Witaminy z grupy B - na dopaminę, serotoninę i noradrenalinę

[Gość]

Poczytałem trochę o tych witaminach i okazuje się, że każda witamina z grupy B, uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników. I teraz pytanie, czy zażywanie tych witamin w większych dawkach, w ogóle może pomóc na stany dystymiczne, zmęczenie? Ciekawi mnie również, czy te witaminy mogą wspomóc antydepresanty.

 

Osobiście biorę te witaminy w większych dawkach i czuję się świetnie. Wydaje mi się, że to zasługa inozytolu, bo kiedy zacząłem go brać, to nastrój zaczął się poprawiać. A może to zwykłe placebo?

[Jurecki]

Można wiedzieć jakiej firmy, które te witaminy bierzesz?

[Gość]

Biorę inozytol Swansona, kupiłem go w zielarskim. Biotyna 5mg Biotebal, niacyna 500mg Pharmovit(również w zielarskim), witamina B5 jako Calcium panthotenicum, a resztę witamin kupiłem jako vitaminum b1, vitaminum b6, kwas foliowy.

[Gość]

Leczę się z bardzo dużego niedoboru b12 (anemia złośliwa) i mój hematolog (który 2 lata bujał się z podaniem mi końskiej dawki zastrzyków) uważa, że zbyt duża dawka witamin z grupy b (w szczególności b12) jest jeszcze bardziej dokuczliwa, niż jej niedobór. Ja niedobór odczułam przy szalenie niskim poziomie i bardzo słabej morfologii, zresztą u mnie to wywołało silne stany depresyjne.

Niacynę (pp) dostałam od lekarza i wystąpił u mnie mini wstrząs anafilaktyczny (zaczerwienienie występuje u wielu osób, ale czasami może się to skończyć dużą nadwrażliwością jak u mnie). Nagłe zaczerwienienie w okolicach dekoltu, ramion, trudności z oddychaniem - bardzo bym uważała na to cudo brane na własną rękę.

Jestem z frakcji, która uważa, że starsze pokolenia sobie radziły bez miliona różnych witamin.... I tak, wiem, że też chorowali, ale nie powiedziałabym, że to ma jakieś szczególne powiązanie z niedoborami.

Chociaż ogólnie, jak czujesz, że Ci to pomaga, to spoko. Popatrzyłabym na to jednak długofalowo, na podstawie samopoczucia przez rok, dwa, trzy.

I jak będziesz robił jakieś badania to oznacz b6, kwas foliowy i b12, mimo że tego akurat nie bierzesz - żebyś sobie nie zrobił jeszcze większej krzywdy