Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[kupmitrumne]

tosia_j, mięśnie zawsze sa pod tkanką tłuszczową , dlatego jak włączysz diete na redukcje to wyjdzie , wymarzony 6 pak

 

-- 07 lut 2014, 17:34 --

 

ja chyba od wiosny przejdę na dietę białkową

[Gość tosia_j]

tosia_j, 12 kg , nie mam innego kettle , czekam do marca na 16 kg , bo 12 kg staje się lekki przy snatachu

Nie znam sie u nas jest sztanga i koleczka

 

-- 07 lut 2014, 17:39 --

 

kupmitrumne, mi w sumie nie zalezy na wygladzie tylko na sile.....

[kupmitrumne]

tosia_j, * snatchu miało być . silę to ja mam bez diety :)

Sztanga też daje rade , dużo osób sobie z nią trenuje

[Pieprz]

No, ja trenuję z moją sztangą dość często jak jestem sam w domu

[Gość tosia_j]

tosia_j, * snatchu miało być . silę to ja mam bez diety :)

Sztanga też daje rade , dużo osób sobie z nią trenuje

Sile masz...? A jak to sprawdzasz w praktyce?

[DeNiro]

Jutro zestaw dyskotekowy: klata, biceps

 

Zamówiłem sobie białko, więc dieta jeszcze bardziej rygorystyczna do tego + siłownia = MASA

[Pieprz]

od dzisiaj jestem na diecie, same ćwiczenia za mało dają

trzymajcie za mnie kciuki

[DeNiro]

Obyś wytrwał od siebie polecam, żebyś stopniowo przechodził do odpowiedniego żywienia.

[kupmitrumne]

tosia_j, lepsza kondycja , mogę sama słoik otworzyć

[Pieprz]

Obyś wytrwał od siebie polecam, żebyś stopniowo przechodził do odpowiedniego żywienia.

zamiast od razu? chyba wolę przejść od razu i po prostu raz w tygodniu (najlepiej soboty) pozwalać sobie na coś zabronionego.

[DeNiro]

Oby było skutecznie

[Pieprz]

No oby, wiem że będzie mi bardzo ciężko

[DeNiro]

Masa czy rzeźba?

[Gość tosia_j]

kupmitrumne, eee....sloik to ja i przed silownia otwieralam

[kupmitrumne]

Mushroom, jeżeli nie będziesz kupował żadnych produktów kalorycznych , to pójdzie łatwo , bo nie będziesz miał pokusy żeby coś zjeść , a jak już nie będziesz mógł wytrzymać to kup sobie wafle ryżowe , można się zapchać i nie tuczą do tego dużo wody

[khaleesi]

DeNiro, co dziś ćwiczyłeś?

[kupmitrumne]

tosia_j, ciężko mi dać konkretny przykład

 

-- 07 lut 2014, 19:57 --

 

Mushroom, w ogóle na jakaś dietę przechodzisz ?

[DeNiro]

DeNiro, co dziś ćwiczyłeś?

 

Nadgodziny w pracy

[Pieprz]

Mushroom, jeżeli nie będziesz kupował żadnych produktów kalorycznych , to pójdzie łatwo , bo nie będziesz miał pokusy żeby coś zjeść , a jak już nie będziesz mógł wytrzymać to kup sobie wafle ryżowe , można się zapchać i nie tuczą do tego dużo wody

dzięki będę pamiętał

 

-- 07 lut 2014, 21:01 --

 

Mushroom, w ogóle na jakaś dietę przechodzisz ?

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

[kupmitrumne]

Mushroom, http://www.fitnow.pl/pl/3/0/124/Dieta poczytaj sobie tutaj , też mają fajne przepisy na śniadania obiady , żeby nie było monotonnie

[DeNiro]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

 

Do tłuszczy dodałbym jeszcze olej ryżowi i z pestek winogron (dobre do smażenia).

[kupmitrumne]

DeNiro, dokładnie , lepiej smakuje jedzenie

 

chyba mi się coś popietroliło , że się z Toba zgadzam

[Little Red Fox]

brzuch i plecy zrobione

[DeNiro]

DeNiro, dokładnie , lepiej smakuje jedzenie

 

chyba mi się coś popietroliło , że się z Toba zgadzam

 

Nie podlizuj się. I tak Cię nie lubię.

 

P.S. Sam używam tych olejów, żeby wysmażyć cycki kurczaka i stejki

[Pieprz]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym

 

Do tłuszczy dodałbym jeszcze olej ryżowi i z pestek winogron (dobre do smażenia).

możliwe, pojęcia o tym nie mam

 

-- 07 lut 2014, 21:17 --

 

Mushroom, http://www.fitnow.pl/pl/3/0/124/Dieta poczytaj sobie tutaj , też mają fajne przepisy na śniadania obiady , żeby nie było monotonnie

to samemu można sobie gotować? :) dla mnie to wyższa szkoła jazdy