Lęk przed niespaniem, nie zaśnięciem

[gem78]

Cześć, czy ktoś ma taki lęk że się nakręca że nie zaśnie no i przez to niezasypia lub się męczy przez pół nocy?

Dodatkowo gdzieś wbiłem sobie do głowy że jak niezasnę i nie będę spał to się wykończę.

Biorę Mirtę 45mg i zacząłem Pragiolę 150mg od kilku dni, Pragiola fajnie tłumi część lęków ale ten jeden natrętny się opera i zastanawiam się jak inni sobie z tym radzą.

 

[kulfon888]

Gem hej, ja ogólnie gdy ide spać odczuwam lęki. Ale mam na to sposób ide spac na materac do mamy i gdy lęki przechodzą wracam do siebie. Mam bezsennosc wiec troche musze tych tabletek wziasc aby zasnac.

Gdy ja ide spac leze okolo godziny w lozku zanim zasne i budze sie w nocy tak srednio 3 razy w ciagu nocy/rana