próba wyjscia na impreze

[szy123]

Witam. Wczoraj pierwszy raz od miesiaca odwazyłem sie pójść na imprezę. Oczywiscie od samego poczatku towarzyszyło mi ogromne uczucie lęku, ale chciałem mimo wszystko go pokonać. Na imprezie wytrzymałem 2 godziny. Potem tak mnie ścisnęło w klatce piersiowej, że czułem, ze za chwilę coś sie wydarzy złego. Byłem naprawde wkurzony bo impreza była fajna, pełno znajomych, a ja uśmiecham się i jednocześnie nie moge juz wytrzymać tego dyskomfortu w klatce piersiowej. Szybko wsiadłem w samochód i pojechałem do domu. Czy Wy tez tak macie, że naprawde chcecie sie bawić, chodzic na imprezy i wogóle wychodzic z domu, ale te pieprzone objawy psychosomatyczne strasznie to utrudniają ?

[buu]

Niestety utrudniają Nawet jak jestem pozytywnie nastawiona, nie jestem spięta to zdarza się, że nagle, nie wiadomo skąd przyjdzie ból najczęściej w okolicach serca i mam ochotę jak najszybciej znaleźć się w domu. Czasem pomagało mi wyjście na powietrze, posiedziałam z kimś pół godziny i wracałam jednak samo to zdarzenie potrafiło mi już zepsuć humor. Jak już się bardzo męczyłam jechałam do domu.

[Gość]

Mogłeś zostawić samochód i walnąć piwko. Lęk się wyłączy.

[szy123]

no własnie chodzi o to, że musze wypić conajmniej 5 piwek, żeby poczuć się naprawdę swobodnie.

[BiałyLatawiec]

Watpie żeby w takiej sytłacji wypicie piwka miało zbawienny skutek...

Wielokrotnie zmywałam się z imprez lub zwykłych spotkań ze znajomymi bo zaczynałam odczuwać lęk i poczucie presji że muszę sie postarac żeby inni widzieli że sie dobrze bawię.

[Gość]

uzytkownik, a mi się włączają lęki po piwie, i co Ty na to?

[Zenonek]

szy123, Az 5 ? Hmm duzo. Sproboj wylotac 3-4 w ciagu pol godziny, powinno wystarczyc na super humorek dzialanie przeciwlękowe.

 

Albo 10-20 mg Relanium czy 0,5-1 mg Xanaxu i powinno byc git.

 

Ale to tylko dorazne sprawy.

 

 

Chodzisz na terapie lub bierzesz jakis SSRI ?

[szy123]

Nie chodze na terapie, dopiero nad tym myśle. Nerwica lękowa pojawiła sie z dnia na dzien (ok. 3 tyg temu) i przewróciła zycie do góry nogami. Lekarz rodzinny przepisał mi coaxil raz dziennie, ale sam nie wiem czy mi to pomaga.

[buu]

Tak piwo czy jakikolwiek inny alkohol to nie zawsze dobre rozwiązanie. Zwykle 'pomaga', ale nie zawsze.

[Zenonek]

To zalezy od dnia...ja normalne ja walne sobie szybko 3-4 piwka to jest po prostu kosmos samopoczucie.

 

A ostatnio wylotalem 4 i kicha.

[ZaP]

szy123To widzę że mamy ten sam przypadek nagle znikąd (u mnie dwa miesiące temu) nadeszły lęki i wywaliły życie do góry nogami

 

Też z chęcią bym wyszła z przyjaciółkami choćby potańczyć i boję się że jak się umówię to przed wyjściem od razu złapie mnie lęk i po ptokach Bo się oczywiście boję i się sama nakręcam.... Aczkolwiek dzisiaj bałam się iść do teściowej na urodzinki, ale w sumie musiałam (cały dzień źle się czułam) i poszłam, fakt że przeleżałam całą imprezę na rogówce (okropne mdłości po lekach... mogłyby już się skończyć ) i nie było źle wytrzymałam nawet godzinę dłużej niż zakładałam

[marcin0103]

podłącze się pod temat, bo może warto porozmawiać, pomówić o swoich przeżyciach i właśnie tych lękach..

mam podobnie już od kilku miesięcy, strach, stres niepokój.. strasznie to wszystko jest męczące

[Gość]

Podczas nastepnej imprezy bedzie lepiej, wytrzymasz dłuzej. Po 10 imprezie bedziesz czul sie jak w domu, zaden lęk nie bedzie doskwierał. Chyba ze lęk przed czyms nowym.

 

Przynajmniej tak jest u mnie, najgorsze byly pierwsze wypady na miasto podczas leczenia, teraz jestem w stanie objechac caly kraj, spac pod namiotem i wrocic za tydzien do domu.

[marcin0103]

ogólnie jesli w chodzi o imprezy w moim przypadku to jest nieźle, idzie się troche wyluzować i odstresować no i wiadomo %% też na pewno robią swoje, ale na drugi dzień znów wraca stres itp

[ZaP]

Ja to się boję napić, że jak obudzę się rano to nie dam rady

[Thazek]

Ja też się bałem chodzić na imprezy ale mimo lęków zostawałem do końca!

Oczywiście zimne dłonie ale jakoś dałem radę

teraz idę ale zawsze się coś dzieje taki mini lęk.

Najlepiej jest tańczyć i nie zwracać uwagi na lęk tylko na piękne kobiety w około

[ZaP]

Ok zapamiętam

[Thazek]

i dużo rozmawiać ze znajomymi to też ważne

zabolik Ty za facetami

[ZaP]

Uwielbiam tańczyć, tylko boję się że mnie telepka złapie

[Thazek]

zabolik, Ja też, lubię tańczyć

jeszcze jak zapodają jakiś tech-house lub progressive

no ja np nie raz miałem tak ,że podczas hulania na parkiecie serducho "zabolało"

i robiło mi się słabo...

wtedy malutka przerwa,łyk soczku bananowego i jazda na parkiet

[ZaP]

może się przełamie... może. Bo to oznacza umówienie się z koleżankami więc nie wiem czy dotrwam do tych hulanek Ale dzięki, przynajmniej trochę mniej będzie strachu :)

[szy123]

może i lęk bedzie mniejszy przy następnej imprezie. Tylko, ze teraz miałem okropne uczucie w klatce piersiowej, ze to tak nazwe "skrajny stan" nie bałem sie ze zemdleje tylko, ze serce zacznie wariowac. Ostatnio miałem tetno nagle 150 i niewiem czy to czestoskurcz czy to przez nerwy. (wszystki badania serca ok.) Poprostu znam ten stan kiedy wiem, że czas spadać bo juz nie jestem w stanie wytrzymać. Poza tym cały czas sie wkurwiam, że mam te dziwne napady, bo wczesniej chodziłem na conajmniej 2 imprezki w tygodniu, rozgadany i nie mogłem w domu usiedziec. A teraz to jakaś masakra jest, nie ten człowiek.

[coolkidofdeathh]

uzytkownik, a mi się włączają lęki po piwie, i co Ty na to?

Mi też się nasilają. Dlatego od sylwestra w ogóle nie piję..

[marcin0103]

mnie to już nawet nie chce się imprezować, najchętniej zamknąłbym się w 4 ścianach i leżał pod kołdrą... :| idzie lato, ciepło, a tu brak chęci na cokolwiek no i te lęki... "a bo to ktoś spojrzy, a to jedzie autem pewnie za mną, a to obserwuje.." ehh

[inny]

a ja bym nie chodził nawet bez lęku Po prostu nie lubię. Co innego pogawędki w pizzerii albo wypad "krajoznawczy" Na ostatniej dyskotece z przyjemności byłem w V klasie sz.p. Później od balu zakończeniowego na szkolne imprezy chodziłem z musu a no i czasem na sylwestra gdzies ale to tez ostatnio wieki temu i nawet po kilku głębszych byłem drętwy, po prostu nic przyjemnego dla mnie a dodatkowe stresy. Na weselach w rodzinie 3/4 czasu spędziłem na dworze albo próbowałem się zalać w trupa. Tak więc dochodzę do wniosku, że po co mam chodzić na imprezy skoro nic przyjemnego dla mnie tam nie ma, po co na siłę się przyzywczajać. A poza tym nie znoszę tańczyć..a pamiętam jak miałem 10 lat to byłem mistrzem parkietu a dziewczyny dosłownie biły się o mnie