co polecacie na wyciszenie, wzmocnienie nerwow?

[betty_boo]

moje nerwy są nadszarpnięte , czym je podreperowac?

 

nie pytam o psychotropy , najlepiej jakies suplementy.

 

co na was dziala?

[Angelo24]

Zdecydowanie poleciłbym wyjazd w całkowitą głuszę [bieszczady!!], zaszycie się na kilkanaście dni w domku w którym nie ma dostępu do Telewizji i internetu. Tego typu wyjazd doskonale powinien pomóc na skołatane nerwy ; ) Samymi prochami lub suplementami tego typu kwestii nie załatwisz ; )

[Guzik]

Ojjj tak! Góry są regenerujące!

 

-- 23 lis 2011, 10:21 --

 

Ja nie polecam, bo nie wiem czy działa, ale stosują niektórzy miłorząb japoński, melisę, magnez. Biorę tylko magnez, bo jest chyba ważny.

[Gość]

Omega 3(1 gram dziennie), bioflawonoidy, suplementacja witamin z gr. B(najlepiej w postaci naturalnej z pożywienia) i witaminy D w okresie jesienno-zimowym(o ile mało przebywamy na powietrzu). Warto też zmienić trochę dietę pod kątem zwiększenia ilość spożywanych surowych owoców i warzyw i unikania produktów ze szkodliwymi dodatkami, głównie: glutaminian sodu, aspartam, kwas cytrynowy. Wszystkie wymienione mają mają wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i mogą powodować poważne zaburzenia jego funkcjonowania.

[Zenonek]

Zobaczylem to ostatnio w aptece, calkiem dobry sklad.

 

http://www.leki-apteka.pl/depresanum-30-tabl-na-dobry-nastroj.html

 

Mozna sprobowac.

 

Powinno byc lepsze od Deprimu.

[Jurecki]

Polecam z całego serca ćwiczyć jogę lub rytuały tybetańskie http://rytualytybetanskie.prv.pl/

[sunny]

Może spróbuj ziół, szczególnie melisa uspokaja układ nerwowy. Polecam też ciepłą kąpiel z olejkami/solą o zapachu lawendy.

I tak jak ktoś wyżej pisał - witaminy z grupy B i magnez.

 

Na nadszarpnięte nerwy dobrze robią też proste czynności fizyczne - np zmywanie naczyń, poukładanie czegoś w szafie. Dobrze może zrobić także np długi spacer jeśli ktoś mieszka w fajnej okolicy, gdzie jest gdzie się przejść.

Uspokaja także kontakt ze zwierzętami, jeśli ktoś je lubi.

 

Pojechanie w całkowitą głuszę... hmm to chyba zależy dla kogo, ja tam bym się bała mieszkać sama na pustkowiu

[pakamera]

Na mnie działa lampa solna, bo daje bardzo przyjemne światło. Oprócz tego - wysiłek fizyczny, wietrzenie pomieszczenia, kadzidełka, olejki eteryczne, dobre jedzenie, przyjemna muzyka - najlepiej jakaś klasyczna lub medytacyjna.

[mephion]

Długi urlop i zadekowanie się na głucho w jakimś przyjemnym miejscu, może mało niekonwencjonalne ale jak dla mnie skuteczne.

[akademiaeft]

Emocjonalna Joga jest najlepsza na skołatane nerwy, nerwice, depresje , itd. Niesamowity proces, łatwy do nauczenia się.

Polecam

[siódmy]

Sałata dużo sałaty

[Midas]

Sałata dużo sałaty

zgadzam się pieniądze są ważne, bez nich nic z w/w sposobów nie ma racji bytu

 

Na wyciszenie? Dla tych, którzy lubią burzę i deszcz, a wiadomo że nie zawsze ona jest, mam fajny link http://www.rainymood.com/ do tego ulubiona relaksacyjna muzyka + gorąca herbata...polecam

[Gość]

Sałata dużo sałaty

Schabowy - ze świni zabitej prądem, co żyła w gnoju po uszy.

 

O ja Siódmy Dżizys z Vinylem : O

 

A tak na poważnie, mi pomaga bardzo wysiłek fizyczny i regularne odżywianie się. Niestety, jako że jestem patologiczny nie ma w domu regularnego odżywiania się i brak jest chęci na wysiłek fizyczny.