Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Ricah

Tauryna

Rekomendowane odpowiedzi

Tauryna jest agonista receptora GABAA, co ma dzialac relaksujaco/uspokajajaco, przeciwlekowo i nasennie. Do tego ma blokowac wyrzut oraz tworzenie sie nowych czasteczek serotoniny (co mnie szczegolnie zainteresowalo i przyczynilo do stworzenia tego tematu), ma dzialanie neuroprotekcyjne oraz dziala jak antagonista NMDA (co moze np. obnizac tolerancje).

 

Sam mysle, ze kupie sobie tauryne z olimpa zaniedlugo i wyprobuje, czy zauwaze ktorykolwiek z powyzszych efektow. Probowal ktos juz moze suplementowac sie tauryna?

 

 

A tu kilka badan, na ktorych oparlem opis tej substancji:

 

Agonista GABAA:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18171928

Dzialanie na serotonine:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7693110

Antagonizm NMDA:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24485893

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja myslalem o czyms takim - ostrovit-tyrosine-200g. Sklad:L-Tyrozyna 1484 mg* / 1377 mg Tauryna 15 mg, Witamina B6. Bral to ktos???

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

przeciez tauryna działa pobudzająco a nie uspokajająco, jest dodawana do napojów energetycznych i odzywek dla sportowców

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

i co z tego, że jest dodawana do napojów energetyzujących tauryna uspokaja

zmniejsza serotonine, zwiększa tlenek azotu

 

niestety obniżenie serotoniny u niektorych osób moze powodować problemy ze snem, tauryna antagonizuje receptory melatoniny, stąd tez niektórzy ludzie mogą mieć problem z zasypianiem

a często obniżenie serotonine wykazuje działanie pobudzające, w przypadku tauryny tak nie jest , bo działa też na gaba i uspokaja

 

kolejne ale jest takie, że moga wystapić problemy z koncentracją i pamięcia zwłaszcza krótkotrwałą, tauryna niweluje wpływ acetylocholiny

 

shilajit tez obniżają serotonine

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie chcę mi się szukać, ale tauryna na pewno jest funkcjonalnym antagonistą serotoniny, wzmaga syntezę NO i jest agonistą (albo PAM) dla GABA-A. Do energetyków dodają różne rzeczy, w zależności co, jak, gdzie i kto produkuje, najczęściej kofeinę, taurynę, witaminy z grupy B, cukier, czasami inozytol, żeń-szeń, glukoronolakton(redbull?) i coś tam jeszcze.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja wzialem 250 mg ale juz nie biore bo mialem tylko po tym spore problemy żołądkowe, tzn chyba nie po taurynie tylko po jakichś innych składnikach odżywki w której była, jakiś syf te odżywki, bo juz drugi raz z rzędu po innej było to samo

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Z olimpu jest 120 kapsulek, kazda 1,5g tauryny, a kosztuje to tylko 20zl~, a na pudelku zalecone jest 1-2 kapsulki/dzien. Cpaki probowali nawet dawek 7-15g i nic im nie bylo, wiec 250mg wydaje sie byc dosc mala iloscia. Sam zamierzam kupic to wkrotce i jakos w nastepny weekend rozpoczac probe suplementacji tauryna w dawce 3g lub wiecej.

 

 

#hashim

Shilajitu~ probowalem juz, rowniez w wiekszych dawkach niz zalecone i nie zauwazylem zadnej roznicy. Oczywiscie to nie dowodzi tego, ze shilajit nie ma takowego dzialania, ale moze jest za slabe/wybralem zly produkt (moze byc tak, jak z niektorymi substancjami, ze dopiero wyciagi lub alkohole wykazuja takowe dzialanie) czy cos.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
przeciez tauryna działa pobudzająco a nie uspokajająco, jest dodawana do napojów energetycznych i odzywek dla sportowców

Nie w takich ilosciach jak w energetykach lol, tauryna w enegetykach dziala PRZECIWWYMIOTNIE , tak tak :-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×