Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[slow motion]

[ja tam złamanego serca nie mam, a chudnę

co prawda jade na weekend do Gdańska i wiem, że z dietą będzie ciężko, ale walić to

 

-- 04 paź 2012, 09:13 --

 

L.E., ile bym dała by móc pójść na siłownię.

[a_l_e_x]

wg kategorii wagowych "mma" mieszczę się w półciężkiej. od wakacji udało mi się zrzucić 7 kilo, choć ostatnio waga dobija mi do granicy tejże kategorii.

obecnie chcę. poprzez ćwiczenia, osiągnąć "kaloryfer", ale mi się nie udaje. widoczny jest jedynie two-packs.

[wiejskifilozof]

Jak mam dbać o linię , jak w kuchni czekają na mnie pierogi z ziemiankami, nie mam woli

[a_l_e_x]

Jak mam dbać o linię , jak w kuchni czekają na mnie pierogi z ziemiankami, nie mam woli

ja (na twoim miejscu) bym zrobił tak:

 

ZAŁOŻENIE: ustalił limit nasycenia, czyli ile pierogów jestem w stanie zjeść, podzielić na pół; jedną część zostawić dla siebie, nad drugą się zastanowić, co z nią zrobić; :'>

 

PROPOZYCJA 1: pomyśleć, że pierogi te mógłbym zjeść w innym dniu; zatem poszukał dobrą miejscówkę w lodówce,

 

PROPOZYCJA 2: poszukać osób, z którymi mógłbym się podzielić nadmiarem pierogów, ale jednocześnie zgodziłyby się te osoby na moją serenadę o moich pysznych pierogach, podczas ich zjadania przez nich.

 

[wiejskifilozof]

No zjem kilka , nie ma w domu innego wariantu na obiad .

[Kiya]

a_l_e_x, dobre

[Gość]

no bardzo dobre

ja dziś zjadłam na śniadanie 3 naleśniki "dietetyczne" z przepisu z neta vitalia i teraz wcinam jogurt malinowy bez cukru i czegoś tam.

[Kiya]

Doszłam do etapu zajadania smutków.

[bretta]

ja mam całkowicie zabroniony cukier przez kilka najbliższych miesięcy i dieta 1000kcal też nie wchodzi w gre.

Mam tak rozwalony metabolizm że właściwie nie funkcjonuje. a na pewno nie tak jak powinien. moja walka z kilogramami jest ostatnio okrutnie ciężka i nieprzyjemna

[wiejskifilozof]

Nie mam woli, zjadłem cały talerz .

[mefiboszet]

Waga stoi mi w okolicach 78 [przy 180 cm], ale całkowicie zaniedbałem ćwiczenia. Jestem sflaczały. Całe wakacje pisałem książkę i zupełnie odpuściłem aktywność fizyczną. Mam plany, aby to zmienić - już wczoraj zacząłem od przysiadów, bo ledwo chodzę od tego siedzenia bez przerwy przed kompem.

[a_l_e_x]

przez miniony tydzień przytyłem.

[carlosbueno]

Waga stoi mi w okolicach 78 [przy 180 cm], ale całkowicie zaniedbałem ćwiczenia. Jestem sflaczały. Całe wakacje pisałem książkę i zupełnie odpuściłem aktywność fizyczną. Mam plany, aby to zmienić - już wczoraj zacząłem od przysiadów, bo ledwo chodzę od tego siedzenia bez przerwy przed kompem.

nadwagi to nie masz jak na faceta to nawet szczupły jesteś, no ale sflaczały mam nadzieję że książka warta jest tego sflaczenia.

[L.E.]

Ja dziś zjadłam czekoladę i paczkę bake rollsów w nadziei, że mi pomogą w pisaniu

I nie pomogły

[mefiboszet]

mam nadzieję że książka warta jest tego sflaczenia.

 

Nic nie jest warte sflaczenia

[slow motion]

Ja nadal sie trzymam chociaz pozwalam sobie tak jak dzis np. Zjadlam ciastko francuskie z kremem.

Pójdę jutro do pielęgniarek i się zważę.

Michuj, jak Ci idzie?

[a_l_e_x]

inwestuję w kijki, Nordic Walking.

[L.E.]

a_l_e_x,

A masz koło siebie jakieś fajne okolice na spacerki...

 

Ja ostatnio praktycznie nie trzymam diety i bardzo mało ćwiczę.

Nie mam czasu, a poza tym mam mnóstwo roboty, mało śpię, mało odpoczywam, więc wszystko to rekompensuję jedzeniem...

 

Na szczęście po lekkim skoku w górę waga zatrzymała się w miejscu i mam nadzieję, że nie zmieni zdania do czasu aż zorganizuję się na tyle, żeby wrócić na dietę...

 

-- 17 paź 2012, 20:20 --

 

I przysięgam, że już nigdy nie będę się śmiała z grubych pań profesor, bo teraz je rozumiem

[a_l_e_x]

L.E., mam alternatywę w postaci: trasa krótsza ok. 60 min. ale ze ściskiem albo trasa dłuższa nim. 75 min.

przy pierwszej trasie jest możliwość 15 min. marszu.

przy drugiej od 10 do 40 min. marszu.

[Michuj]

slow motion, jakoś tam idzie.... Jutro ważenie

[Candy14]

Zaczelam program P 90 ... na razie ledwo chodze takie mam zakwasy...mimo to czuje sie lepiej

[L.E.]

a_l_e_x, nie do końca rozumiem... Czyli co robisz poza marszem?

 

Candy14, a co to za program?

[a_l_e_x]

L.E., poza marszem, jazda komunikacją miejską. właśnie wyliczyłem, że mam ok. 23 km z domu do pracy.

[slow motion]

Michuj, no to brawo

waga pokazuje, że kg przytylam, ale... jest dużo, ale poza tym liczą się cm

[Candy14]

L.E., to cwiczenia ktore robi sie na zmiane dzien na dzien przez 90 dni. Skuteczne, bo Mush ladnie po nich zjechal latem.

Mozemy Ci podeslac na maila filmy. Trener pokazuje co i jak a potem razem z nim cwiczysz. Po godzinie padam na pysk ale zawzielam sie i do czerwca musze miec talie osy