Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
zordon54

Bezpośrednia praca nad emocjami z pominięciem przekonań?

Rekomendowane odpowiedzi

hej mam pytanie czy istnieją jakies techniki i metody pracy BEZPOSREDNIO na emocjach z pominieciem sposobu myslenia i mysli oraz przekonań? i nie mam tutaj na mysli idź sobie pobiegaj i wybiegaj emocje (choc to bardzo dobra rada ktora stosuje czesto). Proszę o profesjonalne techniki jak i niekonwenconalne lub nawet takie domowe sposoby radzenia sobie ze stresem ale mam na mysli KONKRETNĄ praca nad emocjami a nie dążenie do zakamuflowania emocji i wyparcia jej i chwilowe odsunięcie emocji.

pozdrawiam i dziekuje

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Taa, wskoczyć do klatki z lwami.

 

Zero myśli, zero przekonań.

SAMA emocja.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dobrze dziękuję za ten ironiczny komentarz ale moze jednak ktos odpisze :)

edit

zeby moze Panu powyzej pokazac ze takie techniki są to np relaksacja jacobsona ktora od czasu do czasu stosuje, niestety ona bardziej rozluznia mięsnie a nie zawsze działa na moje wewnetrzne leki i strach.

trening autogenny byc moze dziala ale nie mam motywacji aby go stosowac.

PS nie mam zamiaru bagatelizowac mysli i przekonan. Ja zadalem tylko pytanie, przerpaszam jesli zostane zle zrozumiany i serdecznie dziekuje za odpowiedzi.

natomiast jesli ktos uwaza ze nie ma takich metod pracy nad sobą to bedę wdzieczny za nie pisanie po prostu komentarza pozdrawiam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Taką metoda jest psychodrama, gdzie się odgrywa sceny i przeżywa emocje (czasem odreagowuje, czasem przeformułowuje) a dopiero potem ewentualnie modyfikuje przekonania.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zima, autor wątku pytał o metody pracy nad emocjami a nie metody odreagowania emocji...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jest jeszcze technika uwalniania emocji -TU.

Można się jej nauczyć na warsztatach u Krasowskiego.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dziekuje wszystkim za odpowiedzi, sa bardzo ciekawe :)

Inga_beta chyba ci nie wskoczyl link

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

to wybacz ale nie zrozumialem twojego posta i nie rozumiem slowa TU, myslalem ze to odnosnik

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

TU- Technika Uwalniania

Polecam bo sama stosuję od paru lat ale w połączeniu z terapią.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×