Leżący tryb życia spowodowany lękiem

[DawidJ]

Cześć,

Od mniej więcej kwietnia z powodu lęku związanego z hipochondrią praktycznie cały czas leżę w łóżku. Nie uprawiam żadnego sportu, ciężko mi się ruszyć gdziekolwiek i nie mam chęci na kompletnie nic. Nie wiem czy to przez to, ale nie mam kompletnie apetytu, jestem całe dnie śpiący i potrafię spać po 10-12 godzin.. Oczywiście ja jako hipochondryk uważam że to może być jakaś groźna choroba i przez to tak mi się dzieje i każda myśl o tym żeby w końcu zacząć się ruszać sprawia u mnie lęk, że "choroba" się jeszcze bardziej rozwinie.. Czy tego typu problemy mogą być związane z leżeniem cały czas w łóżku? Chciałbym w końcu coś zmienić ale ten lęk mnie dosłownie paraliżuje w robieniu czegokolwiek..

[ezojaa]

Im więcej się leży tym bardziej chce się spać i sił braknie. Też tak mam.

[neon]

@DawidJ Czy szukasz pomocy u terapeutów i psychiatrów?

[DawidJ]

5 minut temu, neon napisał:

@DawidJ Czy szukasz pomocy u terapeutów i psychiatrów?

Tak, w przyszłym tygodniu w czwartek mam pierwszą wizytę, wcześniej też miałem psychoterapię

[neon]

8 minut temu, DawidJ napisał:

Tak, w przyszłym tygodniu w czwartek mam pierwszą wizytę, wcześniej też miałem psychoterapię

 

A psychiatra? Za nim terapia coś pomoże, bo to raczej długofalowa opcja, to leki mogłyby Cie postawić do pionu.

[DawidJ]

Teraz, neon napisał:

 

A psychiatra? Za nim terapia coś pomoże, bo to raczej długofalowa opcja, to leki mogłyby Cie postawić do pionu.

Brałem leki, ale teraz nie biorę, nie pomogła mi zbytnio przez okres 3 lat więc przestałem stosować

[neon]

3 minuty temu, DawidJ napisał:

Brałem leki, ale teraz nie biorę, nie pomogła mi zbytnio przez okres 3 lat więc przestałem stosować

 

O ile naprawde spróbowałeś iluś tam.  Bo ja np. nie brałem leków bo myślałem że tylko mi szkodza po kuracjach z SSRI. Dopiero jak dostałem neuroleptyk-supliryd cos sie ruszyło.

 

Jeśli u Ciebie leki nie działaja, to pozostaje życzyć Ci szxzescia w terapii.

 

 

[naftan_limes]

Jak masz problem, żeby się ruszyć, można też pomyśleć o oddziale rehabilitacji psychiatrycznej, albo jakiejś terapii zajęciowej. Wtedy jest się zmuszonym do jakiś aktywności i można wyrwać się z przymusu nic nie robienia.

[ezojaa]

Mam tak czasem jak się źle czuję, że tylko leżę. Wiem, że to źle. Dzisiaj tak leżę bo źle się czuję, wszystko mnie irytuje, boli mnie głowa i płaczę. Przydałby się ktoś z kim mogłabym gdzieś wyjść i coś porobić. Samej ciężko się zmusić. 

[duero]

Temat co prawda z tamtego roku ale jak już podbity to napiszę, może komuś pomogę. Mi psychiatra doradziła tzw. oddział dzienny, finansowany przez NFZ. W skrócie polega to na regularnych zajęciach terapeutycznych w grupie. Wtedy przynajmniej będziesz miał sens gdziekolwiek wstawać.

Popytaj psychologa i psychiatry o tą opcję lub poszukaj w necie.