od kilku dni mam straszne lęki jak mozna sobie pomoc?

[agu09]

??

[tristezza]

Czego dotyczą te lęki?

[agu09]

nie wiem czego, nie potrafie sprecyzowac, po prostu siedze i sie boje, stresuje sie, boli mnie brzuch, jakbym szla na sciecie:(

wzielabym xanax ale boje sie ze przez to nie wstane jutro do pracy,albo bede zamulona i zawale mnostwo rzeczy ;(

brac ? innego wyjscia nie widze...

[tristezza]

A brałaś już wcześniej? Jak na Ciebie działał?

[agu09]

bralam , z jednej strony uspokajajaco, leki ustąpily, z drugiej strony usypiajaco i zamulająco, i mam wrazenie ze po kilku dniach jest odbicie i jeszcze gorzej

[agu09]

znacie jeszcze jakies inne metody ?

[Gość]

agu09, a hydroxyzyne brałas? W ogole jak masz lęk to moze zdecyduj sie na antydepresanty.

[refren]

Trzeba znaleźć przyczynę. Miałaś już wcześniej takie lęki? Bierzesz jakieś leki? Z czymś to się wiąże w Twoim życiu? Zmienia Ci się samopoczucie zależnie od pory roku? Jesteś przemęczona?

 

Jeśli stosuje się używki, a niestety xanax działa tak jak one, to niestety można się spodziewać, że po chwilowej uldze lęki uderzą z podwójną siłą, tak samo działa alkohol. Jeśli potrzebujesz wsparcia leków, to rzeczywiście lepiej antydepresanty, bo je można brać regularnie i wiele z nich ma mocne działanie przeciwlękowe. Możesz sobie strzelić plussza z magnezem, paczkę migdałów (bomba składników mineralnych łagodzących stres), poza tym brać regularnie magnez, kwasy omega albo tran (omega + witamina d), nastrój też poprawiają np. banany i ananas. I słoneczko.