Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[DeNiro]

A kobiety nie tak trudno namówić

[kupmitrumne]

DeNiro, i tu faceci mają szczęście

[DeNiro]

Facetów możesz przekonać do innych egoistycznych przyjemności

[Little Red Fox]

coś czuję, że po dzisiejszym treningu będę umierać

[Tyrr]

Mam wrażenie że na tej diecie jem więcej niż wcześniej

Plecy dalej bolą ale trening musi być

[Little Red Fox]

mnie dziś coś strzykło w miednicy i po błędnej konsultacji z lekarzem na temat mojej wady postawy ciutkę cierpię

[kupmitrumne]

Little Red Fox, za intensywny trening ?

Tyrr, jedz mniej a częściej :)

DeNiro, jakich :) ?

[Tyrr]

kupmitrumne, jem. I i tak mi się wydaje że to jest więcej w sumie niż było przed

[kupmitrumne]

Tyrr, jeżeli jesz zdrowo to nie ma się czym martwić ... ja właśnie zeżarłam pyszną mini czekoladkę Ritter sport mmmmmm

[Freak696]

Freak696, konia ?

 

To była gra słów..............

Konia się nie wali tylko głaszcze .

[kupmitrumne]

Freak696, ręczny ?

 

[Little Red Fox]

kupmitrumne, że tak powiem lekarz pominął odcinek lędźwiowy, albo skupił się tylko i wyłącznie na piersiowym. Mam tak powykrzywiane plecy, że aż mnie to wpędza w kompleksy - tak np wczoraj trenerka powiedziała mi że nie mogę wykonywać ćwiczeń na brzuch z pozycji leżącej, bo nie jestem w stanie położyć całych pleców na macie czy ławeczce, przy próbie podwinięcia miednicy coś mi strzykło i ogólnie wywoływało megaaa ból a moja lekarka zabroniła mi uprawiać sportów ze względu na możliwy ból spowodowany przemęczeniem - swoją drogą bardziej męczy mnie praca czy siedzenie na tyłku przed komputerem - ale ona pewnie wie lepiej. Dostałam namiary na centrum fizjoterapeutyczne i się chyba umówię na wizytę. Przeprowadzają tam badania i dodatkowo układają plan ćwiczeń dostosowany do problemów zdrowotnych

[DeNiro]

Jeśli możesz to wybierz się do lekarza sportowego. Bo Ci zwykli lekarze myślą tylko, żeby stan pacjenta się nie pogorszył. A nie chodzi o to, że przez te zakazy leżeć w domu przez cały czas.

Dobra kinezyterapia Ci pomoże.

[slow motion]

jem owisankę, jest moccc a za godzinę jadę pakować. nie ma opierd.lania

[Little Red Fox]

DeNiro, w tym centrum rehabilitują sportowców, więc wątpię żeby ludziom z pasją do ruchu i aktywności powiedzieli "siedź pan w domu na d**pie"

[DeNiro]

jem owisankę, jest moccc a za godzinę jadę pakować. nie ma opierd.lania

 

za pół godziny otwierają siłownię, czas się pakować

 

Little, mi zwykły ortopeda, uznawany za dobrego, powiedział, że jak mogę chodzić to nic mi nie dolega

[slow motion]

DeNiro, u mnie też o 9 a zapakowałam się wieczorem.

[Little Red Fox]

DeNiro, u mnie ktoś ślepy musiał widzieć moje plecy, żeby powiedzieć że są kompletnie zdrowe

[Pieprz]

jem owisankę, jest moccc a za godzinę jadę pakować. nie ma opierd.lania

jaką kupujesz?

[Little Red Fox]

ja się chyba nieprędko przekonam do owsianki

[Freak696]

kupmitrumne Głodnemu zawsze chleb na myśli......

 

Płatki owsiane górskie wpierw zalewa się wodą (ja to robię wieczorem) . Rano wrzucam 30g Wheya i ręcznym malakserem sru . Wypijam w 10 sekund do tego zjadłam łyżeczkę masła orzechowego(95% masło z orzechów arachidowych bez dodatku soli i cukru), plus witaminki .

[kupmitrumne]

Little Red Fox, Ja mam skoliozę , kifozę i jeszcze coś tam , jak nie ćwiczę to ból pleców jest nie do wytrzymania , myślę , że lekarz sportowy to jest dobry pomysł , ja mam straszne kompleksy odnośnie kręgosłupa

 

Ja kupuje owsiankę NesVita z miodem

 

Freak696, w tym przypadku miałam na myśli Walenie Konia :)

[Little Red Fox]

kupmitrumne, mnie przez 15 lat utwierdzali w przekonaniu, że mam skoliozę, a wczoraj trenerka powiedziała, że mam wyraźną lordozę w odcinku lędźwiowym, leżąc na plecach mam okropną dziurę, więc pewnie stąd miałam bóle po treningu dodatkowo kifozę, odstające łopatki więc ogólnie niefajnie - więc wiem o czym mówisz pisząc kompleksy na punkcie kręgosłupa

 

przynajmniej uwielbiam swoje nogi, jeszcze trochę a będą całkiem cacy

[kupmitrumne]

Little Red Fox, odstające łopatki to ja też mam , więc ogólnie do kitu lordoze też mam na tym samym odcinku co Ty

[DeNiro]

U mnie kręgozmyk, ale walczę

 

-- 15 lut 2014, 13:12 --

 

MASA:

http://files.tinypic.pl/i/00500/4boqcil2bbod.jpg