Przekonania odnośnie pewności siebie

[P5RX]

Witam;

Nie jestem pewien czy jest to właściwy dział ani nawet forum na zadanie tego pytania więc w razie czego proszę przenieść/ usunąć posta. A teraz do rzeczy. Mam ogromne problemy z pewnością siebie w związku z czym kupiłem jedną z dostępnych książek na rynku by coś wreszcie w swoim życiu zmienić. Jest tam ćwiczenie mające pomóc z tym problemem. Polega na przypomnieniu sytuacji w której byłem "zablokowany" czy się bałem i dokopanie się głębiej do problemu. U mnie w większości sprowadzała się do strachu, że wyjdę na głupka w sytuacji publicznej i wszyscy będą się ze mnie śmiali (np. czuję ogromny opór przed chodzeniem na treningi bo boję się, że nikt nie będzie chciał ze mną ćwiczyć i będę stał jak idiota na środku i wszyscy będą się na mnie parzyli jak na ofermę)

Kolejny punkt ćwiczenia polega na znalezieniu przekonania które wiąże się z problemem. Nie mam pojęcia jak to zrobić ( w książce nie jest za bardzo wytłumaczone) i jeżeli możecie mi jakoś pomóc to byłbym wdzięczny.

 

 

 

pozdrawiam

[serce]

Przemyśl i zadecyduj czy spróbujesz porozmawiać o tym z psychologiem-psychoterapeutą. Przyjmują w Poradni Zdrowia Psychicznego na NFZ. Zapytaj w rejestracji o psychologa psychoterapeutę, nie idz do zwykłego tylko do psychologa-psychoterapeuty. Zbrataj się z osobami chodzącymi na trening.

[P5RX]

Dzięki przemyślę. Na chwilę obecną widzę postępy więc będę pracował sam. Jak się zatrzymam w miejscu to rozważę co dalej. Dla osób, które mają podobny problem do mnie: już samo zdanie sobie z problemu i podłapanie pewnej wiedzy teoretycznej pomogło. Teraz kolejną książę bardziej nastawioną na część praktyczną.