Tai Chi - ćwiczenia na osiągniecie wewnętrznej harmonii

[kingkong]

Nie widzę, żeby był gdzieś założony taki temat, więc chciałbym zapytać, czy ktoś próbował kiedyś chińskich ćwiczeń Tai Chi? Polegają one w największych skrócie na wykonywaniu powolnych, skoncentrowanych ruchów ciała zsynchronizowanych ze świadomym oddechem. Wydaje się to być dobrą alternatywą dla jogi, którą nie każdy jest w stanie opanować. Spotkałem się z opiniami, że Tai Chi skutecznie zmniejsza objawy nerwicy, co o tym myślicie?

 

W poniższym artykule można dowiedzieć się więcej na ten temat:

 

http://zaburzenia-psychiczne.blogspot.com/2013/11/chinskie-cwiczenia-tai-chi-doskonaa.html

[jasaw]

Uważam, że wszystkie metody, które pomagają odnaleźć spokój, harmonię, są dobre. Ja korzystam także z relaksacji, bardzo różnych, które dobieram w zależności od nastroju i potrzeb. O Tai Chi też myślałam, ale w mojej okolicy zajęcia są bardzo późno, więc nie zapisałam się. To bardzo interesujące, wg.mnie...

[monk.2000]

Ja w miarę systematycznie ćwiczę medytację, Tai Chi to coś podobnego.

Tyle, że u mnie medytacja nie tyle pomaga przywrócić stan zdrowia, który miałem kiedyś, raczej pomaga wyrobić nowe spojrzenie na życie.

 

Jak ktoś nie ma negatywnych skojarzeń, z racji obcego pochodzenia tej rzeczy, to warto spróbować. Zobaczyć czy pomoże.

[Gość]

Sprobuj podpisuje sie pod postem monka ja tez medytuje,na joge chodzilam mnie to pomaga wycisza sprawia ze ma jasniejszy umysl takze probuj i Ty Tai-Chi na zdrowie

[lumm]

Ćwiczyłem pod kątem wykwalifikowanego nauczyciela. Ściema na 100%, nie polecam nikomu.