabym spać..

[majstero]

paradoksy polecam spróbować mirtor mi pomaga

[sójka]

Mnie niestety już nic nie pomaga, nawet clony. Pozostało mi się już tylko położyć i umierać. Cierpienie jest potworne. Czuję jakąś przeszkodę w mózgu i najchętniej bym sobie ją wycięła. A nie myśleć się o tym nie da. Zresztą czasami już o niczym nie myślę, zapadłabym się w nicość.

[Basia26]

Witam! Dla mnie ogromnym problemem jest bezsenność. Jakość mojego życia przez nią bardzo się pogorszyła. Długo wiercę się zanim zasnę, budzę się wcześnie rano. Zdarzają się nocę gdy nie udaje mi się zasnąć nawet na chwilę. Dostaję lek przeciwdepresyjny Lerivon i Ketrel - mimo to jest tak, jak opisałam. Opiszcie proszę jak ta kwestia wygląda u was. Czy wam także zdarza się bać że nie zaśniecie, myśleć o tym w nocy? Po jakim czasie brania leków przeciwdepresyjnych sen się normalizuje?

[Majster]

Lerivon startuje szybko, tydzien - dwa i powinien zadzialac. Zalezy jeszcze jaka bierzesz dawke. Na forum jest o tym cały wątek

[Gość]

Jest i o bezsenności i o Lerivonie. Przyłączam do tego o bezsenności i podaję link do Lerivonu:

lerivon-t459.html

[Basia26]

Z Lerivonem u mnie było tak, że działał przez pierwsze 3 tygodnie, potem przestał. Powiedzcie, czy robiliście jakieś dodatkowe badania ? Chodzi mi o to by wykluczyć jakieś ukryte schorzenia mogące powodować bezsenność. Wiem, że np nadczynność tarczycy ją powoduje. Jakie dokładnie badania robiliście i u jakich lekarzy?

 

[Dodane po edycji:]

 

czy próbowaliście badań?

[sójka]

Ja tydzień temu wróciłam ze szpitala. Poszłam tam bo byłam już bardzo osłabiona, w ogóle nie sypiałam. Byłam 3 tygodnie w Dąbrowie Górniczej. Biorę bioxetin, pernazynę i doxepin. Jest lepiej, tylko ciągle jest ta obawa co będzie dalej, czy będę spać. To jest najgorsze, wiem że nie powinnam o tym myśleć bo to jest błędne koło. Mam nadzieję że będzie dobrze.

[Basia26]

Sójka, powiedz proszę jak potraktowali twój problem w szpitalu? Robili ci jakieś badania czy tylko dodawali leki? No i jaki to był szpital - psychiatryczny czy neurologiczny, może inny? Jak tam trafiłaś?

[agnieszka.m]

sójka, napisz więcej, jak było w szpitalu, jakie badania Ci robili, jakie leki brałaś podczas pobytu, od kiedy śpisz lepiej. Pozdrawiam!