Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?

[Dalila_]

3 godziny temu, conditioner napisał(a):

Widoczne żyły na 6-paku to takie minimum

na sześciopaku mówisz. Łatwiej na łapkach

[Dalila_]

Zgadzam się że tylko ci się wydaje że życzliwiej traktują tak samo znaczy ich podejście się nie zmieniło mysle. tylko Ty nie masz stresa urojki się skończyły A kiedy Ty jesteś życzliwszy i śmielszy to też inni do Ciebie tacy są  

[selenaciowy]

14 minut temu, Morvena napisał(a):

A życzliwie mogą Cię traktowac,.bo przestałeś się stresować kontaktami

 

3 minuty temu, Dalila_ napisał(a):

Zgadzam się że tylko ci się wydaje że życzliwiej traktują tak samo znaczy ich podejście się nie zmieniło mysle. tylko Ty nie masz stresa urojki się skończyły A kiedy Ty jesteś życzliwszy i śmielszy to też inni do Ciebie tacy są  

 

Dokładnie tak to działa, odbieramy świat tak, jak go widzimy, sport daje dużo pewności siebie, jest się śmielszym, bardziej otwartym, bojowym, wszystko jest lepsze i ludzie też się wydają jacyś lepsi. Zgadzam się z dziewczynami.

[MiśDuży]

1 godzinę temu, Dalila_ napisał(a):

Zgadzam się że tylko ci się wydaje że życzliwiej traktują tak samo znaczy ich podejście się nie zmieniło mysle. tylko Ty nie masz stresa urojki się skończyły A kiedy Ty jesteś życzliwszy i śmielszy to też inni do Ciebie tacy są  

Ale mi się nie wydaje Dużo osób wita się teraz ze mną jak z kolegą. Jest całkiem sporo osób, które nie zwracaly na mnie ueagi, a teraz stały się koleżeńskie. Pewna kobieta z wyższego szczebla każdorazowo mnie wita z uśmiechem i czasem składa jakieś życzenia. 

 

Zostało parę osób, które ostentacyjnie mnie do tej pory ignorują, ale teraz ja ich zacząłem w ten sam sposób traktować.

 

Edytowane 15 Kwietnia przez MiśDuży

[MiśDuży]

U mnie nastąpiło nagłe pogorszenie. Na ostatni trening musiałem się zmusić pójść. Odczuwam skrajne zmęczenie, rozleniwienie, mglę mozgową, wariuje serce.

[Gość]

Godzinę temu, MiśDuży napisał(a):

U mnie nastąpiło nagłe pogorszenie. Na ostatni trening musiałem się zmusić pójść. Odczuwam skrajne zmęczenie, rozleniwienie, mglę mozgową, wariuje serce.

Może zrób przerwę?

[MiśDuży]

2 godziny temu, Morvena napisał(a):

Może zrób przerwę?

Juz wiem po czym to. Jak przestanę brać metylofenidat i atomoksetynę, chociażby jeden dzień, to pojawia się to skrajne zmęczenie i senność. Co ciekawe metylo w ogóle mnie nie pobudza, tylko przywraca stan normalności.

Edytowane 17 Kwietnia przez MiśDuży

[Dalila_]

W dniu 15.04.2026 o 22:32, MiśDuży napisał(a):

Ale mi się nie wydaje Dużo osób wita się teraz ze mną jak z kolegą. Jest całkiem sporo osób, które nie zwracaly na mnie ueagi, a teraz stały się koleżeńskie. Pewna kobieta z wyższego szczebla każdorazowo mnie wita z uśmiechem i czasem składa jakieś życzenia. 

 

Zostało parę osób, które ostentacyjnie mnie do tej pory ignorują, ale teraz ja ich zacząłem w ten sam sposób traktować.

 

Bo Ty może w sobie nawet nie zauważyłeś zmiany a inni widzą. Zmieniła ci się prezencja;) bo poprzestawiales w głowie. To inaczej na Ciebie reaguja

3 godziny temu, MiśDuży napisał(a):

Juz wiem po czym to. Jak przestanę brać metylofenidat i atomoksetynę, chociażby jeden dzień, to pojawia się to skrajne zmęczenie i senność. Co ciekawe metylo w ogóle mnie nie pobudza, tylko przywraca stan normalności.

No na lekach jest fajniej... tak człowiek ma myśli o przyszłości nawet jakieś. Jakoś tak łatwiej w życie jest xd 

Szajs taki drogi -,-

[Dalila_]

A ja biorę pridinol rano teraz i prege dzielę to jestem inna trochę taka zobojetniona i afekt inny mam 

[Grouchy]

Powywijałem hantlami i nadwyrężyłem ramię i boli. No to tyle by było na temat ćwiczeń

[Jurecki]

@MiśDuży no i chodzisz dalej na siłownie?

[MiśDuży]

6 minut temu, Jurecki napisał(a):

@MiśDuży no i chodzisz dalej na siłownie?

Chadzam, choć już straciłem motywację. Nie ma już tego psychicznego efektu wow jak na początku, nic nie schudłem a jeszcze przytyłem - wszystko mi idzie w brzuch i uda. W dodatku moja sylwetka stała się trochę karykaturalna. Totalnie mi się zrył metabolizm.

 

To, że coraz sprawniej idą mi ćwiczenia oraz większe ciężary podnoszę, to żadna dla mnie motywacja.

 

 

Edytowane 4 Maja przez MiśDuży

[Jurecki]

18 minut temu, MiśDuży napisał(a):

To, że coraz sprawniej idą mi ćwiczenia oraz większe ciężary podnoszę, to żadna dla mnie motywacja.

Mogę to zrozumieć.

A przez co ci się metabolizm zrył, wiesz może? Zażywasz jakieś leki psychotropowe?

[MiśDuży]

16 minut temu, Jurecki napisał(a):

Mogę to zrozumieć.

A przez co ci się metabolizm zrył, wiesz może? Zażywasz jakieś leki psychotropowe?

Niczego nie zażywam od dwóch miesięcy. Tylko metylofenidat brałem, ale on ma sprzyjać chudnięciu.

 

Ja ogólnie mam sklonnosc do tycia, zwłaszcza jak brałem leki. Ale jak odstawiało się leki, to chudłem w ciągu 4 miesięcy po 20kg, po prostu mniej jedząc i nawet się nie ruszając.

 

Tym razem to nie działa. 

[bei]

3 godziny temu, MiśDuży napisał(a):

Chadzam, choć już straciłem motywację. Nie ma już tego psychicznego efektu wow jak na początku, nic nie schudłem a jeszcze przytyłem - wszystko mi idzie w brzuch i uda. W dodatku moja sylwetka stała się trochę karykaturalna. Totalnie mi się zrył metabolizm.

 

To, że coraz sprawniej idą mi ćwiczenia oraz większe ciężary podnoszę, to żadna dla mnie motywacja.

 

 

Liczyłeś, że schudniesz od podnoszenia ciężarów? 

 

3 godziny temu, MiśDuży napisał(a):

Ja ogólnie mam sklonnosc do tycia

Ja pewnie też, niedoczynność tarczycy z Hashimotonie mi nie pomaga, ale jak biegałam 4h tygodniowo przez rok to schudłam,a jak przestałam biegać to znowu przytyłam. 

 

Możesz jeszcze próbować się mierzyć. Jeśli budujesz mięśnie to niekoniecznie zobaczysz to na wadze ale może obwód się zmniejszyć.

Powinna ci się też z czasem ćwiczeń poprawiać kondycja i wytrzymałość.

[MiśDuży]

14 minut temu, bei napisał(a):

Liczyłeś, że schudniesz od podnoszenia ciężarów? 

 

Ja pewnie też, niedoczynność tarczycy z Hashimotonie mi nie pomaga, ale jak biegałam 4h tygodniowo przez rok to schudłam,a jak przestałam biegać to znowu przytyłam. 

 

Możesz jeszcze próbować się mierzyć. Jeśli budujesz mięśnie to niekoniecznie zobaczysz to na wadze ale może obwód się zmniejszyć.

Powinna ci się też z czasem ćwiczeń poprawiać kondycja i wytrzymałość.

Kilka lat temu, prawie codziennie robiłem gdzieś prze 3 miesiące, przysiady, hantle i sztanga. Żaden konkretny trening, tylko zwykłe ćwiczenia robione dopóki się nie zmęczyłem. Spektakularnie wtedy schudłem ze 100kg do 82kg. 82kg kilo to ja ważyłem jak miałem jakieś 13 lat. Mięśnie niestety nie urosły, ani nie poprawiła się siłą. Za to kondycja była wyraźnie lepsza, a babka od badania oddechowego tego na s, pytała się czy nie jestem jakimś sportowcem, bo wynik był jak u sportowca.

Edytowane 4 Maja przez MiśDuży

[brum.brum]

Jak w temacie…

Ćwiczycie np. w domu jakieś zestawy z hantelkami, gumami oporowymi? Ja znowu zaczęłam pod wieczór ćwiczyć sobie właśnie z wolnymi cueżarkami + zestaw od fizjo co mam na zdrowy kręgosłup i ogólnie rozciągania trochę. Chciałbym za jakiś czas wrócić do regularnych treningów na siłce . A jak to u Was jest z tym tematem ?

[sailorka]

Wolę biegać. Biegam głównie w domu na bieżni mechanicznej, czasami w terenie. Poza tym chodzę z kijkami.

[shadow_no]

27 minut temu, brum.brum napisał(a):

Jak w temacie…

Ćwiczycie np. w domu jakieś zestawy z hantelkami, gumami oporowymi? Ja znowu zaczęłam pod wieczór ćwiczyć sobie właśnie z wolnymi cueżarkami + zestaw od fizjo co mam na zdrowy kręgosłup i ogólnie rozciągania trochę. Chciałbym za jakiś czas wrócić do regularnych treningów na siłce . A jak to u Was jest z tym tematem ?

Pozwoliłem sobie połączyć temat z tym niedawno aktywnym.

 

Ze swojej strony nadal staram się regularnie co kilka dni robic trening. Ze sprzętów to ławka + hantle + paraletki. Z supli kreatyna. Diety brak

[brum.brum]

1 minutę temu, shadow_no napisał(a):

Pozwoliłem sobie połączyć temat z tym niedawno aktywnym.

 

Ze swojej strony nadal staram się regularnie co kilka dni robic trening. Ze sprzętów to ławka + hantle + paraletki. Z supli kreatyna. Diety brak

Dobry pomysł z tym polaczeniem tematów …

 

A ćwiczysz w domu czy gdzieś na pakerni?