nagłe krzyki wołanie pomocy w stresie

[chlopak_1987_wro]

witam

mam na imię Adam

mieszkam w Anglii i jeśli ktoś wie jak mogę tu skutecznie uzyskać pomoc będę wdzięczny

czy znacie jakieś nawet eksperymentalne techniki, relaksu, samokontroli, sprawdzenia samemu Co We Mnie Siedzi?

mój problem- jak w temacie

 

siedzę, piszę pracę, spokojne ciepłe popołudnie, chillou w tle

po czym przychodzi skomplikowana myśl- jakaś sprawa wymagająca natychmiastowego rozwiązania, blamaż, kompromitacja, stracone nadzieje, zawiedzenie kogoś i wtedy się odzywam w ciszy pustego mieszkania...

"mamooo!"

"Boże, pomóż!"

lub ostatnio

"...wyjdziesz za mnie- boję się śmierci" (tak, mam dziewczynę, chcę się później oświadczyć a nie mam lęku co do samej śmierci)

nie umiem tego powstrzymać

i nie wiem czy tutaj jest konieczna wizyta u specjalisty czy wystarczy jakaś praca nad sobą. Po prostu nie wiem w którą stronę mam iść a czuję, że naprawa samego siebie w tej kwestii, da mi wyjść z kilku problemów

pozdrawiam wietrznie i deszczowo

[klaudek]

Witam Cię. Z twojego opisu można wywnioskować, że twój organizm w taki sposób odreagowywuje sytuacje dla Ciebie stresujące. Więc jeśli się na tym głębiej zastanowić to każdy w jakiś sposób odreagowywuje złe emocje w szczególności stres. Np. mój organizm często w sytuacjach w których poziom mojej wrustracji mnie przerośnie w duchu potrafi używać wulgarnych słów i to co by w tej sytuacji by chciał powiedzieć danej osobie. W tym jest u nas różnic ja nie umiem podczas złości krzyczeć coś mnie blokuję i nie mogę wydusić, ani słowa może wynika to z tego,że jestem zamkniętym w sobie człowiekiem. A ty może jesteś otwartym człowiekiem i nie dusisz swoich problemów w sobie i po prostu twój organizm krzyczy to co czujesz. Więc według mnie na razie powinieneś sam nad tym popracować jeżeli to nic nie da proponuję wybrać się do psychologa. Pozdrawiam.