Skocz do zawartości
Nerwica.com

Zjednoczone Stany Lękowe


PJT

Rekomendowane odpowiedzi

hania33, lepiej, chociaz dzisiaj jakos bez sił jestem. Ale mowie Ci, caly tydzien ledwo wstawalam z łóżka takie przytloczenie, ciezar w calym ciele, zero motywacji - i takie depresyjne stany. I juz nie wiedzialam co to robic, wiec jakos w piątek na wieczor wypisalam sobie rozne rzeczy co mysle, a potem obok napisalam racjonalne myslenie. Wiesz w stylu:

- (myslenie) nigdy mi to nie przejdzie, + (racjonalne) dlaczego ma mi nie przejsc, przejdzie jak wszystko inne itp.

Wypisalam tak cala kartke o roznych rzeczach i jakos sie lepiej poczulam i juz od kolejnego dnia nie czulam sie tak depresyjnie, wrecz nawet motywacje do pracy mialam :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gość
Ten temat został zamknięty. Brak możliwości dodania odpowiedzi.
×