Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
przem89

Nerwica PO treningu sportowym

Rekomendowane odpowiedzi

Witam

Od ponad roku lecze sie na nerwice z lekkimi stanami depresyjnymi. Do maja stosowalem sympramol i asertin z roznym skutkiem szukajac rozwiązań na wiele sposobów i już wyraźnie potrafie odróżnić stan nerwicowy od innych problemów. Obecnie jestem na parogenie(okres wprowadzenia male ilości) i widze różnice na plus jest naprawdę dobrze.. ale pod jednym warunkiem.. jakiekolwiek wysilek fizyczny powodujacy wyzsze tetno powoduje wszystkie symptomy nerwicowe (brak pełnego wdechu, depersonalizacja, drganie przepony, obniżenie nastroju, uczucie braku tlenu itp. NAJWAŻNIEJSZE -dzieje się to po treningu-NIE podczas tylko po i się utrzymuje ok. 2,3dni . Nadmienię iż od 5 lat trenuje biegi jestem po wielu maratonach i innych zawodach sportowych. Na obecna chwilę nie jestem normalnie funkcjonować musze dokonac wyboru albo trening i źle samopoczucie lub spokojny i wolny tryb życia. 

Czy ktoś mial podobny problem? jest możliwość stosowanie czegoś po treningu aby potrafilo mnie szybko i automatycznie oswobodzic z silnego ucisku nerwicy?

ps. oczywiscie przy kolejnej wizycie skonsultuje to moim lekarzem

z góry dziekuje za odpowiedz lub prosze o link to podobnego tematu jaki mnie trapi. 

 

Pozdrawiam

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@przemo89 a próbowałeś psychoterapii? Może jest coś, czego  nie jesteś świadomy i to coś powoduje u Ciebie lęki?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@przem89 ja mam coś totalnie przeciwnego. Ataki lęku i niepokoju pojawiają się w dni, kiedy nie mam treningu. Nie wiem, co Ci doradzić.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Lilith jeszcze nie próbowałem psychoterapii choc raczej widze to w kwestii somatyki mocniejsze tetno i pojawia sie już podczas treningu niepokojaca "bańka" na wysokości przepony i znika a po treningu okazuje sie że jednak jestem rozlegulowany... 

z. o. o zauważyłem że jak mam zakwasy i jestem zmeczony po treningu jestem odłączony i nie odczuwam tak symptomow nerwicy -ale musialbym idąc ta droga myslenia codziennie sie zajechac fizycznie. 

z. o. o moze podswiadomie odczuwasz dyskomfort zwiazany z samym brakiem treningu bo stał sie dla Ciebie chlebem "powszednim",? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mam podobnie po rolkach, szybkie tętno, ktore dlugo sie utrzymuje. Moja terapeutka twierdzi ze jestem "przeboćcowany". Nie wiem czy to prawda ale z pewnoscia ma to związek z zajechanym ukladem nerwowym. Ja szedłem w kierunku syndromu chronicznego przemęczenia. Mysle ze masz przemeczony uklad nerwowy a co za tym idzie i cialo dostaje w kość, i jak dochodzi intensywny wysilek fizyczny to nie daje rady. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

neon dzięki za, informacje coś w tym jest organizm nie potrafi wrócić do poziomu wypoczynku jakby się wręcz buntował i ciagle jest sie "naelektryzowany ".

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

Prawdopodobnie reakcja na stres, dla twojego ukladu nerwowego to jak kopanie już leżącego. Uklad nerwowy jest powiązany zwiazany z cialem i na odwrót. Najpierw nadwyręzasz go lękowym myśleniem a potem kopiesz nadmiernym wysiłkiem fizycznym. W naszym przypadku wysiłek jest wskazany, ale ten umiarkowany. Musimy odczytywać reakcje ciała i patrzec jak ono reaguje na zadany wysiłek. Ale takze rownoczesnie dobrze byloby zajac sie "myśleniem" a tu kłania sie terapia.

 

Długa droga przed tobą, to znaczy na ogół jest ona taką. Może Ty bedziesz wyjątkiem.

Edytowane przez neon

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×