Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[Little Red Fox]

mnie ok pół godziny zajmuje dotarcie z pracy (obrzeża miasta) na siłkę (centrum)

[metka00]

u mnie w sumie zalezy, jedna z 10 min rowerkiem , ino ze droga, kolejna jakieś 25 min ino ze taka pedalska, a do 2 porzadnych i nie za drogich mam kawalek, ale Szkoda mi kasy mam u siebie a jak chce cos nowego to sasiad ma pełną siłownie z wyciagami i reszta:)

[Little Red Fox]

ja się średnio w domu motywuję i do pracy i do ćwiczeń, więc zazdroszczę tym, którym się to udaje

[slow motion]

ja ma siłkę 12 km od domu, ale mnie to pasuje. 10 km przejeżdzam, 2 km przechodzę.

 

W sobotę od rana bolał mnie brzuch, ale dzielnie pojechałam na siłkę, po siłce cały dzień w łóżku i tak jest też dziś.

Ciężko przechodzę okres niestety ze względu na niewielkie problemy ginekologiczne.

 

 

Jutro rano powinno być już lepiej i śmigam pakować.

Jestem z siebie dumna, bo robię przysiady z 15 kg obciążeniem, a co najlepsze to obciążenie sobie sama kładę na plecy, więc chcąc nie chcąc muszę tą sztangę podnieść.

[Gość tosia_j]

Ja chodze na silownie koedukacyjna tylko nie ma kobiet

Metka, khalesi dzieki za orbitrek. Tak. Mam rozgrzewke na tym. Nie wiedzialam ze sie tak glupio nazywa

[metka00]

slow motion, To mozesz robić ze stojaków , to ze np ktos robi przysiad z 100 to nie znaczy ze sobie sam ja zarzuca za glowe;p

[slow motion]

slow motion, To mozesz robić ze stojaków , to ze np ktos robi przysiad z 100 to nie znaczy ze sobie sam ja zarzuca za glowe;p

 

 

hahahah, no słuszna uwaga tylko nie zauważyłam na siłowni samego stojaka. Wszędzie są również ławeczki.

 

Zerknę jutro jeszcze na część gdzie są "typowe koksy"

[metka00]

slow motion, Jak sadze bedą 2 stojaki pod sztage:) przynajmniej powinny , ci wielcy przewaznie robia przysiady na suwnicy.

[slow motion]

metka00, mój nowy kolega "łysy" pokazał mi tę suwnice, ale wolę ze sztangą.

dziękuję, rozejrzę się jutro.

[Little Red Fox]

nadal mnie męczą bóle mięśni brzucha, że teraz na spacer to mój pies mnie wyprowadził, a nie na odwrót

[DeNiro]

nadal mnie męczą bóle mięśni brzucha, że teraz na spacer to mój pies mnie wyprowadził, a nie na odwrót

 

Załatwiłaś swoje potrzeby pod krzaczkiem?

[metka00]

to mnie napierdziela wszystko co sie da:)

[Little Red Fox]

powiedzcie że takie umieranie jest na początku treningów, a później jest już lżej...

[khaleesi]

Little Red Fox, to musisz stopniowo ćwiczyć a nie od razu w jeden dzień wszystko bo się przeforsujesz

[Little Red Fox]

khaleesi, ćwiczyłam tylko plecy i brzuch

a z brzuchem dawno nic nie robiłam, niby zrobiłam mało ćwiczeń, a jednak boli...

[DeNiro]

Potem będzie lżej, na razie mięśnie doznały szoku

 

Wczoraj dodałem sobie łydki do treningu i dziś czuję w nich fajne napięcie

[khaleesi]

Little Red Fox, to nie wiem co Ci doradzić. A co ćwiczyłaś na brzuch? Tylko Abs?

DeNiro, to ja nie wiem mnie po pierwszym dniu nic nie bolało ale moze wpływ ma na to, ze gimnastyka mi nie obca

[DeNiro]

A ciężki trening robiłaś?

[Little Red Fox]

khaleesi, ćwiczenia z easy ballem

DeNiro, górne partie mało ćwiczyłam dotychczas, dawno nie używałam ich chyba

[metka00]

Little Red Fox, zalezy jak cwiczysz długo i uda ci sie doprowadzic by bolało dzien pozniej tzn ze konkretny trening. Ja to na tricepsie zawsze mam ale podkowa widoczna:P

[khaleesi]

DeNiro, całe abs

Little Red Fox, stopniowo się wdrażaj.

[metka00]

khaleesi, zalezy ktory poziom abs.

[Little Red Fox]

postaram się znowu nie odpuścić

pamiętam, że jak zaczynałam jeździć to na drugi dzień miałam tak obolałe nogi, że ledwo ustać potrafiłam, tyłek obity od siodła i chodziłam jak kaczka

[khaleesi]

metka00, a ile poziomów jest?

[metka00]

Little Red Fox, mialem to samo w sr. po treingu nog;p