Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[metka00]

Mushroom, Hmm owszem jak ktoś wazy 130 to zejdzie mu duzo przez miesiać pozniej juz nie jest tak łatwo , im mniej tym trudniej.

[Pieprz]

ja ważyłem 114 i w 3 miesiące gubiłem w ten sposób po 5 kg (w kolejnych 5 miesięcy już wolniej, wiadomo). Łącznie 26 kg w 8 miechów. Zero diety.

[Tyrr]

Myslisz ze po tygodniu przy diecie i treningu spadnie ci 5kg? Jak tyle zejdzie ci w miesiac to juz dobrze. Pomiary co tydzien sa moim zdaniem bezcelowe , ino szarga motywacje. Ja na wadze staje co kilka miesiecy.

Jasne, że nie. Ale w miesiąc np to już całkiem realne mi się wydawało...

[metka00]

Mushroom, Za szybko tez nie mozna chudnąć bo to potem tragicznie wyglada.

[Pieprz]

no właśnie nie chudłem za szybko, żadna skóra mi nie wisiała itp wszystko było ładnie i na miejscu

[Candy14]

Mloda skora jest elastyczna.... kobietom w ciagu 9 mesiecy potrafi sie rozciagnac o kilkanascie cm a potem z powrotem skurczyc jak urodza

[metka00]

moja ex schudła ok 30 kg w 3 miesiace z tym ze juz zostala tgz "spyrka " na brzuchu. Z 80 kilku na 50kilka juz nie pamietam dokladnie. Znajomy tez zrzucił wiele byl strasznie okragly i wysoki , spadl tak ze teraz wyglada wrecz tragicznie na ten wzrost a odpowiadal ze jadł tylko serki,

[Candy14]

moja ex schudła ok 30 kg w 3 miesiace

moim zdaniem to za duzo i z szybko...

[Pieprz]

IMO co najmniej 2x za szybko, w pół roku pewnie byłoby okej

[metka00]

Candy14, Niestety i zostały tego skutki nie zmieniało to faktu ze była sliczna;D

[Little Red Fox]

ja tam chętnie przyjmę kilka kilo

 

o matko i córko, mam takie zakwasy na brzuchu, że ledwo się ruszam

wykaszleć się nie potrafię...

[Pieprz]

Little Red Fox, chętnie kilka oddam :)

[slow motion]

ja przyjmę, ale tylko masy mięśniowej

[metka00]

slow motion, haha nie ma tak latwo;D

[Gość]

rano wyniosłem śmieci, a wczoraj odebrałem domofon, ciekawe jaki jutro trening

[Pieprz]

wymyśliłem sobie dzisiaj że pójdę pobiegać i będę biegł aż padnę, i jak wczoraj zrobiłem niecałe 8 to dzisiaj pełne 11

[slow motion]

slow motion, haha nie ma tak latwo;D

w zasadzie to dobrze, bo nie lubię łatwo. :)

 

-- 07 mar 2014, 13:38 --

 

rano wyniosłem śmieci, a wczoraj odebrałem domofon, ciekawe jaki jutro trening

pewnie posiedzenie na tronie.

 

-- 07 mar 2014, 13:38 --

 

wymyśliłem sobie dzisiaj że pójdę pobiegać i będę biegł aż padnę, i jak wczoraj zrobiłem niecałe 8 to dzisiaj pełne 11

to lubię ! :)

[metka00]

Ja zaraz zaczynam bareczki , ale jak patrze ten plan to az mnie bola nim zaczołem:)

[slow motion]

metka00, pokaż co za plan.

Ja dziś regeneracja i jutro śmigam rano(tylko obym wstała)

[Pieprz]

Ja zaraz zaczynam bareczki , ale jak patrze ten plan to az mnie bola nim zaczołem:)

czołem nie ćwicz

[metka00]

slow motion, kilka stron wczesniej wkleiłem.

Mushroom, Przy francuskim wyciskaniu kilka razy sobie przyj. w czolo;p

[slow motion]

czas na drugi obiad- ryż z warzywami, ale biednie, bo bez kurczaka

[Gość]

rano wyniosłem śmieci, a wczoraj odebrałem domofon, ciekawe jaki jutro trening

pewnie posiedzenie na tronie.

Yep, jutro regeneracja, jedna kupa starczy.

[slow motion]

Reiben, kupa z rana jak śmietana

[Little Red Fox]

ja dzisiaj odpoczywam i ledwo się ruszam z bólu, przesadziłam wczoraj i dodatkowo dobiłam na ergometrze