Pomocy.

[SadFace02]

Potrzebuję czegoś na tzw.: odmulenie.

Ostatnio, a właściwie to już od paru dobrych miesięcy jestem ospały, zero chęci do wyjścia gdziekolwiek, no i (dla mnie bardzo źle) do nauki.

Pragnę poprosić o radę czy są jakieś suplementy (jestem młodą osobą, lat ok.17) które mogę zażywać bez żadnych przeciwwskazań.

Nie chcę pić żadnych energetyków lub kawy, jak robi wiele osób. Potrzebuję czegoś przez co nie ucierpię za bardzo na zdrowiu.

A także od jakiegoś miesiąca czy dwóch chodzę strasznie poddenerwowany i zestresowany. Nie wiem czym lub co może na to wpływać bo nie widzę niczego co mogłoby powodować u mnie stres. Pragnę zaznaczyć że systematycznie pita melisa nie działa. Czy na to też coś jest?

[mhrps]

Możesz spróbować pożywienia bogatego w tryptofan, do tego jakaś witamina b6 z magnezem.

[a n u k]

Polecam jogę.

[SadFace02]

Niechcę sportu ponieważ nie mam na to czasu. Pon-wt 8-16 (niekiedy dłużej) szkoła sob-niedz 7-21 praca. Biorąc pod uwagę to, że dodatkowo chodzę na trzy kółka zainteresowań to muszę mieć jeszcze czas się pouczyć. Ostatecznie wracam zmęczony do domu i nie mam na nic siły i idę spać.

Taki jest problem.

[a n u k]

To proponuję zadziałać systemowo i zastanowić się, czy aby przypadkiem nadmiar obowiązków i stres Cię nie przemęczają.