Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[Liber]

DżejnRołs Oj ciężka sprawa poradzić sobie z tym samemu. Choć może ktoś taki jest! Mi się nie udało ciągle siedzi we mnie i co jakiś czas daje znać. Paskudztwo

[neon]

Zmęczenie jest jedną z reakcji obronnych organizmu na stres. Dodatkowo stałe napięcie marnuje siły, wyczerpuje energię i wzmacnia lęki. To takie błędne koło.

 

-- 03 gru 2013, 23:31 --

 

Witam. Czy poradził sobie ktoś sam z nerwicą, lękami?

 

Ja jestem na dobrej drodze ku temu. Moje lęki spadły na intensywności i w czasie ich napadu radzę sobie, nie wpadam w panikę, same lęki występują rzadziej.

[nerwa]

DżejnRołs, ja ostatnio czuje sie super, ale duzo "pracuje" ze swoimi emocjami, roznymi myslami itp.

Na terapie chodzilam 10 lat temu, i wiele rzeczy (z niej) teraz tez staram sie stosowac sama - i lepiej :)

[Zalatana23]

DżejnRołs ja sama nie dałabym rady... Znam już na pamięć schemat moich ataków i to mi pomaga nad nimi choć trochę zapanować. Wróg oswojony Ale to w dużej mierze dzięki lekom.

Widzę też, że jakakolwiek aktywność, zajęcie powoduje że czuję się lepiej. Odkąd straciłam pracę mam niestety za duuuużo czasu na rozmyślanie i wymyślanie

[kingulec77]

Witajcie-ja zmagam sie z choroba juz 15 lat.i wogole sobie nie radze..masakra.nie da sie zyc normalnie z tym.

[hania33]

kingulec77, witaj..

[platek rozy]

kingulec77, witaj milo:) ja sie zmagam od 20 ale jakos kilanascie lat mialam spokoju teraz od lutego mnie dopadlo i minac nie chce...

[PJT]

kingulec77, hej

[platek rozy]

teraz mam lęki jakies , ech a tak ladnie szlo dzis...

[Zalatana23]

kingulec77,witaj :-)

[anek121]

Hej! Jak radzicie sobie z dusznościami? dziś ciężko mi się oddycha i jestem niespokojna.. myślę że trochę się przestraszyłam tych kłopotów z oddychaniem ze teraz za bardzo kontroluje każdy oddech, a im bardziej skupiam swoją uwagę na tym żeby dobrze dobrze oddychać tym większe napięcie we mnie rośnie a to z kolei nie pomaga mi oddychać.. wiem to a nie potrafię nad tym zapanować i co raz bardziej się nakręcam, pomóżcie..

[hania33]

anek121, mnie tez dusi, szukam czegos co pomoze..

[lamazkokardka]

Ja zostałam wczoraj zdiagnozowana, lekka fobia społeczna czyli moja chorobliwa nieśmiałość i niechęć do konatków z ludźmi to choroba. I dopiero teraz, mając świadomość, że to choroba zaczynam panikować. Zobaczymy jak zadziałają leki, ale nie spodziwam się po nich zwalających z nóg efektów.

[Gość]

Hej! Jak radzicie sobie z dusznościami? dziś ciężko mi się oddycha i jestem niespokojna.. myślę że trochę się przestraszyłam tych kłopotów z oddychaniem ze teraz za bardzo kontroluje każdy oddech, a im bardziej skupiam swoją uwagę na tym żeby dobrze dobrze oddychać tym większe napięcie we mnie rośnie a to z kolei nie pomaga mi oddychać.. wiem to a nie potrafię nad tym zapanować i co raz bardziej się nakręcam, pomóżcie..

 

Mam to samo od poniedzialku i to nonstop z malymi przerwami. MASAKRA!!!Ucisk w glowie, dziwna praca serca, i ten oddech. Mam od 2tyg. zmienione leki ale jest gorzej niz bylo. Wtedy napadowo, a teraz praktycznie nie moge wyjsc z domu. Lekarz kazal mi czekac do poniedzialku i zobaczymy ale momentami juz chcialam wzywac pogotowie bo taka panika mnie ogarniala, no i bezsennosc od kilku dni...poprostu zombie! 24h/24h przespie moze z 3h, sen plytki, z koszmarami, przerywany.

Jednak bez glowy zyloby mi sie lepiej :/

[Liber]

Witam! Mam pytanie? Biorę Paxtin20 od ponad tygodnia czasu i ostatnio noce mam nie przespana chyba dziś trzecia noc z kolei

Wcześniej spałem normalnie przed zastosowaniem leku czy to jest tylko na początku stosowania leku i mija z czasem czy ciągle tak będzie przez okres stosowania męczą mnie te nieprzespane noce. Dodam że tabletkę biorę na wieczór może lepiej rano brać zmieni to coś?

[Liber]

nerwosol-men aha rano bierzesz i śpisz w nocy normalnie?

 

-- 05 gru 2013, 14:13 --

 

nerwosol-men a na początku stosowania jak było także nie przespana noce i z czasem ustąpiło czy od początku było ok noce przespane prawidłowo

[Liber]

nerwosol-men a bez tej tabletki na noc śpisz?

[hania33]

Liber, ja biore paro zawsze rano, tez nie spalam pare nocy...dzis juz bylo lepiej , ile dni bierzesz?

[Liber]

hania33, dopiero zacząłem właściwie brać dziś 9 dzień

 

-- 05 gru 2013, 15:03 --

 

Ale także będę brał rano

[hania33]

Liber, z tego co wiem , raczej wszyscy biora rano, tylko Ci , których usypia biorą na noc..to malo 9 dni..jeszcze musisz poczekac..

[Liber]

hania33, rozumiem dzięki za informacje także będę brał od jutra rano bo nawet psychiatra coś wspominał żebym sam zobaczył jak się będę czół i wybrał rano bądź wieczór

[hania33]

Liber, nie ma za co, sama tez próbowałam

[Liber]

[gosiulek]

Witajcie!

 

Czekam właśnie na wizytę u psychiatry...i trochę się denerwuję...to moja pierwsza wizyta i nie wiem jak to wygląda...zastanawiam się co mi przepisze...i czy to zadziała i nie będę chodzić po ścianach...

[hania33]

gosiulek, napisz , jak bylo..