Spamowa wyspa

[Gość]

, ja czuję wewnętrzny niepokój, bo nie wiem, jak się obecnie ma stan uzębienia platka rozy.

[Jurecki]

mirunia, można przełączyć na starą skórkę

[Zalatana23]

mirunia ja nie mogłam się odnaleźć...

[Jurecki]

Zalatana23, można przełączyć na starą skórkę prze-czanie-z-nowej-szaty-graficznej-na-star-t55283.html

[Zalatana23]

JERZY1962 wiem, doczytałam i przełączyłam

[kosmostrada]

mirunia, No to Kochana, załatwiłaś sprawy, masz z głowy, szkoda tylko, że portfel to opróżniło...

 

Zalatana23, Aktywny i fajny dzionek, oprócz ostatniego elementu. Samo życie, nie może byc idealnie...

 

JERZY1962, Jerzyk dzięki za info o przełączeniu, nie musiałam szukac.

 

Chmury ciut się rozproszyły, chyba pójdę z piesełem, zawsze dobry pretekst, żeby sprzątanie przełożyc na jutro, może zamuł mi troszkę przejdzie pod wpływem dawki tlenu.

 

 

platek rozy, Plateczkowa jak ząbek, dajesz radę? Odezwij się, bo bonsai, wpadnie w histerię...

[Zalatana23]

U mnie też warzywka na kolację

[cyklopka]

Też zjadłam dzisiaj całą patelnię warzyw :)

 

Nowe forum lepiej się mieści w przeglądarce telefonu, ale nie wychodzi mi pisanie postów, to przyszłam na chwilę na komputer.

 

Nie zdążyłam na tańce, bo siedziałam 4,5 godziny u fryzjera, a gdyby go synek nie zaczął poganiać, to chyba by było jeszcze dłużej. Ale teraz na pewno jestem największą blondyną w mieście.

[platek rozy]

bonsaimam zeby o patrz i malo tego nawet dzis jest lepiej , mniej pulsuje mi chory zabek

 

kosmostrada, :********* Slonce ja tez dzis kapec , nie wiem chyba ze zmiany pogody .

 

Zalatana23, mirunia, :********* tez jem warzywka na koalcje plus jajeczne muffinki

 

cyklopka, pokaz , pokaaz wloski :********** wrzucalas na fb?

JERZY1962, Jerzyku :********* jak dzis sie czujesz????

[kosmostrada]

Wróciłam dotleniona, ale zimno, dobrze, że rękawice wzięłam...

 

No właśnie dziś doszłam do wniosku, że muszę zmienic dietę, bo ostatnio coś mi jedzenie nie służy. Często mam sensacje, mdli mnie i w ogóle... Tylko bez przesady, bo wczoraj niby zdrowo na kolację zjadłam orzechy, żurawinę, daktyle i dziś ranek przesiedziałam na kiblu. O ja gupia! Dobrze, że nie mam na skoro świt do pracy, bo byłoby słabo...

 

mirunia, Słońce, życzę cudownego rozmnożenia, bo chciałabym, żebyś tu nam się pochwaliła nowymi ciuszkami...

 

cyklopka, I jak się czujesz jako blondi?

[kosmostrada]

platek rozy, Jak dobrze, że ząbek lepiej!!!

[platek rozy]

kosmostrada, Kochana ale zurawinka ani daktyle to juz nie na kolacje lepiej zjesc warzywka i kawalek mieska . W dodatku i zurawina i daktyle zawieraja fruktoze ktora spozywana na kolacje sie nie spala.

 

Mam nadzieje ze zabek w nocy da odetchnac :)

[kosmostrada]

platek rozy, jakoś tak ostatnio nie myślę przyszłościowo i logicznie, co widac nawet po moim wieczornym menu. Jakby mi coś wyżerało szare komórki...

Dziś chyba już nic nie zjem, bo młody namówił mnie na pizzę i mam cały czas rzyg...

Od jutra spróbuję z głową podejśc do tematu swojego jedzenia.

[platek rozy]

kosmostrada, miewam tez takie dni i wkurzam sie na siebie ale coz , choroba

Ja Ci moge dac przepisy na fajne kolacyjki

[Gość]

Witam ponownie. Ja tu dowale bo my dzisiaj pizze mamy na kolacje no a później w spodnie nie wchodzę.

[kosmostrada]

platek rozy, Kochana, przepisów nigdy dośc dla mnie , jak będziesz miała chwilę to podsyłaj!

[platek rozy]

Davin, zarloku TY

 

kosmostrada, Juz Ci podesle kilka to pokoipuj sobie:*

 

 

Omlet z warzywami

 

Omlet z warzywami jest bardzo zdrowy, a co najważniejsze dla osób pozostających na diecie niskokaloryczny – około 250 kcal.

 

Składniki: ½ cebuli, 1/2 czerwonej papryki, 1 pomidor, 3 białka z jajek, 1 żółtko, 2 łyżki świeżego szczypiorku, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, opcjonalnie garść rukoli, przyprawy do smaku: sól, pieprz, kurkuma

 

Sposób przygotowania: Cebulę, pomidora i paprykę pokroić w średniej wielkości kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Na łyżce oliwy zeszklić cebulę. Jajo i białka lekko ubić, wymieszać z pomidorem, papryką i szczypiorkiem, a na końcu przyprawić. Tak powstałą masę wylać na patelnię i smażyć na małym ogniu, aż spód się lekko przypiecze. Odwrócić na drugą stronę najlepiej za pomocą talerza i smażyć aż do osiągnięcia rumianych kolorów. Jeśli lubimy to posypać rukolą.

 

 

 

Warzywa z patelni

 

Jak wiadomo warzywa są bardzo zdrowe i co istotne niskokaloryczne. Bardzo dobrym pomysłem na smaczna kolację są warzywa z patelni. Najlepiej jeśli będą to świeże sezonowe warzywa, jeśli jednak nie będziemy mieli do nich dostępu to można wybrać mrożonki.

 

Składniki: 1 marchew, 1/2 cukinii, posiekana kapusta pekińska, 1 mała cebula,ząbek czosnku, 30 dag ulubionej wędliny, 2 łyżki oliwy i przyprawy do smaku: sól, pieprz, zioła prowansalskie.

 

Sposób wykonania: Wszystkie warzywa drobno pokroić. Na patelnie najpierw wrzucić marchew, a potem stopniowo dodawać kolejne warzywa. Dusimy tak długo, aż warzywa będą miękkie. Dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, przyprawić do smaku pieprzem, solą i ulubionymi ziołami.

[platek rozy]

mirunia, Kochana one sa lekkie na kolacje :) z samych bialek i jednego zoltka plus warzywka :)

Wlasnie specjalnie na kolacje sie je je :)

 

Nooo mam nadzieje ze zab mnie juz nie bedzie tak bolal zebym na noc sie musiala faszerowac tabsami.

[platek rozy]

kosmostrada, Lekka sałatka BASIC

 

Składniki: miks sałat,1 pierś z kurczaka, pomidorki koktajlowe, 0,5 ogórka szklarniowego, oliwa z oliwek, sól, pieprz, opcjonalnie jogurt naturalny

 

Sposób przygotowania: Sałatę myjemy, odsączamy i wkładamy do dużej salaterki. Kurczaka kroimy na kawałki i podsmażamy na 2 łyżkach oliwy z oliwek. Warzywa kroimy w kosteczkę. Wszystkie składniki łączymy zeszybka i zdrowa kolacjasobą, doprawiamy i polewamy jogurtem naturalnym.

 

bakłazan

* cały bakłażan - ok. 50 kcal

* pół cebuli - ok. 15 kcal

* pół papryki - ok. 30 kcal

* ząbek czosnku

* puszka pomidorów krojonych bez skórki - ok. 92 kcal

* sól, słodka papryka, pieprz ziołowy,

* łyżka oliwy - ok. 80 kcal

* natka pietruszki

* jeden wafel ryżowy - ok. 40 kcal

 

Na oliwie podsmażamy pokrojone w kostkę, cebulę i paprykę. Smażymy 2-3 minuty, po czym dodajemy pokrojonego w pół talarki bakłażana i smażymy kolejne 2 minuty. Dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku, przyprawy i pomidory. Dusimy ok. 10 minut. Posypujemy natką pietruszki .

[platek rozy]

Dorsz

* 200 gramów fileta z dorsza - ok. 156 kcal

* 200 gramów warzyw na patelnię z brokułami, papryką, fasolką szparagową - ok. 84 kcal

* pieprz cytrynowy, koperek, sól, sok z limonki

* łyżka oliwy

 

Dorsza oprószamy solą, koperkiem, pieprzem cytrynowym i skrapiamy sokiem z limonki. Zawijamy w folię aluminiową. Pieczemy 15 minut w temp. 180 st.

Warzywa podsmażamy na łyżce oliwy. Oprószamy solą i posypujemy koperkiem.

[Gość]

platek rozy, Anetka taką pyszną robi.

[platek rozy]

Davin, a ja dzis rozmawialam z adelka i wymyslila ze fajnie gy bylo Was odwiedzic

na pizze tez wezme przepis

[platek rozy]

kosmostrada, Faszerowana papryka

Składniki:

* 6 czerwonych papryk

* 200 gram ryżu

* pół cebuli

* 2 ząbki czosnku

* 250 gram mięsa z udźca indyka

* 2 łyżki słodkiej papryki

* pół papryczki chili (bez pestek) lub łyżeczka ostrej papryki

* pół średniej cukinii

* 100 - 150 gram sera mozzarella

* sól

* 2 łyżki oliwy

 

Pieczona faszerowana papryka na sposób hiszpański

1. Na oliwie podsmażamy cebulę. Dodajemy zmielone mięso z indyka, czosnek, sól i obydwie papryki. Podsmażamy aż wszystkie składniki dokładnie się ze sobą połączą a mięso nie będzie surowe.

Na koniec dodajemy pokrojoną w małą kosteczkę cukinię, ugotowany ryż i pokrojony w kawałki ser mozzarella.

2. Przygotowanym farszem wypełniamy paprykę. Można ją pokroić w łódeczki tak jak ja to zrobiłam lub wypełnić całą odkrajając górą charakterystyczną "czapeczkę" .

3. Zapiekamy w temperaturze 180 stopni 30 - 35 minut ustawiając piekarnik na grzanie góra - dół.

 

 

to wszytsko mozesz na koalcje zajadac:)

[cyklopka]

Jutro albo po jutrze wrzucę zdjęcie, bo jak wróciłam od fryzjera to miałam mocno różową buzię, bo mnie tak zgrzali suszarką.

Zaraz sobie zrobię maseczkę i będę udawać, że się uczę :)

 

Kolejna osobliwość, kolega (ten co ma takie subtelne poczucie humoru i wygląda jak znany aktor) podzielił się na fejsbuniu swoim snem, w którym tańczył ze znaną aktorką (którą ja nota bene też bardzo lubię). I po raz kolejny zadałam sobie pytanie, czy on ma jeszcze większe skłonności do odlatywania w filmową/książkową rzeczywistość niż ja. Bo ja, proszę państwa, ja się uczę odróżniać relacje, które są w głowie, od tych, które są w życiu. Więc ciekawe co by było, jakbyśmy złapali kontakt i na jakiej płaszczyźnie. A może to jednak sen proroczy, który mu pokazuje, że jednak lubi blondynki.

 

A mnie się ostatnio często śnią aktorki i piosenkarki. Mam od nich wirtualne wsparcie ;D

 

#domwariatów

[platek rozy]

cyklopka, ja nieraz tez mam niezle projekcje w glowie , i zadna zazwyczaj sie nie spelnia ale oczywiscie wszytskie je przezywam w duszy.