Spamowa wyspa

[platek rozy]

PannaNatalia, Kochana no jakos musze sobie radzic chociaz nienawidze tego uczucia .Ciebie tez tak lapia lęki badz kiedy?

 

 

mirunia, Super ze obrusik uratowany

Masz jakies plany na weekend Slonce?

 

Bylam w Biedrze , kupilam sobie zmywacz i pospacerowalam po niej z mysla " mam was w nosie glupie lęki"

Nie bylo mi nic ale ciekawe co bedzie jutro. Zapomnialam sobie ze jutro uzyczam swoich wielkich oczu do makijazu konkursowego jak ja wysiedze ta godzine ?????

[PannaNatalia]

platek rozy,mnie też często łapią lęki ale stosuję metodę:nazywam czego się boję,określam na ile procent jest prawdopodobne,że to się stanie,mówię sobie co mogę zrobić aby to się nie stało,robię to co mogę i zamykam temat.

 

Teraz oglądam Miasto aniołów na Stopklatce,tam często puszczają fajne filmy. Miasto....to według mnie piękny film

[platek rozy]

mirunia, Kochana jutro tylko ide a benzo nie mam bo mi lekarka zabrala twierdzac z e mimo ze go nie biore wcale to swiadomosc ze go mam mi nie pomaga bo w ten sposob sie mozna uzaleznic psychicznie i nie mam nic .

 

Ja jutro sie bede denerowala czy wysiedze no ale coz.... zarobic mam pare groszy a to wazne.

 

Nie wiem co to sie podzialo bo bylo juz tak fajnie , ale fakt ze sie wtedy nie nakrecalam a teraz idac do apteki juz dumalam co sie bedzie dzialo jak bede czekala na fakture

 

Dobrze masz z tym Bratankiem:)

Ja pewnie poczytam sobie dzis patrzac jednym okiem na Wladce Pierscieni w tv:)

 

-- 30 sty 2015, 20:18 --

 

PannaNatalia, no to ladnie sobie radzisz:) Wg nauki z terapii poznawczo behawioralnej:)

 

Mnie najgorzej lapia w kolejkach ...z nowu bo juz nie lapaly ale sie i tez nie nakrecalam .

 

Tak Ogladalam Miasto Aniolow , piekny , smutny film:*

[Aluś]

cześć wszystkim

[PannaNatalia]

platek rozy, staram się ale też nie zawsze mi wychodzi. Najgorzej jest jak wracam autobusem do domu(bardzo kontroluję swój oddech i w efekcie wydaje mi się,że za wolno oddycham-głupie to),zawsze jak jest ciemno to się gorzej czuję. Aluś, Cześć :)

[Aluś]

PannaNatalia, tez tak czasami miałem że kontrolowałem oddech ale samo skupianie się na nim dawało efekt nienaturalnego oddechu :/ a zaczeło się od medytacji i kontroli oddechu ale polecam ci kontrole uwagi na czymś innym mi to pomaga

[PannaNatalia]

Aluś,zawsze gdy pojawiają się u mnie jakieś głupie myśli/lęki najpierw tłumaczę sobie,że to tylko lęk/myśl i to minie,a później staram się zająć myśli czymkolwiek innym

[amelia83]

czesc

ja pół dnia zalegałam u siostry, dobrze się u niej i z nia czuje, ale wracając maiłam lęki mam doła jestem samotna, nie mam tu praktycznie żadnych znajomych takich żeby się z kimś spotkać, niby mi to nie przeszkadza, bo jestem typem samotnika i lubie być sama ze sobą ale dziś czuje się taka samotna,

w środe dzień spędzę z koleżanką a w niedzielę chyba jedziemy do aquaparku

[Aluś]

PannaNatalia, Myśl---> uczucie--->działanie---->efekt chyba jakoś tak to leci ale ogólnie czytałem ostatnio o koncentacji uwagi ktora jest u mnie kiepska przez nerwice i doszedłem do wniosku że bardzo dużo czasu marnuje na jakieś bzdurne myśli,teraz staram się koncentrować na czynnościach ktore dają coś pozytywnego i jest o niebo lepiej

 

-- 30 sty 2015, 19:41 --

 

amelia83, siemak

[amelia83]

Aluś, dziękuje za przytulasa )

chyba wezme małe benzo

[Zalatana23]

Hej Kochani

Wróciłam!!!

Droga koszmarna, boję się podróżować po zmroku, a jeszcze padał śnieg z deszczem i bardzo wiało. Ale wypad był super. Wawa zimą naprawdę warta polecenia Młody zadowolony zaliczył Centrum Kopernika, zwiedzanie Narodowego, lodowisko, gokarty i inne atrakcje. Ja spotkałam się ze znajomymi i było super

[amelia83]

Zalatana23, ciesze się bardzo ze sympatycznie spedziłas dzionek

[Zalatana23]

amelia83 :-***

Powiem więcej, pięć dzionków

Jak u Ciebie?

[Arasha]

Zalatana23, hej

Miło Cię widzieć A my tu w trakcie konkursu na forum jesteśmy

[Zalatana23]

Arasha oświeć mnie, jaki to konkurs?

[amelia83]

Zalatana23, ooooo :))))

u mnie nie najgorzej, dziękuję ze pytasz czytam książkę i w tle leci animacja ;koralina i tajemnicze drzwi' na dwójce leci

[Zalatana23]

amelia83

O! Przełączam na dwójkę, po na tvn'ie kolejny raz władca pierścieni

[Arasha]

Zalatana23, nawet 2 konkursy ... na Miss i Mistera Forum Ze Spamowej są nas 3 dziołchy i jeden Zebrec

Ale konkurencja w tym roku ogromna i generalnie dużo się dzieje.

[platek rozy]

Wrocilam od sasiadow , wypilam pyszna herbatke , pogadalam , mialam chociaz mile zakonczenie dnia.

 

Spijcie dobrze

[kosmostrada]

Kochani!

Ciężki dzień przedwyjazdowy...Włos i pazury zrobione, dzień w telepawce ( z żołądkiem przyklejonym do kręgosłupa). Wszyscy u mnie już śpią, bo o 5 tej wstajemy, a ja z tego nerwu spac nie mogę. Kochani trzymajcie kciuki, żebym podróż przetrwała, a przede wszystkim żebym miała z tego wyjazdu w nagrodę przyjemnośc.

Miłego weekendu!!! Do usłyszenia za parę dni!

[cyklopka]

Arasha, mam mało głosów, będę musiała wznowić terapię, bo z do wartościowania nici.

 

Kosmostrada ja też jak mam wstać, to się nie chcę kłaść, taka logika.

 

Próbuję się trochę pouczyć, żeby jutro mieć mniej, ale robię wszystko inne. Oglądałam film dokumentalny o św. Teresce.

 

Rozmawiałam dzisiaj z panią od surowców roślinnych, powiedziała, żebym robiła herbatkę z kopru włoskiego, skoro nie ma tabletek, zrobiła te badania na alergie, a potem ona mi jakąś mieszankę wymyśli na perystaltykę. Do św. Hildegardy się już nie odniosła.

[platek rozy]

kosmostrada, Kochana :********** trzymam kciuki za udany wyjazd , pamietaj ze dasz rade !!!!!! a my tu czekamy na Ciebie z utesknieniem :)

 

Witajcie Wszyscy :******

Ja wstalam z okropna migrena (znowu) i z zawrotami , z mdlosciami jednym slowem z calym wachlarzem wspanialosci .

Wczoraj deszcz i plus 8 dzis snieg i minus 4 .

Wczoraj ponoc bylo 870 cisnienie.

No a ja to odchorowywuje.

 

Chcialam skoczyc po skrzydelka do kolczykow i mam na ten makijaz jechac ale nie wiem jak sie ogarne.

[PannaNatalia]

cyklopka, też mam mało ale cieszę się z tego co mam P.S i dzięki jeszcze raz głosy oddane na mnie platek rozy, cześć,mnie też znowu boli głowa.Pogoda u mnie brzydka,pada mokry i gruby śnieg-większość od razu się topi i jest chlapa.Czekam na wiosnę

[jasaw]

platek rozy, PannaNatalia, Dzień Dobry Dziewczynki:D

 

Ja dzisiaj w ogóle nie spałam, mimo spaceru przed snem, a także wielu zajęć w ciągu dnia. Czemu ja się dziwię właściwie, gdy w głowie mnóstwo myśli się kłębi, wyciszenie nie jest możliwe...ale cóż, to jest życie właśnie!

[amelia83]

jasaw, :)))) wlasnie pw naskrobałam do Ciebie, zerknij :***

 

-- 31 sty 2015, 10:37 --

 

cyklopka, PannaNatalia, dzewczynki moje ja w poprzednim konkursie wrzuciłam swoje foty na miske i tez miałam mało głosów, to o niczym nie świadczy to nic nie znaczy to tylko konkursiwo :*****

jak samopoczucia