Natrętne myśli - rady

[Arek97]

Macie jakieś rady jak sobie radzić z natrętnymi myślami?

[Gość Linnea]

2 godziny temu, Arek97 napisał:

Macie jakieś rady jak sobie radzić z natrętnymi myślami?

 

Mnie pomogły tylko leki zatrzymać tą karuzelę w głowie.

[Trafik]

W dniu 25.04.2020 o 19:30, Lunaa napisał:

 

Mnie pomogły tylko leki zatrzymać tą karuzelę w głowie.

 

Lunaa,a co konkretnie Ci pomogło? Coś z SSRI czy SNRI? A może Pregabalina?

Pytam, bo moja partnerka ma myśli galopujące i mam wrażenie, że mają podłoże lękowe, a działanie leków oceniam tak sobie. Stąd szukam opinii osób empirycznie doświadczonych. Z góry dzięki za odpowiedź.

[DDAnia]

@Arek97 ja niestety tez na to cierpie. Natlok mysli wrecz galopujące mysli jednym slowem duzy chaos w glowie nad ktorym czuje ze nie mam kontroli. Nie potrafie skupic sie na jednej rzeczy, nie wiem kiedy przechodze do nastepnego tematu w glowie i tak w kolko. Najgorzej jest gdy klade sie do lozka spac, przez ta gonitwe mysli nie moge zasnac a jak sie juz uda to w okolicy 3 sie wybudzam i mysli znowu nie daja mi zasnac. Od niedawna biore leki, mają pomoc ale nie pomagaja tych mysli wyciszyc badz tez biore je za krotko. Kiedys wstawalam w nocy i lazilam po mieszkaniu potem znowu sie kladlam ale sen nie nadchodzil...

[Gość Dzitek]

Wprowadzać pozytywne myśli i nawyki do swojej głowy, wtedy te negatywne się osłabią.