Wybór terapii

[karolina90ka]

Cześć, zastanawiam się nad rozpoczęciem terapii indywidualnej, ale cały czas myślę, który nurt będzie odpowiedni przy moim problemie. Głównie chodzi o niedomkniętą żałobę, macie jakieś sugestie? Czytałam, na czym polega dany nurt, ale chciałabym poczytać opinie osób bardziej "zaprawionych" w temacie psychoterapii.

[el33]

Witaj na forum @karolina90ka

Nie wiem czy opinie odnośnie konkretnych nurtów w jakiś sposób Ci pomogą. Wybierając nurt warto się zastanowić jaki rodzaj relacji z terapeutą Ci odpowiada, czy chcesz/masz czas odrabiać pracę domową, czy chcesz odgrywać scenki, psychodramę itd. Tutaj ważne jest to co Ty czujesz, przy którym opisie powiedziałaś sobie od razu "nie, nigdy", a przy którym "czemu nie".

Pewnie też będzie łatwiej komukolwiek udzielić Ci odpowiedzi jeżeli zadasz konkretne pytanie o danym nurcie.

[psycholog abcZdrowie]

Każdy nurt w psychoterapii ma swoje wady i zalety i prawdopodobnie będzie trudno określić jaki okaże się skuteczny w Twoim przypadku. Psychoterapia psychodynamiczna jest długoterminowa i koncentruje się na tym, co wyjątkowe i specyficzne w danym człowieku. Bardzo istotna jest tutaj relacja między terapeutą i pacjentem. Psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się między innymi na treningach i motywacji. Tak jak wspomniała moja przedmówczyni, najlepiej byłoby odpowiedzieć na konkretne pytania dotyczące poszczególnych nurtów.