Metody na natręctwa myślowe

[Adaś2222]

Co mam robić jak pojawiają się natręctwa myślowe, obawy o tych których kocham, że jeżeli coś zrobię czy nie zrobię, że stanie się to i to. Zwykle odkręcam to w myślach na pozytywne. Jak mam robić. Można z tym oszaleć. Bo to nie jest jak w przypadku o zarazki, że będę się mył czy mogę się nie myć i tak wygląda powstrzymywanie. Natręctwa myślowe to jest zupełnie coś innego.

[khaleesi]

Adaś2222, wiem też to mam .

Na pw możemy pogadać .Byłeś już u lekarza rozumiem ?

[potegapodswiadomosci]

hej odezwij sie na priw do mnie

[Adamo]

SSRI

[Adaś2222]

mam kupę anafranilu może brać po pół tabletki potem po całej i tyle?

[Milutki]

Co mam robić jak pojawiają się natręctwa myślowe, obawy o tych których kocham, że jeżeli coś zrobię czy nie zrobię, że stanie się to i to. Zwykle odkręcam to w myślach na pozytywne. Jak mam robić. Można z tym oszaleć. Bo to nie jest jak w przypadku o zarazki, że będę się mył czy mogę się nie myć i tak wygląda powstrzymywanie. Natręctwa myślowe to jest zupełnie coś innego.

Adaś, metody radzenia sobie z natręctwami są podobne,

zarówno przy natrętnych czynnościach jak i myślach:

ignorowanie, przeczekanie, "odkładanie" natręctw (czynności/myśli) na później, zajęcie się czymś innym ...

[krzywy92]

Witam, mam to samo pytanie.. Jak sobie z tym dokładnie radzić ? Ktoś mógłby mi w jakiś sposób doradzić, chociażby pogadać na priv, czy coś ?

[krzywy92]

Przyjmuję Zoloft, ale nie widzę szczególnej zmiany.. czy polecacie jakiś lek ?

[Blair]

Ja mam zły sposob...Zażeram. Gdy się objem to potem nagle myśli natrętne znikają a zamiast tego pojawia się lęk przed utyciem,który mimo wszystko jest lepszy niż obawa,że zamorduję moją rodzinę.

[wiejskifilozof]

Ja nie robię nic . Są a potem same przechodzą .Teraz gdy piszę nie ma .

[nigga]

Adaś2222 nie walcz ze swoimi myslami, nie poprawiaj ich na siłe i tak jak piszą niektorzy pozwol im swobodnie przeplynac, to jest trudne bo pojawiaja sie w niespodziewanych momentach ale trzeba je akceptowac i wybaczac sobie. Takie jest moje zdanie, czasem nawet sam je prowokuje jak siedza cicho Wkoncu sie wypala albo zamiast ich pojawia sie inne.

[wiejskifilozof]

Adaś2222 nie walcz ze swoimi myslami, nie poprawiaj ich na siłe i tak jak piszą niektorzy pozwol im swobodnie przeplynac, to jest trudne bo pojawiaja sie w niespodziewanych momentach ale trzeba je akceptowac i wybaczac sobie. Takie jest moje zdanie, czasem nawet sam je prowokuje jak siedza cicho Wkoncu sie wypala albo zamiast ich pojawia sie inne.

Może to i jest i dla mnie dobry pomysł .