Terapia poznawczo-behawioralna

[kalosz311]

Po jakim czasie można zobaczyć efekty w terapii poznawczo-behawioralnej ? Czy spotkania 2x w tygodniu mają sens? Czy lepiej 1x w tygodniu ?

[tahela]

kalosz311, a jak długo chcesz miec te terapie, bo to jednak pare miechów powinno trawc jakby nie patrzec , ja dłuzej to raz w tygodniu, a jak krócej to moze dwa ,ale ja bym wolał dłuzej raz w tygo0dniu zeby przystosowac sie psychoicznie, przetrawic wszystko, poukładac i dłuzszy okres czasu jednak lepsze efekty

[kalosz311]

W internecie wyczytałem ,że po kilku spotkaniach można być już "zdrowym".

[tahela]

kalosz311, nie wydaje mi sie zeby to był efekt długotrwały, terapia jednak wymaga czasu kazdym nurtem , nie zawsze warto wierzyc w co pisza w internecie

[encia]

Ja miałam kilka lat temu epizod nerwicowy i było dość ciężko i właśnie kilka wizyt u terapeuty mi pomogło. Tam też zrozumiałam mechanizm, który napędzał ten epizod i nauczyłam się, jak go przerwać i w ten sposób udało mi się w porę zadziałać, gdy w przeciągu tych kilku lat z dwa razy coś podobnego czaiło się w oddali, więc myślę że skuteczność po prostu zależy od osoby i problemu.

[Motocyklista]

Chodzę na taką terapie od maja. Razem z psychologiem "działamy" na mieście. Moim problemem było dalsze i samodzielne wychodzenie z domu. Przez te pół roku jest spora różnica. Poznałem kilka metod, które pozwalają przezwyciężać lęk. Im więcej chęci, zaangażowania i wiary w sukces, tym lepsze efekty.

[Gość pysiunia]

Przy nerwicy lękowej, która 'zamknęła' mnie w czterech ścianach wystarczyło mi siedem spotkań.

Terapię miałam raz w tygodniu i codziennie ćwiczyłam wyjścia z domu.

Później mogłam wychodzić wszędzie.

Pozdrawiam

[Motocyklista]

Wow, szybki postęp. Jakieś leki brałaś?