plan dnia

[Gość]

Mam nadzieję, że nie uwzględnienie aktywności na forum to tylko niedopatrzenie.

[Gość]

A ja mam nadzieję, że to nie jest pomyłka

[Gość]

dominika92 SUPER!!!! też tak zrobie!!!!!!!!!

[Gość]

lakuda jest ten wzór w wordzie więc prosto i póki co się sprawdza, radość mi sprawia skreślania krateczek i z P. przy okazji mamy trochę śmiechu jak np. zamówiłam pizze i skreśliłam " gotowanie obiadu"

 

a co do siedzenia na forum, to powinna być rubryczka " siedzieć o 5h mniej na forum "

[Gość]

dzis wieczorem ściągam :)

[magdus87]

przespie ten dzien

[Gość]

ściągnięte..

dzięki DOMI

[Prusak]

Przyrzekam sobie, że jutro zrobię więcej niż przez ostanie dni... ale zero razy nic, to nadal zero

Obiecuje sama sobie, że napiszę jutro jeden rozdział pracy mgr (przynajmniej w szkicowej formie, a poprawki naniosę dnia następnego).

 

Już nie mogę tego cofnąć, napisałam i muszę to zrobić, żeby nie wypaść na kłamczuchę, a przecież to wstyd i hańba. Trzymajcie kciuki - kto nie będzie ich trzymał może za kare spodziewać się mrówek w cukrze

[Gość]

lakuda super ! :) mam nadzieję że Tobie też choć troszkę to pomoże :)

[Gość]

Prusak, będziemy pamiętać o Twojej obietnicy! I trzymamy kciuki!

.....No przynajmniej ja będę pamiętać i trzymać kciuki.

[Prusak]

Imre dobrze, na Ciebie nie ześlę mrówek

A na serio to dziękuję za miłe słowo

Wiecie, taka publiczna obietnica daje kopa.

[Chada]

Właśnie sobie zrobiłem plan na tydzień. Nie godzinę po godzinie ale to co chciałbym codziennie zrobić. Na początku przez tydzień potem może coś dołożę.Oczywiście oprócz rzeczy obowiązkowych:mycie,jedzenia,itp...Może pomoże mi to skrócić bezużyteczności mojego życia i ciągłej bezczynności w depresji.Bo najchętniej to bym nic nie robił skąd to znacie Najcięższe będzie wychodzenie z domu bo izoluję się totalnie i zaszywam w domu przez cały czas.Świat zewnętrzny przestał istnieć.

 

Plan na tydzień:

 

Rower - 1,5/h

Książka - 2/h

Rodzina - 2/h

Film - 1,5 /h

CBT - 1/h

Spacer - 45 min.

Muzyka - 1/h

Forum 24/h

 

Kontinuum:

-rzucanie palenia

-Dieta