Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

Rekomendowane odpowiedzi

Od pewnego czasu mam problem z własną kontrolą. Zaciskam pięści, cała się trzęsę, mam ochotę rozwalić wszystko dookoła, uderzam czasami w meble. Robię to jednak tylko gdy jestem w samotności, w ukryciu przed rodziną. Ktoś mi poradzi co mam zrobić? Wszystko mnie drażni, w domu jestem ciągle uważana za nieudacznika i po prostu nie czuję się potrzebna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

zozol9917, kumulują się w Tobie negatywne emocje, które poszukują ujścia, stąd agresja, złość, gniew. Jak sobie poradzić? Zmęcz się - wysiłek fizyczny pozwala rozładować złe emocje. Możesz biegać, pływać, zapisać się na sztuki walki, taniec albo aerobik. Wybierz coś, co lubisz. Wysiłek sprzyja także produkcji endorfin - naturalnych hormonów szczęścia, zatem dzięki aktywności powinien poprawić się także Twój nastrój. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×