Zaciskanie zębów podczas snu

[Bree]

Na pewno znajdzie się ktoś, kto ma ten problem. Ja kiedyś budziłam się w nocy słysząc jak zgrzytam zębami i mimo przebudzenia nie mogłam tego przerwać. A teraz od jakiegoś czasu budzę się z bólem który pamiętam z dzieciństwa-takim jak po podkręceniu aparatu ortodontycznego. Chyba mocno zaciskam zęby.......

Czytałam w internecie że można kupić specjalne nakładki chroniące zęby, chyba nawet w Dniu Świra coś o tym było.

Stosował ktoś coś takiego? A może macie jakieś inne sposoby?

[hania33]

Mi powiedziano , ze najlepszym sposobem na to jest dotykanie jeżykiem jak najgłębiej podniebienia...mi trochę pomogło , mam szczękościsk czasem..

[Lord Cappuccino]

Jest to tzw. bruksizm.

 

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bruksizm

 

Pozbycie się tego jest trudne, Twój ortodonta/protetyk powinien współpracować z psychiatrą i właśnie dobrać Ci nakładki plus do tego jakieś leki uspokajające.

[Potomkini]

Też zgrzytam zębami. Na początku (gdy się o tym dowiedziałam) nie przejęłam się tym zbytnio, ale kiedy po pewnym czasie zobaczyłam, że moje zęby zaczynają się szczerbić, trochę się przestraszyłam. A już całkiem przeraziła mnie wizja czegoś takiego:

http://adst.mp.pl/img/articles/artykuly/artykuly_przegladowe/bruksizm_ryc1.jpg .

 

Dlatego kupiłam sobie szynę relaksacyjną w sklepie ortodontycznym (albo medycznym, nie pamiętam dokładnie) za jakieś 20 złotych. Wkładasz to na chwilę do wrzątku, po czym wyciągasz, nakładasz na zęby i mocno zagryzasz, tak aby szyna się do nich dopasowała. Tak się przynajmniej robi z taką szyną, jaką ja kupiłam. Na początku trochę niewygodnie mi się z tym spało, ale szybko się przyzwyczaiłam. Ważne, że działa. Polecam.

[Bree]

Potomkini, o taką szynę chodzi?

 

http://allegro.pl/org-szyna-relaksacyjna-na-bruksizm-zgrzytanie-nr1-i3601564185.html

[Potomkini]

Dokładnie tak.