Astenia - jak walczyć z tym gównem?

[Gość]

Od dwóch tygodni znowu muszę walczyć z przewlekłym zmęczeniem.

Natężenie zmęczenia zmienia się nawet co kilkanaście minut - nagle pojawia się silna zamułka, senność i mega zmęczenie po czym za jakiś czas nagle mnie to puszcza. Zmęczenie głównie odczuwam do południa a szczególnie w godzinach porannych, a wieczorem jestem pełen sił.

 

Mam też duże problemy z zaśnięciem, gdyż potrzeba mi nawet dwóch godzin, aby zasnąć. Często budzę się wcześnie rano i już nie mogę zasnąć.

 

Podejrzewałem, że mam niedobór testosteronu - mam wszystkie jego objawy oraz niedoczynność tarczycy. Zbadałem kilka dni temu morfologię, testosteron, glukozę, tsh i estradiol i niestety wszystko jest w normie.

 

Biorę od 10 dni witaminę D 4000 jm i na razie jedyny efekt jaki zaobserwowałem, to zatrzymanie łojotoku , biorę magnez, cynk 30mg, selen i kilka dni żeńszeń 500mg.

 

Jakie mogą być jeszcze przyczyny tego zmęczenia, bo już tego nie wytrzymam. W kwietniu planuję jeszcze zbadać ferrytynę, kortyzol i aldosteron.

[ryska]

no właśnie, dopiero co zadałam takie samo pytanie, ale w innym wątku, o nerwicy neurostenicznej. Ale niestety nikt nie odpowiedział jakie są na to sposoby. Mój chłopak zmaga się z tym od dawna i czasem nie ma już siły, chce się poddać. Tylko leży i wścieka się, że nic nie może zrobić, na nic nie ma siły. Czasem musi nawet prosić o zrobienie herbaty, nie może utrzymać telefonu w dłoni. Dobrze byłoby chociaż osłabić objawy.

[Gość]

A robił badania? Lekarze kompletnie ignorują ten problem, mimo, że szereg chorób może dawać takie objawy.

Zmęczenie może powodować anemia, choroby wątroby, choroby nerek, niedobór testosteronu, duży nadmiar estradiolu, cukrzyca, zakażenie HCV, niedoczynność tarczycy. Ja porobiłem badania i te choroby zostały u mnie wykluczone. Będę jeszcze badać nadnercza i ferrytynę na hemochromatozę. Jeśli i tutaj nic nie wyjdzie, to odpuszczam sobie diagnostykę.

 

Zastanawiam się też, czy zmęczenie nie wynika też z:

- ze słabego krążenia krwi, bowiem od czasu kiedy pojawiło się to zmęczenie(2 rok), to praktycznie cały czas jestem w pozycji leżącej lub półleżącej. I tutaj liczę na pomoc żeńszenia, który ma pobudzać krążenie. Przydatny też jest miłorząb.

 

- z otyłości. Mam 15kg nadwagi.

 

- z nudów. Leżę cały czas w domu przy lapciuku przez kilkanaście godzin.

[monapayne]

Ja tez to mam. Ale nie wiem od kiedy. Raz bardziej raz mniej.

 

Myśle, ze trzeba zacząć od diety. W końcu układ nerwowy nie czerpie z powietrza energii. No, może trochę.

 

Z ta dieta to chodziło mi o zwiększenie surowych owoców i warzyw. Dużo soków. To na pewno pomoże lepiej niż suplementy. Witaminy C tez jest bardzo ważna. Ta z owoców i warzyw.

 

A magnez bierz z witamina B.

[Gość]

Łoj dietę wg. mego mniemania mam chyba dobrą. Nie jem tłusto, smażonego, fastfoodów, kolorowych napojów, unikam słodyczy, alkoholu a ostatnio odrzuciłem kawę i na dłuższy czas herbatę - nic żadnych zmian.

 

Wydaje mi się, że pozytywnie działał na mnie sok z pokrzywy i rokitnika, ale takie sokoterapie są bardzo drogie.

[monapayne]

Czemu drogie? Kupujesz marchewki, jabłko i powiedzmy do tego imbir i masz sok za 2 zł ale prawdziwy. Chyba, ze nie masz sokowirowki. Ja nie mam : ( może z domu wezmę...

[Gość]

Ja mówię o bardziej wyszukanych sokach, a nie o jabłkowym czy z marchwi Np. sok z pokrzywy, rokitnika, karczocha, aloesu czy żurawiny.

[monapayne]

Tzn.ze spożywczy dużo surowych warzyw i owoców? A wolałbys pić ziola? Sok z aloesu można kupić w aptece. A na żurawine musisz poczekać do jesieni. Pokrzywe można zerwać. Rokitnik to nad morzem.

 

A nie możesz kupić ziół? Te rosliny maja podobne właściwości jak są suszone.

[ryska]

Dupyé, monapayne, miał robione badania, mnóstwo, ze wszystkich stron. I również pod kątem niedoborów witamin i minerałów. Ma prawidłową dietę. Ale to nic nie daje.

[monapayne]

Musi mieć jakieś braki. Inaczej to tylko psychika.

 

A jak nie to może neurolog.

[Gość]

Tylko w czym może pomóc neurolog? Gdyby zmęczenie było pochodzenia neurologicznego, to powinny też być objawy neurologiczne jak drętwienia, bóle głowy, niedowłady itd.

 

Ja to już próbuję praktycznie wszystkiego. Obecnie zainteresowałem się naturalnymi antybiotykami jak czosnek, cebula. Będę też sobie popijać olejek oregano i propolis

 

Jeśli te witaminy, minerały, żeńszeń zmuszanie się do ruchu oraz roślinne antybiotyki mi nie pomogą do wakacji, to wrócę pokornie do leków...

[monapayne]

Trochę nie rozumiem, ze nie ma siły wstać cały dzień. Musi być jakaś przyczyna.

 

Jeśli nie psychiczna to neurologiczna. Nie chodziło mi konkretnie o lekarza.

 

Byłam niedawno jednak u neurologa i dostałam suplementy. Tzn.na kartce.

[Mezus]

Nie bardzo rozumiem...

 

"- z otyłości. Mam 15kg nadwagi.

 

- z nudów. Leżę cały czas w domu przy lapciuku przez kilkanaście godzin."

 

Z ciekawości- a skąd masz brać siłę-energię-chęć-itp?

Zdrowego-sprawnego taki miks by wykończył...

Może, po prostu, Twój organizm się przyzwyczaił, że najlepsza dla niego i standardowo reakcja, to lenistwo?

I wcale nie zastanawiam się złośliwie.

 

Napiszę dlaczego- mój bardzo dobry znajomy zachorował na nowotwór mózgu. Na brak pieniędzy nie narzekał, więc dość szybko operacja-leczenie... Wszystko było na dobrej drodze, ale z racji kilku miesięcy w szpitalach i na rehabilitacji, plus sterydy, strasznie przytył. Zawsze był potężny, ale zrobiło się prawie 200 kg. I im był cięższy, tym mniej możliwości ruchu miał, a im mniej możliwości ruchu, tym więcej czasu z nudów poświęcał na gotowanie, a im więcej gotował, tym szybciej tył... W ostatnim momencie, problemem było już wstanie z łóżka i droga do toalety- zmarł na niewydolność krążenia.

 

Może, po prostu to nie zmęczenie, a całkowity brak wydolności?

[Gość]

Może, po prostu, Twój organizm się przyzwyczaił, że najlepsza dla niego i standardowo reakcja, to lenistwo?

Akurat w tym stanie jestem kilkanaście lăt. Zawsze miałem sporo energii, a za nim złapała mnie ta astenia, to sobie ładnie w domu ćwiczyłem i uczyłem się języków obcych. Potem nagle przyszło to gówno i nic nie robię, nie mam na nic siły. Próbowałem ostatnio robić damșkie pompki i już po trzecim razie poczułem się zmęczony i zniechęcony.

[monapayne]

Podobnie w sumie pomyślałam jak Mezus.

Straszna historia.

 

No, człowiek z nadmiaru tez może się złe czuć. Może masz nadmiar żelaza.

 

No tak, astenia wszystkiemu winna...

[Mezus]

"Akurat w tym stanie jestem kilkanaście lăt. Zawsze miałem sporo energii, a za nim złapała mnie ta astenia, to sobie ładnie w domu ćwiczyłem i uczyłem się języków obcych. Potem nagle przyszło to gówno i nic nie robię, nie mam na nic siły. Próbowałem ostatnio robić damșkie pompki i już po trzecim razie poczułem się zmęczony i zniechęcony"

 

Ja też jeszcze niedawno myślałem, że jestem piękny, młody, zdrowy... A tu nagle zonk i już "tylko" piękny jestem...

A bardziej serio- ja mam we wszystkich robionych badaniach wyniki OK. Jedyna dolegliwość, to nadciśnienie. I oczywiście problemy z "głową". Te dwie rzeczy wystarczyły, żebym ze sprawnego faceta zrobił się zdechłym śledziem, który gdzieś zgubił i wydolność ( 30-40 km na rowerze nie stanowiło problemu ), i siłę ( zawodowo przerzucałem elementy ok 100 kg- dziś mięknę w nogach przy 60-70 kg ).

 

I obstawiam, że wystarczył lęk przed problemami z sercem i dokumentnie gnuśny tryb życia.

[Gość]

Jest wieczór i jestem pełen energii. W dodatku jestem pobudzony psychicznie. A jutro od początku zamułka, ospałość, zmęczenie

[ryska]

monapayne, nie ma braków, neurologicznie też był badany i wszystko w porządku. Oczywiście, że to psychika, przecież nerwica neurasteniczna ma przyczyny w psychice. No i jak to leczyć?!

[monapayne]

Astenia to nie neurastenia.

[ryska]

monapayne, różnice mogą być nieznaczne albo może ich w ogóle nie być. Zaw=równo w przyczynach jak i w objawach. W większości artykułów, które czytałam były te nazwy używane zamiennie.

[monapayne]

Astenia może być skutkiem nerwicy. Jeśli tak jest i objawia się to fizycznie to trzeba 'leczyc' to tez fizycznie. A nerwice leczy się zazwyczaj psychoterapia. Zależy tez jaka nerwice. Bo leki mogą występować przy osłabieniu odporności, układu nerwowego.

[Gość]

Wracam do leków w trybie natychmiastowym, bo suplemenciki kompletnie nic nie dają, oprócz mdłości, sraczek i żółtych szczyn.

Tak w ogóle to te moje problemy zaczęły się odkąd przestałem brać neuroleptyki - mam f20.0. Z każdym miesiącem mój umysł się co raz bardziej degeneruje...

[monapayne]

To Ty myślisz, ze po leczeniu neuroleptykami organizm od razu do siebie dojdzie? Chyba nawet nie wiesz co oznacza nazwa 'neuroleptyk'.

[Gość]

Żarłem wszystkie neuroleptyki oprócz klozapolu i póki je brałem to miałem motywację, energię, byłem bardziej otwarty na ludzi.

[monapayne]

Dziwne, zazwyczaj jest odwrotnie.