Suplementy diety, omega 3 przy ciężkiej depresji

[mateuszwp]

Witam

Jakieś suplementy powinno lub warto brać przy stwierdzonej ciężkiej depresji? Biorę aktualnie Bioxetin 20mg 1-0-0, Perazin 25mg 1-1-4, Lamotrix 50mg 1-0-0?

Dziękuje za odpowiedzi.

 

[Psajkonauta]

Zbadać poziom witaminy D i jeśli jest niski, to suplementować. Nie suplementować w ciemno, tylko zbadać należy koniecznie, bo zdarza się, że poziom wzrasta bardzo powoli przy zalecanej dawce 2000 czy nawet 4000 i mimo przyjmowania leku z witaminą D. Tak było w moim przypadku i znajomych.

[Szczebiotka]

10 godzin temu, mateuszwp napisał:

Witam

Jakieś suplementy powinno lub warto brać przy stwierdzonej ciężkiej depresji? Biorę aktualnie Bioxetin 20mg 1-0-0, Perazin 25mg 1-1-4, Lamotrix 50mg 1-0-0?

Dziękuje za odpowiedzi.

 

Magnez z witaminą B, Wit D to w sumie chyba najbardziej potrzebne rzeczy. Ja ogólnie biorę zestaw witamin, głównie z grupy B. Warto zbadać sobie poziom witamin żeby nie przesadzić. Chociaż ja akurat magnez i B biorę bez badań bo w moim przypadku podobno jest wręcz wskazane tak samo jak żelazo w tym że poziom żelaza badam co jakiś czas.