Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
UnicornsAreReal

Metody/techniki na wyjscie z NN

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Jak pokonac NN? Zrozumiec w pelni jak to dziala,ja juz wiem,zajelo to duzo czasu ale sam z tego wyszedlem i znam duzo osob ktorym tez sie udalo.

Da sie bez lekow? Tak Bez nawrotow? Tak Czy ma znaczenie jak dlugo sie choruje? Nie 

Jesli ktos potrzebuje pomocy albo ma jakies pytania to smialo pytac albo priv.

Pozdrawiam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
W dniu 15.09.2019 o 13:44, UnicornsAreReal napisał:

Witam. Jak pokonac NN? Zrozumiec w pelni jak to dziala,ja juz wiem,zajelo to duzo czasu ale sam z tego wyszedlem i znam duzo osob ktorym tez sie udalo.

Da sie bez lekow? Tak Bez nawrotow? Tak Czy ma znaczenie jak dlugo sie choruje? Nie 

Jesli ktos potrzebuje pomocy albo ma jakies pytania to smialo pytac albo priv.

Pozdrawiam.

Ja niby rozumiem jak to działa ale i tak poddaję się natrectwom. Napisz proszę coś więcej jak to zrobiłeś? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
10 godzin temu, Forumtylko napisał:

Ja niby rozumiem jak to działa ale i tak poddaję się natrectwom. Napisz proszę coś więcej jak to zrobiłeś? 

 

Priv.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
W dniu 20.09.2019 o 05:24, Forumtylko napisał:

@UnicornsAreReal dlaczego tylko prv? Jakbyś tu napisał to nie tylko ja mogłabym skorzystać z Twojej wiedzy... 

 

Ekspozycje,mindfulness,terapia CBT i ACT,zmiana pogladow...

Zeby z tego wyjsc trzeba wlozyc troche pracy,samo nie przejdzie.

Zaczynaj powoli,stopniowo od zmniejszania ilosci tych kompulsji.

Ciezko to w jedym poscie opisac nie wiem jakie to sa natrectwa?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@UnicornsAreReal są to natrectwa na tle higieny, bardzo silne, strach przwd wszystkimi wydzielinami ciała jak mocz, kał, z nosa, z ucha, strach że kogoś potracilam jadąc autem, sprawdzanie gazu, czy drzwi zamknięte. Ręce myje non stop. Techniki cbt wydają się dla mnie za straszne do przejścia... 

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×