Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[mefiboszet]

Kilka dni się nie wpisywałem, bo mój jadłospis jest dość podobny i proporcje B:T:W też niemal identyczne. Za to są efekty 11.04.2012 były 82 kg a dzisiaj rano: 78,3 Gdyby nie fakt, że z początku stosowałem trochę zbyt wiele tłuszczu, przebiłbym 78, ale i tak jestem zadowolony. Jak dobrze pójdzie, w miesiąc spadną 4 kg.

[slow motion]

mefiboszet, moje gratulacje.

[mefiboszet]

Dzięki, znowu potrzebny mi pasek do jeansów

[pustkaa]

mogę z Wami? mogę z Wami?

[slow motion]

pewno, ze mozesz pustkaa, . chociaż trochę ucichło tu.

ja trzymam się zasady zdrowo, zero fast foodów i słodyczy tylko ostatnio z ćwiczeniami ciężej.

[pustkaa]

właśnie widzę, że cisza :)

pewno wszystkie pilnie ćwiczą

 

no u mnie to różnie bywa - ogólnie całe życie taka utyta

i mam straszne kompleksy na punkcie swojej wagi, ogólnie przez to nie lubię swojego ciała

aktualnie ważę 84 kg, w najlepszym momencie mojego zycia ważyłam 69 kg i oczywiście wtedy też BYŁAM GRUBA I SPASIONA

a jak teraz oglądam zdjęcia to wyglądałam przerażająco chudo niestety wtedy tego nie widziałam i pozwoliłam sobie na nowo utyć, w czym pomogły mi jeszcze problemy z hormonami (rozwijająca się niedoczynność tarczycy)

wiem, że odchudzając się muszę uważać, bo miałam już niemiłe przygody podczas odchudzania (kompulsy, wymiotowanie)

 

teraz wydaje mi się, że patrzę na siebie w miarę obiektywnie i będzie to odchudzanie łatwiejsze

 

staram się po prostu jeść w miarę zdrowo, trochę się ruszać, od jakiegoś czasu schudłam już 8 kg:)

[Kiya]

pustkaa, brawo! Ile czasu zajęło Ci to 8kg?

[Gość]

pustkaa, a ile masz wzrostu?

 

Ja dziś zjadłam na śniadanie płatki owsiane na wodzie z cukrem,obiado-kolacja warzywa na patelnie +chleb (sporo) następnie grzybki marynowane,ogórki korniszony i ocet z tych ogórków.Teraz siedzę i wymyślam co by tu dojeść.Mam straszny apetyt drugi dzień.

[pustkaa]

Kiya,

jakoś ze 2-3 miesiące :) sama dokładnie nie wiem, nie byłam na jakiejś konkretnej diecie, po prostu starałam się ruszać i nie dopuszczać do tycia

 

-- 04 maja 2012, 21:41 --

 

a teraz chce jakąś konkretniejsza dietę, żeby na wakacje być szprycha i zacząć nowy etap życia (studia, praca) od totalnie nowego wizerunku i wreszcie pokochać siebie :)

 

Laima,

170 cm

teraz noszę rozmiar 42, a przy 69 kg nosiłam 36/38, a oczywiście myślałam, że wyglądam jak wojownik sumo

[Kiya]

pustkaa, wow, to bardzo sprawnie Ci to poszło!

Rozmiar 36, o kurka wodna...

[Gość]

pustkaa, ja mam 172 cm i ważę 58-59 kg i nie jestem wychudzona.Chyba masz mocną budowę.Mam koleżnkę która jest mojego wr=zrostu,waży 72 i wygląda szczuplej ode mnie

[Kiya]

Dziewczyny, lepiej mierzyć się centymetrem. Polecam biodra, bo pas to może się zmieniać w ciągu jednego dnia kilka razy, a biust chociażby w zależności od cyklu.

[pustkaa]

Kiya,

no kurka wodna, kurka wodna, ostatnio znalazłam spodnie z najlepszego okresu, to teraz nawet udo bym w nie nie wcisnęła

 

Laima,

no mam mocną budowę :) kiedyś jak byłam u lekarza (w sprawie nadciśnienia) i jak ważyłam jakoś 72-3 kg (w trakcie odchudzania wieki temu), to przy moim wzroście przeliczając na BMI to jest oczywiście nadwaga, a ja już nosiłam rozmiar 38, to lekarka powiedziała, że ona mi nie może wpisać w kartę nadwagi, przecież ja jej nie mam i zaczęła mnie macać po nadgarstkach, żeby sprawdzić czy ja kości mam takie grube

 

-- 04 maja 2012, 23:07 --

 

ja im dłużej się odchudzam, tzn. im więcej dni jestem na diecie to zamieniam wagę na centymetr, bo np. waga stoi, a się okazuje, że talia zmalała :)

[Gość]

Dziewczyny, lepiej mierzyć się centymetrem. Polecam biodra, bo pas to może się zmieniać w ciągu jednego dnia kilka razy, a biust chociażby w zależności od cyklu.

 

Takie porady trzeba kobietą dawać? Toć to nawet ja wiem takie rzeczy.

[Kiya]

pustkaa, tak jak mówię, talia jest w dużej mierze uzależniona od tego ile ostatnio jadłaś, możesz sobie zrobić 2 dni głodówki i być dumną, że centymetrów ubyło, a niewiele to tak naprawdę da Biodra, biodra!

 

-- 05 maja 2012, 00:15 --

 

Marsal2, myślę, że wszystkie o tym wiedzą, ale zapominają, bo łatwiej wejść na wagę, niż okręcić łapy wokół ciała, potem jeszcze zdjąć te miarkę nie gubiąc wyniku, odczytać... Ech, to wszystko takie trudne

[pustkaa]

Kiya, ja się zawsze mierzę w kilku punktach:

ramie, szyja, biodra, talia, pas, łydka

 

no i mierzę się w okreslonych dniach cyklu, wszystko obcykane - lata praktyki

[Kiya]

pustkaa, widzę, że prowadzisz tryb dla zaawansowanych Też kiedyś próbowałam, ale za szybko mi się znudziło Ważniejsze jest dla mnie w co się mieszczę, niż ile dokładnie mam centymetrów - np. żal mi strasznie moich naszyjników, których teraz nie mogę już nosić, bo cisną mnie w szyję

[pustkaa]

Kiya,

no z tym trybem dla zaawansowanych ot muszę uważać, bo łatwo wpaść w obłęd :)

masz rację, najwazniejsze jest to w co się miescimy :)

spoko, spoko nie ma co się przejmować - niedługo nie będą cisnąć i wszystko będzie leżało perfekto

[mefiboszet]

Stare, kontrolne jeansy - i nie ma problemu z mierzeniem. One mierzą najlepiej

 

Ja ostatnio porządkuję i urządzam nowe mieszkanie - mam nadzieję, że przy tym trochę zgubię. Dieta wciąż oparta na tłuszczu, okolice 78 kg przy 180 cm, ale sadełka nadal sporo.

[carlosbueno]

Stare, kontrolne jeansy - i nie ma problemu z mierzeniem. One mierzą najlepiej

 

Ja ostatnio porządkuję i urządzam nowe mieszkanie - mam nadzieję, że przy tym trochę zgubię. Dieta wciąż oparta na tłuszczu, okolice 78 kg przy 180 cm, ale sadełka nadal sporo.

78 kg przy 180 u faceta i sporo sadełka dziwne trochę pewnie przesadzasz ja jak ważyłbym przy 92 kg przy 194 sadła bym nie miał a specjalnie umięśniony nie jestem.

[slow motion]

ja waze 48, a moim glownym problemem jest brzuch.

[carlosbueno]

moim jest twarz wyglądam na spaślaka z twarzy bardziej niż z reszty ciała a kończyny to nawet chciałbym mieć grubsze.

[slow motion]

to wszystko tak nieproporcjonalnie się rozkłada. ;/

jakby przesunąć tłuszczyk w wybrane miejsce

[carlosbueno]

ktoś kto by opracował niechirurgiczny sposób na takie rozkładanie tłuszczyku nieźle by zarobił panie pewnie by se z brzucha i ud do cyrków poprzesuwały.

[slow motion]

ja tam nie narzekam na cyrki

w sumie liposukcja by wystarczyla, ale kogo na to stać.