Sposób na lęki..

[Martuska_83]

Czy zna ktoś sposób na lęki?Najbardziej paraliżuje mnie lęk przed jazdą samochodem..Jak go pokonać?Muszę jeździć do lekarza,a paraliżuje mnie lęk..Dochodzą też lęki przed Kościołem i hipermarketem...

[Paranoja]

Martuska_83, tu polecam terapię, oraz dobrane odpowiednio leki.

[Martuska_83]

No dziś było ciężko,wysiadłam z samochodu przed miastem,bo już mnie na wymioty brało,przeszłam miasto piechotą..

 

[Dodane po edycji:]

 

Dodam tylko,że jak wrcam do domu to mogę nawet przez kosmos wracać,wszędzie pojadę,bo wiem, że wracam do bezpiecznego domu..

[Gość]

co da radę - przezwyciężyć

z czym masz siłę - walcz, może wygrasz, a może będziesz potrzebować pomocy,

resztę niech ktoś pomoże Ci usunąć, bo pewne rzeczy są silniejsze od nas.

 

Powodzenia ! : )

[Gość]

Też tak mam podobnie ale się już przyzwyczaiłem

[marcja]

Ja tez tak mam w nawrotach nerwicy...Tyle, ze u mnie to nie jest strach konkretnie przed centrami handlowymi, czy jezdzeniem samochodem. Chodzi tu po prostu o strach przed wystapieniem napadu w tych (i innych) miejscach. Domyslam sie, ze Tobie chodzi o to samo...

Standardowo taki typ agarofobii leczy sie antydepresantami (plus ew. pomocniczo lekami uspakajajacymi typu Xanax). Jesli chcesz mozesz tez zdecydowac sie na terapie poznawczo-behawioralna (tylko taka!),ktora nauczy Cie radzenia sobie z tego rodzaju lekami. Zamiast terapii mozesz tez starac sie walczyc z nimi samodzielnie, poprzez zastapienie negatywnych mysli pozytywnymi, oraz poprzez tzw. narazanie. Brzmi to strasznie ale powinnas po prostu starac sie pozostac w miejscu, w ktorym dostalas ataku, az do czasu, kiedy on przeminie. Wiem, ze to prawdziwe katusze, ale patrzac na to racjonalnie, po co gdzies uciekac (z tego centrum handlowego, samochodu itp.) I przed czym wlasciwie, skoro lęk niestety i tak zabieramy zawsze ze soba...