Skocz do zawartości
Nerwica.com

Jakie masz plany na jutro?


Zebrec

Rekomendowane odpowiedzi

:-)

to jest taka gruba bela, decha drewniana

wchodzę na to stopą

pięta przy ziemi

i wspinam mięśniami łydki

 

robię to w takim porządku:

30 powtórzeń na dwóch nogach

po 15 na jednej

24 dwie

12 jedna

20 dwie

10 jedna

i teraz dwie, szerokie ustawienie - 10, wąskie, pięty na zewnątrz, palce wewnątrz, potem odwrót, pięty wewnątrz, potem 10 równo

i tak raz w tygodniu

palą mięśnie jak ch oo y :-)

kilka centymetrów w ten sposób zrobiłem, a mówili mi że nie dam rady że genetyka, że ble, ble, ble

więc i innym polecam, co chcą więcej centymetrów w łydce :-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jutro będzie kiepsko. Będę musiała udawać że czuję się świetnie i widzę przyszłość na różowo i że ogólnie to jest mi tak pogodnie że nie mogę przestać cieszyć się z życia i szukam tylko sposobu na wykorzystanie moich nieograniczonych zasobów energii, której przecież tyle nie mam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×