Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[Gość]

dobra to kto sie bierze na łape o 100 złociszy ????

[metka00]

hehe armwrestling?

[Gość]

a jak

[metka00]

a w jakiej kategori jestes?

[Gość]

nie mam zadnej kategorii , nic nie trenuje , ale chetnie sie na lape moge brac za 100 złociszy

[metka00]

chodziło mi na którą kategorie bys sie łapal:) Ja jezdziłem na zawody gdy wazyłem 72 a kategoria do 80 kg:) teraz moze zalapałbym sie jeszcze na nią:)

[Gość]

hobbi pewnie kategoria do 30 sek na redtubie

[Gość]

hobbi pewnie kategoria do 30 sek na redtubie

leżę!

 

Dobra, o stówę to ja też się zapiszę. Będzie na dobre fajki i na karnet na siłownię.

[Gość]

Reiben, ciekawe rabitt ile twoj rekord na skajpaju z trumna wynosci :) pierwszy raz człowiek osiagnal predkosc swiatła :'>

[kupmitrumne]

Pomyliły Wam się wątki , sio stąd tu się ćwiczy mięśnie a nie chorą i zboczoną wyobraźnie .. macie zatokę erotomanów , tam się chwalcie kto ile wytrzyma

[Gość]

no wlasnie rejben w innym poscie sie chwal albo w tv

[DeNiro]

3000 kcal dla ektomorfika, z 62 kg do 73kg, +8kg mięśnia i 3kg tłuszczu. W ciągu 5 miesięcy. Trening 4x w tygodniu. 8h snu. Zero alkoholu.

Jedyne suple jakie stosuję to białko i od miesiąca kreatyna.

Szach mat

[Tyrr]

DeNiro, czyli nie jest to "suchy" mięsień bo fatu też przybyło

Pochwal się efektami w postaci jakiejś foto czy cuś

[kupmitrumne]

No pochwal się , bo my w dupie byliśmy i ... widzieliśmy

[DeNiro]

No raczej niemożliwe, żeby nie nabrać fatu przy nadwyżce kalorycznej

Foty nie będzie, nie będziecie się fapować

[kupmitrumne]

Nie mam libido , więc możesz posłać zdjęcie .

[DeNiro]

Nie wierzę Ci

[kupmitrumne]

Mam zjazd psychiczny , więc musisz uwierzył .

[Gość]

3000 kcal dla ektomorfika, z 62 kg do 73kg, +8kg mięśnia i 3kg tłuszczu. W ciągu 5 miesięcy. Trening 4x w tygodniu. 8h snu. Zero alkoholu.

Jedyne suple jakie stosuję to białko i od miesiąca kreatyna.

Szach mat

 

a że tak zapytam... skąd wiesz że 8 kg mięśnia a 3 kg tłuszczu ?

[DeNiro]

Że tak odpowiem, analizy składu ciała.

Szach mat

[Gość]

Jeśli jest przeprowadzona na fachowym urządzeniu, np. w centrum fitness czy siłowni, to jestem skłonny uwierzyć Zresztą w tym czasie można faktycznie nabrać taką ilość suchej masy mięśniowej

 

-- 05 cze 2014, 12:14 --

 

Ja teraz też ostro naparzam, dieta dieta dieta, a do tego duża zasługa mirtazapiny - na tym leku przyrost masy mięśniowej wydaje się być szybszy, no i to obniżenie kortyzolu też robi swoje (wysoki poziom hormonu stresu może spowalniać robienie masy).

2 lata temu ok 72kg, teraz niecałe 93 przy przeciętnym poziomie tłuszczu (wzrost 182cm) :) Nie jest łatwe życie ektomorfika, ale trza dużo wcinać i zadowolenie z czasem przyjdzie na pewno :)

[kupmitrumne]

Dzisiaj treningu nie będzie

[khaleesi]

kupmitrumne, czemu?

[kupmitrumne]

siła wyższa

[khaleesi]

kupmitrumne, przecież chyba nie piszesz o miesiączce chyba nie?