Obsesyjne myśli na temat zdrady

[poniedzialkowyz]

Witam.

Mam nerwicę natręctw głównie w sferze myślowej.

Moja najnowsza obsesja to myśl, że mogłem zdradzić dziewczynę przez oglądanie pornografii, co pojawiło się w mojej głowie po czasie.

Nie ma to wpływu na związek. Wszystko dzieje się w mojej głowie, cały lęk.

Druga połówka twierdzi, że nic się nie stało, ale mi to nie daje spokoju.

Jak sobie poradzić?

[superb]

Czesc,

po prostu odstaw pornografie, definitywnie.

Zadecyduj ze od dzis koniec i nie rob zadnych wyjatkow!

Jestes w o tyle dobrej sytuacji ze mozesz liczyc na jej wsparice, skorzystaj z tego.

[wiejskifilozof]

Porno możesz oglądać,tylko pomyśl.Że tu obok siebie masz prawdziwą laskę,a nie z filmu.

[Gość]

Wiesz jak to jest z tymi myślami trzeba je akceptować inaczej Ci nie dadzą spokoju, wiem, że to trudne ale zauważ jak wtedy dobrze się czujesz gdy je akceptujesz. Możesz je racjonalizować, ignorować ale to i tak nic nie da bo zawsze wracają i będą w coraz bardziej bezsensowny sposób niszczyć to na czym Ci zależy. To tylko myśli, to, że je zaakceptujesz nie zmieni i tak rzeczywistości w sensie, że jak je zaakceptujesz to to nie znaczy przecież, że ją zdradziłeś, nie musisz z tym walczyć zaakceptuj je a Ty się będziesz lepiej czuł, rozumiesz chyba. Też tak mam tylko w całkiem innym temacie się pojawiają ale mechanizm jest taki sam jednak niestety nie umiem za bardzo z nimi walczyć, więc muszę je akceptować. No i przede wszystkim idź do psychiatry

Wiesz to zaburzenie i to nie Twoja wina,że te myśli są.

[kiegaren]

Odstaw te porno bo to tylko przynosi dalsze problemy Masz dziewczynę, możecie razem robić co chcecie i to Ci wystarczy.