Spamowa wyspa

[wieslawpas]

tak mam przestawiony rytm.

[Gość]

wieslawpas, czy Ty w ogóle czytasz to co do Ciebie piszemy? Bo wydaje mi się, że my swoje, a Ty swoje, jakbyś nie rozumiał.

[hania33]

wieslawpas, moze nie spij w dzien, postaraj sie i zobaczysz co bedzie w nocy.

 

-- 08 mar 2014, 22:41 --

 

wieslawpas, kiedy bierzesz leki na sen i jakie?

[Gość]

wieslawpas, czyli nie wspomagaj się lekami na sen tylko powalcz, aby nie spać w dzień. To normalne, że jak się człowiek w dzień wyśpi to nie będzie spał w nocy.

[wieslawpas]

mirunia, Tak, niuniua wszytko czytam. hania33, Klade sie spac zawsze okolo 3 w nocy.

[Gość]

wieslawpas, sorki, że pytam - pracujesz zawodowo?

[hania33]

wieslawpas, I przed 3 bierzesz leki? i spisz 8 h?

[wieslawpas]

monmaria, tak hania33, spalem do tej pory

[hania33]

wieslawpas, lecz juz nie mozesz tak? a w dzien ile spisz?

[wieslawpas]

a tak przewaznie to do 12 spie

[Gość]

wieslawpas, to ja się nie dziwię, że nie śpisz w nocy

[hania33]

od ktorej?

[Gość]

wieslawpas, spróbuj rano wstać np. ok. 7.00 i "przetrzymaj" do wieczora bez spania, musisz zmienić swój rytm

 

-- 08 mar 2014, 22:51 --

 

hania33, pisał, że od od 3-ciej

[hania33]

monmaria, no to spi 8-9 h , tak?

[Gość]

hania33, dokładnie tylko idzie spać o 3 w nocy i wstaje około południa - ma przestawione spanko

[Gość]

hania33, Wiesław pomylił dzień z nocą, pozamieniał sobie pory dnia i teraz nie dziwi nas, że masz zakłócone spanie. Sen najzdrowszy jest przed północą i powinien trwać 7-8 godzin. Rano trzeba wstac i normalnie funkcjonować, nawet jak się nie pracuje zawodowo. Trzeba znaleźć jakieś zajęcie, załatwiac różne sprawy, prowadzić dom itd. Noc jest do spania, jeżeli nie pracuje się na nocne zmiany.

[czarnobiała mery]

Cześć, jestem dziś cały dzień głodna.

Chyba zakochałam się w geju i jest mi z tym źle.

[Gość]

hania33, śpi prawidłowo tylko o innej porze

[wieslawpas]

bez lekow nie zasne,

[Gość]

wieslawpas, czyli bez leków nie będziesz spał 24 h ?

[Gość]

hania33, śpi prawidłowo tylko o innej porze

 

Tylko narzeka, że od dwóch dni nie usypiają już go stilnoxy, ostatniej nocy wziął 2 tabl. i nie spał. W tym jest problem, że przestał usypiać nawet o 3 nad ranem.

[Gość]

mirunia, pisze, że zasypia o 3-ciej i śpi do popołudnia

[hania33]

Rozumiem wszystko..ale wieslawpas, po wzieciu nowych lekow , gdy bedzie mial przepisane powinien klasc sie ok, 22,30.

by ten sen i rytm ustabilizowac.

[Gość]

Dobrej nocki wszystkim, na mnie już właśnie czas lulu,

[hania33]

monmaria, no tak napisal , wiec juz zwatpilam ..juz nie wiem nic.

 

-- 08 mar 2014, 23:04 --

 

mirunia,