Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
betty_boo

co polecacie na wyciszenie, wzmocnienie nerwow?

Rekomendowane odpowiedzi

moje nerwy są nadszarpnięte , czym je podreperowac?

 

nie pytam o psychotropy , najlepiej jakies suplementy.

 

co na was dziala?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zdecydowanie poleciłbym wyjazd w całkowitą głuszę [bieszczady!!], zaszycie się na kilkanaście dni w domku w którym nie ma dostępu do Telewizji i internetu. Tego typu wyjazd doskonale powinien pomóc na skołatane nerwy ; ) Samymi prochami lub suplementami tego typu kwestii nie załatwisz ; )

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ojjj tak! Góry są regenerujące!

 

-- 23 lis 2011, 10:21 --

 

Ja nie polecam, bo nie wiem czy działa, ale stosują niektórzy miłorząb japoński, melisę, magnez. Biorę tylko magnez, bo jest chyba ważny.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Omega 3(1 gram dziennie), bioflawonoidy, suplementacja witamin z gr. B(najlepiej w postaci naturalnej z pożywienia) i witaminy D w okresie jesienno-zimowym(o ile mało przebywamy na powietrzu). Warto też zmienić trochę dietę pod kątem zwiększenia ilość spożywanych surowych owoców i warzyw i unikania produktów ze szkodliwymi dodatkami, głównie: glutaminian sodu, aspartam, kwas cytrynowy. Wszystkie wymienione mają mają wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i mogą powodować poważne zaburzenia jego funkcjonowania.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Może spróbuj ziół, szczególnie melisa uspokaja układ nerwowy. Polecam też ciepłą kąpiel z olejkami/solą o zapachu lawendy.

I tak jak ktoś wyżej pisał - witaminy z grupy B i magnez.

 

Na nadszarpnięte nerwy dobrze robią też proste czynności fizyczne - np zmywanie naczyń, poukładanie czegoś w szafie. Dobrze może zrobić także np długi spacer jeśli ktoś mieszka w fajnej okolicy, gdzie jest gdzie się przejść.

Uspokaja także kontakt ze zwierzętami, jeśli ktoś je lubi.

 

Pojechanie w całkowitą głuszę... hmm to chyba zależy dla kogo, ja tam bym się bała mieszkać sama na pustkowiu ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Na mnie działa lampa solna, bo daje bardzo przyjemne światło. Oprócz tego - wysiłek fizyczny, wietrzenie pomieszczenia, kadzidełka, olejki eteryczne, dobre jedzenie, przyjemna muzyka - najlepiej jakaś klasyczna lub medytacyjna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Długi urlop i zadekowanie się na głucho w jakimś przyjemnym miejscu, może mało niekonwencjonalne ale jak dla mnie skuteczne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Emocjonalna Joga jest najlepsza na skołatane nerwy, nerwice, depresje , itd. Niesamowity proces, łatwy do nauczenia się.

Polecam :smile:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Sałata dużo sałaty
zgadzam się pieniądze są ważne, bez nich nic z w/w sposobów nie ma racji bytu :smile:

 

Na wyciszenie? Dla tych, którzy lubią burzę i deszcz, a wiadomo że nie zawsze ona jest, mam fajny link :arrow:http://www.rainymood.com/ do tego ulubiona relaksacyjna muzyka + gorąca herbata...polecam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Sałata dużo sałaty

Schabowy - ze świni zabitej prądem, co żyła w gnoju po uszy.

 

O ja Siódmy Dżizys z Vinylem : O

 

A tak na poważnie, mi pomaga bardzo wysiłek fizyczny i regularne odżywianie się. Niestety, jako że jestem patologiczny nie ma w domu regularnego odżywiania się i brak jest chęci na wysiłek fizyczny.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×