jak zlagodzic objawy Nerwicy natrectw i polepszyc swoj stan

[Protein]

dla tych ktorzy nie wiedza chcialbym przedstawic 2 techniki z terapi poznawczo bechawioralnej ktore mi pomagaja w walce z zaburzeniem

1.nie zwracac uwagi na na natrectwa zwiazane z brakiem pewnosci nie rozwiazywac ich 

2. nie skupiac sie na objawach nn bo kiedy skupiamy sie na zaburzeniu rozwijamy je zaostrzamy i poglebiamy ( martwienie sie i  wyczekiwanie kolejnego natrectwa to tez objaw choroby )

pozdrawiam

Edytowane 12 Maja 2019 przez Protein

[pacjent13]

Jeśli ktoś potrafi to, co napisałeś w tych dwóch punktach, to znaczy że nie ma nerwicy.

 

 

 

 

Edytowane 31 Maja 2019 przez pacjent13
edycja