plan dnia

[Gość]

czy żyjecie wg jakiegoś schematu? chodzi mi wprost o to, czy macie jakiś plan dnia zgodnie z którym spędzacie czas... pytam, bo mam taką pracę domową... ułożyć plan dnia i z jednej strony nie wiem, czy jest sens go układać, bo pewnie i tak nie podołam, ale z drugiej strony, chciałabym sobie pomóc..

proszę o Wasze doświadczenia w tej dziedzinie..

[Gość]

lakuda, chyba wiele psychologów zadaje takie zadanie, moje doświadczenie jest takie że zawsze sobie tyle planowałam że nie dałam rady tego wypełniać, wszystko się przesuwało..ale jedno muszę stwierdzić wtedy przynajmniej COŚ robiłam i mimo że niekoniecznie to co było w planie to jednak jakoś tak wychodziło że miałam dzień zajęty

[Prusak]

lakuda plan dnia może przerażać, ale fakt to dobra rzecz. Ja za namową pewnej osoby ( )ponownie spróbowałam ułożyć sobie plan dnia i wyszedł mi nawet, nawet. Gorzej z jego przestrzeganiem. W sumie podzielam słowa dominiki92. Czasami mi nie wychodzi, ale przynajmniej kiedy o czymś zapomnę to zerkam na kartkę na ścianie i wiem co powinnam robić w danym momencie i czasami wypełniam swoje obowiązki :)

 

Aha! Mój plan dnia nie jest wzięty z kosmosu i w sumie jest możliwy do wykonania, wolałabym nie ryzykować próbując spełnić niemożliwe do spełnienia zadania... tak wyglądał mój pierwszy plan dnia i dla mnie było to coś strasznego, czułam się do niczego. A teraz wiem, że mogę dać radę o ile spróbuję :)

 

lakuda spróbuj chociaż taki plan napisać - za pierwszym razem trudno go wypełnić, ale chociaż będziesz wiedziała co byś chciała robić, chyba że to nie za dobry pomysł w Twoim przypadku?

[Gość]

dobra... dziś zabieram się za pisanie

[namiestnik]

lakuda, chyba wiele psychologów zadaje takie zadanie, moje doświadczenie jest takie że zawsze sobie tyle planowałam że nie dałam rady tego wypełniać, wszystko się przesuwało..ale jedno muszę stwierdzić wtedy przynajmniej COŚ robiłam i mimo że niekoniecznie to co było w planie to jednak jakoś tak wychodziło że miałam dzień zajęty

 

 

Ojej - to jak u mnie. Mam plany i plany. I całe zajęte dnie. I cały czas bardziej spóźniony.

I nie mam na nic czasu i już siły. Cały czas coś robię. Jest wieczór, a ja tego co na do południa nie skończyłem.

[Gość]

namiestnik, ale przynajmniej coś robisz

[Gość]

Ja jutro wkońcu kupuje terminarz, co by rozpisywać wszystko :) Mi daj dużą satysfakcje i motywuje, jak przy wszystkich punktach dnia mogę zrobić ptaszka :)

[Gość]

Michuj, mi też

[magdus87]

plan mojego dnia dzisiejszego to zrobić olerne zakładki do sukni aż mnie mdli na samą myśl ale zrobię to muszę coś robić bo się zaryczę i będę siedzieć w kałuży łez wiec tak dzisiaj robię zakładki

[linka]

Mi nie wolno robić planu dnia....bo jestem perfekcjonistką i jeśli planu nie wykonam to jestem zła, a poza tym spinam się żeby wszystko z niego zrobić tak jak trzeba. Ale za to prowadzę zeszyt w którym zapisuję wieczorem co zrobiłam i jakie towarzyszyły mi przy tym emocje - po roku czasu miło jest poczytać notatki z tych najgorszych chwil kiedy wszystkiemu towarzyszył lęk a tych czynności było bardzo mało...a teraz

[Gość]

linka, o Linka. to może mi też nie wolno bo ja też perfekcjonistka i potem mnie męczy najdrobniejsze zaniedbanie...;/ a z zeszytem fajny pomysł..

[Gość]

haha zapomniałem terminarza kupić

[kasia000]

ja też prowadzę zapiski dznia codzennego jak sie czułam itp..jak spałam.;-))

tych ciężkich dni typu bezsenność lęli nie lubię czytać..brrr

[Gość]

Ja jutro wkońcu kupuje terminarz, co by rozpisywać wszystko :) Mi daj dużą satysfakcje i motywuje, jak przy wszystkich punktach dnia mogę zrobić ptaszka :)

 

 

haha zapomniałem terminarza kupić

 

Kup sobie rylec i młotek ściany już masz.

 

też powinienem zacząć planować dzień ...tylko jakos nie mam na to siły .Pewien masakryczni duży problem ..wygania wszystkie pomysły z głowy .

[Gość]

ja w sumie mam ostatnio tyle na głowie, że nawet chyba nie ma sensu ukłądać planu dnia, bo z niczym się nie wyrobie... a może to tylko ucieczka?

[Gość]

lakuda, ułóż, ułóż, my z Piotrkiem postanowiliśmy że ułożymy sobie, ale taki trochę zmodyfikowany, bo dobrze wiemy że nie damy radę robić różnych rzeczy o określonej godzinie po prostu mamy zamiar sobie wypisać rzeczy które chcemy żeby każdego dnia były zrobione :)

[magdus87]

a ja chciałabym by ktoś dziś coś zrobił za mnie najlepiej wszystko ot taki plan dnia niestety do bani bo kto miałby to zrobic

[Gość]

ja w sumie mam ostatnio tyle na głowie, że nawet chyba nie ma sensu ukłądać planu dnia, bo z niczym się nie wyrobie... a może to tylko ucieczka?

 

 

zgrabna wymówka......choroba sie skutecznie broni

[Gość]

Do planu dnia trzeba podchodzić inaczej. Ułożyć go(albo w postaci rozpisanego dnia na godziny, albo samą listę celów) i starać się wykonać. Proste, że najczęściej w całości nie uda się go zrobić. Ale na planie nie należy się skupiać jako na całości, tylko na poszczególnych elementach. Jeśli zrealizuje się pierwszego dnia jeden cel, a reszta się nie uda, to jest to sukces, a nie porażka, bo wcześniej nie robiło się nic, a teraz coś zrobić się udało.

[Gość]

Imre, a próbowałeś?

[Gość]

Ja już mam ułożony plan. Miałam zacząć od wczoraj działać wg niego, ale się nie udało. Miałam trochę zwariowane dni, ale od jutra na 100% zacznę ten plan realizować

[Gość]

ja dzisiaj mam układać a w tym bardzo ważne tresura psa

[Gość]

lakuda, czego ja nie próbowałem? :)

W 1. klasie liceum z własnej inicjatywy zbudowałem dosyć solidny i kompleksowy plan, i nawet stosunkowo długo realizowałem go skutecznie. Ale wtedy miałem ambicje, żeby zmienić swoje życie. Potem wszystko się rypło.

 

Teraz mam szczątkowy i minimalny plan z listą celów i zadań i staram się realizować, chociaż najczęściej aktywuje się on, w specyficznych okresach(a i nawet wtedy z trudem), a na co dzień jakoś ten czas przepływa między palcami nawet nie wiadomo za bardzo na czym...

[Gość]

a u mnie od wczoraj istnieje coś takiego :) lepiej się u mnie sprawdza niż plan dnia.

[Gość]

dominika92, super